Part 1 用种子和水培育 1
培育要点 2
紫甘蓝 4
紫苜蓿 7
芽菜简易食谱 10
Part 2 用再生蔬菜培育 15
培育要点 16
罗勒 18
香菜 20
水芹 22
鸭儿芹 24
大葱 26
小葱 28
萝卜叶 30
再生蔬菜简易食谱 32
Part 3 用种子和土培育 38
培育要点 40
嫩叶芝麻菜 44
沙拉菠菜 47
沙拉茼蒿 50
沙拉日本芜菁 53
嫩叶小松菜 56
红芥菜 60
迷你青梗菜 63
迷你旱芹 65
皱叶莴苣 67
生菜 69
迷你萝卜 71
樱桃萝卜 73
意大利香芹 75
种育蔬菜简易食谱 78
菜园秘诀① 饮料瓶变身栽培容器 86
菜园秘诀② 进一步灵活利用家庭种植的蔬菜 89
Part 4 用幼苗培育 92
培育要点 94
圣女果 96
草莓 99
红辣椒 101
甜椒 103
薄荷 105
迷迭香 106
牛至 107
百里香 108
柠檬草 109
莳萝 110
苗育蔬菜简易食谱 111
菜园秘诀③ 在家里栽培可食用花 117
菜园秘诀④ 您知道石莲花吗？ 119
菜园秘诀⑤ 简单可爱的栽培套装 121
菜园秘诀⑥ 这种时候应该怎么办？室内菜园Q＆A 123
结语 128