理论篇 2
第一节 教师职业倦怠的形成 2
一、工作压力：教师职业倦怠的直接根源 3
二、环境因素：教师职业倦怠的外部压力 18
三、个人原因：教师职业倦怠的内部诱因 23
第二节 教师职业倦怠的理论探讨 32
一、负面效应：教师职业倦怠的危害 33
二、原因分析：教师职业倦怠的多维视角 49
第三节 教师职业倦怠的生涯视角 60
一、关注倦怠：教师难以承受之重 61
二、职业倦怠：教师职业“病毒” 66
三、生涯发展：摆脱职业倦怠的困扰 75
应对篇 82
第一节 提升职业幸福感：应对职业倦怠的发展策略 82
一、职业幸福：积累教师的快乐资本 83
二、管理幸福：创设幸福的心理环境 89
第二节 管理自我：对教师职业倦怠的个体策略 102
一、压力管理：教师的压力缓解策略 103
二、合理认知：教师情绪管理的自我策略 127
三、从容应对：教师工作与生活平衡的艺术 138
第三节 认同：应对教师职业倦怠的群体策略 150
一、以人为本：重整校园文化 150
二、参与管理：凝聚教师智慧 158
三、适时激励：点燃教师激情 167
第四节 积极干预：应对教师职业倦怠的干预策略 176
一、自我干预：自我概念的扭曲 177
二、定位意识：教师心理的自我定位 180