PART1 睡前5分钟，捏捏按按百病消 20
儿童按摩，解决宝宝小病小痛 20
按摩，让宝宝更健康 20
简便有效不疼痛的儿童按摩 20
捏捏按按，防病又治病 21
按摩可培养宝宝优良的性格 21
睡前是宝宝按摩的最好时机 22
睡前捏一捏，宝宝睡得香 22
按摩本身很安全，父母不用担心 22
白天没空，睡前捏，增进亲子感情 23
宝宝好动不配合，可睡着后再捏 23
怎样给宝宝按摩 24
宝宝的穴位和大人不同 24
给宝宝按摩，别用大人手法 25
按摩前的准备 26
按摩中不可忽视的细节 26
给宝宝按摩千万要注意 27
不同体质的宝宝有不同的按摩方法 28
PART2 零基础父母必学的按摩手法 32
单式按摩手法 32
推法 32
揉法 33
运法 33
捣法 33
按法 34
摩法 34
擦法 34
拿法 35
搓法 35
掐法 35
捏法 36
拍法 36
捻法 37
振法 37
复式按摩手法 38
黄蜂入洞——缓解鼻塞 38
运水入土——拥有好胃口 38
水底捞明月——快速退热 38
运土入水——缓解尿频 39
二龙戏珠——远离惊风 39
打马过天河——速退高热 39
双龙摆尾——排便通畅 40
龙入虎口——止吐止泻 40
双凤展翅——治风寒咳嗽 40
猿猴摘果——化痰止咳 41
开璇玑——快速导痰 41
孤雁游飞——增强体质 41
飞经走气——通气顺气 42
丹凤摇尾——告别夜啼 42
揉耳摇头——安神补脑 42
天门入虎口——补脾又补胃 43
总收法——结束手法 43
PART3 宝宝穴位一找就准 46
宝宝常用穴位图 46
头颈部 50
1.按揉迎香——远离鼻塞、鼻炎 50
2.运太阳——治头痛 50
3.推坎宫——明目 50
4.揉印堂——治疗感冒 51
5.拿风池——退热有奇效 51
6.推运耳后高骨——安神止痛 51
7.开天门——镇惊醒脑 52
8.揉天心——晚上睡得香 52
9.掐准头——摆脱惊风 52
10.掐人中——急救昏厥 53
11.按揉耳门——提高听力 53
12.按揉听会——治耳部疾病 53
13.掐承浆——巧治流口水 54
14.按揉百会——减少宝宝尿床 54
15.按揉睛明——改善弱视 54
16.按揉四白——防治近视 55
17.推天柱骨——止吐 55
18.按揉百劳——治盗汗 55
胸腹部 56
19.揉乳旁——化痰 56
20.揉乳根——解除胸闷 56
21.按揉膻中——轻松咳痰 56
22.搓摩胁肋——解决久咳 57
23.摩中脘——消食止胀 57
24.揉脐——健脾和胃 57
25.摩腹——养胃又开胃 58
26.摩丹田——告别尿床 58
27.拿肚角——腹痛不求人 59
28.按揉天枢——通便止泻 59
腰背部 60
29.拿肩井——感冒不用忧 60
30.按揉大杼——预防感冒 60
31.揉风门——清肺祛寒 60
32.揉肺俞——润肺 61
33.揉定喘——快速止咳 61
34.按揉天宗——舒松筋骨 61
35.揉脾俞——助消化 62
36.揉胃俞——养出好胃 62
37.揉肾俞——治遗尿 62
38.揉心俞——祛心火 63
39.揉肝俞——宝宝脾气好 63
40.揉胆俞——轻松治黄疸 63
41.揉命门——温肾消肿 64
42.揉大肠俞——止泻通便 64
43.擦八髎——治疗佝偻病 64
44.捏脊——强身健体 65
45.推七节骨——止久痢 65
46.揉龟尾——治疗脱肛 65
上肢部 66
47.推肺经——清肺 66
48.推肾经——补后天不足 66
49.推胃经——告别消化药 66
50.推脾经——吃饭香 67
51.推肝经——降火清热 67
52.推心经——清心火 67
53.推大肠——顺肠道 68
54.推小肠——利尿通淋 68
55.揉肾顶——巧治盗汗 68
56.揉肾纹——远离鹅口疮 69
57.推四横纹——消食开胃 69
58.揉板门——宝宝不积食 69
59.揉内劳宫——除虚热 70
60.揉小天心——清热安神 70
61.揉总筋——清热降火 70
62.推大横纹——平衡体质 71
63.掐十宣——治昏厥 71
64.掐端正——快速止鼻血 71
65.推三关——旺气血 72
66.退六腑——降体内实热 72
67.清天河水——清热、泻火 72
68.掐小横纹——除烦躁 73
69.按揉掌小横纹——化痰平喘 73
70.揉上马——巧治磨牙 73
71.揉外劳宫——祛体寒 74
72.运内八卦——祛痰平喘 74
73.运外八卦——理气顺气 74
74.掐五指节——安神镇惊 75
75.掐揉二扇门——清火退热 75
76.按揉一窝风——远离疼痛 75
下肢部 76
77.按揉丰隆——化痰除湿 76
78.按揉三阴交——活血通络 76
79.按揉涌泉——巧治腹泻 76
80.拿百虫——疏通下肢经络 77
81.按揉足三里——健脾理气 77
82.按揉委中——止痉通络 77
PART4 睡前捏一捏，吃得好睡得香 80
让宝宝长个儿的按摩手法 80
生长痛不用怕 81
增进食欲的神奇按摩法 82
这样按，增强宝宝抵抗力 83
头颈部按摩，让宝宝更聪明 84
缓解眼疲劳这样按 85
按摩胸腹部，宝宝更健壮 86
睡前按摩5分钟，宝宝睡得香 87
按摩助消化，让宝宝“吃吗吗香” 88
睡觉不再“画地图”，一觉到天亮 89
按按止打嗝，饭后更舒畅 90
推五指加捏脊，吃好睡好身体棒 91
PART5 对症按摩，宝宝常见病一捏就好 94
感冒 94
基本按摩方法 95
风寒感冒 96
风热感冒 97
感冒伴咳嗽 98
反复感冒 99
咳嗽 100
基本按摩方法 101
外感风寒型咳嗽 102
外感风热型咳嗽 103
咳嗽无痰 104
久咳不好 105
发热 106
基本按摩方法 107
感冒发热 108
积食发热 109
受惊吓后发热 110
阴虚内热 111
厌食 112
基本按摩方法 113
脾胃功能失常 114
胃阴不足 115
便秘 116
基本按摩方法 117
排便困难 118
大便干结 119
呕吐 120
基本按摩方法 121
寒吐 122
热吐 122
伤食吐 123
支气管哮喘 124
基本按摩方法 125
寒喘 126
热喘 127
痰多喘咳 128
哮喘反复 129
肺炎 130
基本按摩方法 131
咳嗽气急 132
气促痰稠 132
气喘痰鸣 133
惊风 134
基本按摩方法 135
急惊风 136
慢惊风 137
腹泻 138
基本按摩方法 139
便稀多沫 140
便水腥臭 141
伤食腹泻 142
脾虚腹泻 143
鹅口疮 144
基本按摩方法 145
口疮集中呈红色 146
口疮分散红晕不明显 147
夜啼 148
基本按摩方法 149
脾胃不好引起夜啼 150
受到惊吓后夜啼 151
支气管炎 152
基本按摩方法 153
高热伴痰黄黏 154
恶寒气急 155
暑热证 156
基本按摩方法 157
发热烦躁 158
发热不退且无汗 159
扁桃体炎 160
基本按摩方法 161
恶寒头痛伴咽痛 162
肺胃有热 163
盗汗 164
基本按摩方法 165
一活动就出汗 166
睡觉一身汗 167
遗尿 168
基本按摩方法 169
总尿床 170
尿频 171
鼻炎 172
基本按摩方法 173
过敏性鼻炎 174
感冒引起的鼻炎 175
流鼻血 176
基本按摩方法 177
上火 178
气血不足 179
近视 180
基本按摩方法 181
眼眶胀痛近视 182
脾胃虚弱近视 183
痢疾 184
基本按摩方法 185
便血伴发热 186
大便色白如黏冻 187
腮腺炎（痄腮） 188
基本按摩方法 189
腮部酸痛伴发热 190
腮部肿胀疼痛 191
牙痛 192
基本按摩方法 193
附录：儿童四季保健及经络按摩法 194