第一篇 高效学习技巧 2
第一章 预习——良好的开端 2
预习的作用至关重要 2
怎样做到高效预习 5
如何提高预习效率 7
预习中需要注意的事项 9
第二章 认认真真听课 10
课前准备有哪些 10
上课一定要专心听讲 12
面对老师的提问，脸红怎么办 15
听课要抓住窍门 16
如何利用课间时间 19
怎样听老师讲课 20
第三章 课后复习与作业 23
课后及时复习的重要意义 23
课后复习的十大方法 25
合理利用教学参考书 29
不可小视的课后作业 31
习题不同，检测目的也不同 33
做好作业的要点与方法 35
做作业的注意事项 38
做作业既要高效，又要高质 40
第四章 课堂巩固与练习 43
练习是提高成绩的重要途径 43
练习有几种类型 45
练习有哪些步骤 46
练习有哪些要求 49
第五章 考前复习的方法 52
复习计划如何制订 52
什么叫“树形复习” 54
怎样对待较差的科目 56
提高复习效率的诀窍 58
如何利用考前十日 62
如何巧妙安排考试前一天 64
第六章 考试怎样超常发挥 67
考前如何保持良好的心态 67
让大脑处于最佳状态 69
标准化考试需要注意哪些事项 71
超水平发挥的技巧 73
考试时如何高效利用时间 76
怎样选择答题顺序 78
考试时答题的技巧与方法 79
第二篇 提升自己，提高成绩 84
第一章 要有明确的目标 84
学习的定义与作用 84
制订合理的学习目标 85
把大目标分解成小目标 87
增强抗挫折能力七法 88
第二章 合理利用时间 92
如何利用点滴时间 92
珍惜时间反对浪费 95
如何巧妙安排每天活动 96
怎样巧妙安排作息时间 98
合理地利用时间 99
第三章 保证身体健康 101
健康是金 101
不可忽视的一日三餐 103
挑食偏食害处多 105
杜绝零食、冷饮 105
怎样安排体育锻炼 106
如何才能长得高 107
怎样避免过于肥胖 108
第四章 预防近视，从现在开始 111
近视眼的危害有哪些 111
采取措施，预防近视 112
第五章 高效学习，科学用脑 115
学习主体是大脑 115
学习的三项注意 116
大脑需要充分休息 118
及时给大脑补充营养 120
一张一弛，有劳有逸 123
第三篇 能力提升，完善自我 126
第一章 如何提升自己的记忆 126
记忆是学习的基础 126
如何培养记忆力 128
记忆力训练与提高 130
提高记忆的六种方法 131
多渠道记忆法 134
集中学习法与发散学习法 135
尝试回忆，收效显著 137
第二章 怎样培养思维能力 139
没有思维就没有智慧 139
具体的思维过程有哪些 141
灵活运用比较法和归类法 142
坚持独立思考 144
做一个思维灵活的人 147
第三章 怎样提高观察能力 150
没有观察就没有科学 150
学习中怎样运用观察 152
如何培养观察力 153
观察时的禁忌 156
五种常用的观察方法 157
第四章 培养良好的阅读能力 160
阅读需要具备哪些条件 160
“四到”读书法 162
不动笔墨不读书 164
常用的阅读方法 167
速读有哪些方法 170
朱子读书法 171
第四篇 如何提高各科成绩 174
第一章 怎样学好语文 174
学好语文要集思广益 174
掌握语文字词四法 176
怎样学习语文基础知识 178
怎样划分段落层次 179
掌握文言实词的方法 183
如何学习文言文虚词 185
翻译文言文的方法和要领 186
作文应如何立意 188
作文如何合理选材 190
写好考场作文的诀窍 191
第二章 怎样学好数学 196
理解概念是重中之重 196
掌握数学例题的特性 199
怎样寻找解题途径 202
常见的数学解题方法 203
什么是六步阅读法 207
理科状元谈数学学习 208
第三章 怎样学好英语 211
如何记英语单词 211
记住英语单词的六种技巧 213
提高英语口语能力 215
提高英语写作能力六法 217
如何学习英语复句 220
如何提高英语阅读能力 221
第四章 怎样学好理化 225
特级教师的物理学习法 225
必不可少的物理观察能力 227
理科状元的学习经验 229
学好化学小窍门 231
怎样自学化学 233
化学实验的三点要求 235
第五章 怎样学好政史 238
如何学习思想政治课 238
优秀教师的教学经验 240
怎样写好政治小论文 242
历史的知识结构和特点 244
科学记忆人名、地名和年代 246