绪论 科学认识肠胃病 2
你了解自己的肠胃吗 2
胃：食物的第一加工车间 2
小肠：营养的消化吸收车间 6
大肠：残渣的处理车间 8
常见肠胃病全知道 11
小心，肠胃病就在你身边 23
肠胃病的饮食调养 40
第一章 急性胃炎吃什么？禁什么？ 40
急性胃炎患者宜吃的食物及其简易食疗方 40
小米 40
荞麦 41
薏米 41
扁豆 42
红豆 42
刀豆 43
腐竹 43
豆浆 44
羊肉 44
兔肉 45
猪肚 45
鸽子肉 46
青鱼 46
石斑鱼 47
洋葱 47
金针菇 48
马齿苋 48
荔枝 49
山楂 49
川楝子 50
木香 50
茯苓 51
神曲 51
吴茱萸 52
陈皮 52
紫苏叶 53
丁香 53
急性胃炎患者忌吃食物及忌吃原因 54
煎饼 54
韭菜 54
芹菜 55
炸薯条 55
可可 55
冰激凌 56
浓茶 56
咖啡 56
辣椒 57
芥末 57
胡椒 57
第二章 慢性胃炎吃什么？禁什么？ 60
慢性胃炎患者宜吃的食物及其简易食疗方 60
小米 60
黑米 61
猪肚 61
羊肚 62
羊肉 62
狗肉 63
鸽子肉 63
鸭肉 64
兔肉 64
甲鱼 65
香菇 65
金针菇 66
冬瓜 66
南瓜 67
板栗 67
红枣 68
荔枝 68
杨梅 69
西瓜 69
阳桃 70
胡椒 70
牛奶 71
米醋 71
白术 72
佛手 72
党参 73
黄芪 73
栀子 74
葛根 74
枳实 75
肉桂 75
慢性胃炎患者忌吃食物及忌吃原因 76
烈酒 76
洋葱 76
芸豆 77
浓茶 77
浓咖啡 77
第三章 胃及十二指肠溃疡吃什么？禁什么？ 80
胃及十二指肠溃疡患者宜吃的食物及其简易食疗方 80
小米 80
高粱 81
豆浆 81
狗肉 82
羊肉 82
猪肚 83
兔肉 83
甲鱼 84
田螺 84
猪血 85
鲍鱼 85
墨鱼 86
油菜 86
茼蒿 87
茄子 87
猕猴桃 88
哈密瓜 88
田七 89
白芍 89
艾叶 90
百合 90
生地 91
乌药 91
胃及十二指肠溃疡患者忌吃食物及忌吃原因 92
糯米 92
红薯 92
芹菜 93
韭菜 93
柠檬 93
山楂 94
苹果 94
橘子 94
李子 95
巧克力 95
冰激凌 95
咖啡 96
浓茶 96
烈酒 96
大蒜 97
辣椒 97
醋 97
第四章 胃下垂吃什么？禁什么？ 100
胃下垂患者宜吃的食物及其简易食疗方 100
小麦 100
薏米 101
荞麦 101
扁豆 102
牛肚 102
羊肉 103
牛肉 103
乌鸡 104
土鸡 104
鸽肉 105
鸭肉 105
带鱼 106
鳜鱼 106
猪肚 107
番茄 107
韭菜 108
香菇 108
金针菇 109
银耳 109
黑木耳 110
桂圆 110
葡萄 111
桑葚 111
榴梿 112
木瓜 112
樱桃 113
鸡蛋 113
牛奶 114
莲子 114
人参 115
白术 115
茯苓 116
玉竹 116
肉桂 117
菟丝子 117
胃下垂患者忌吃食物及忌吃原因 118
腊鱼 118
烤肉 118
炸丸子 119
花生 119
蚕豆 119
第五章 胃癌吃什么？禁什么？ 122
胃癌患者宜吃的食物及其简易食疗方 122
薏米 122
玉米 123
豆腐 123
鸡肉 124
鹌鹑 124
猪肚 125
猪血 125
鸭肉 126
鲍鱼 126
鲫鱼 127
甲鱼 127
海带 128
干贝 128
花菜 129
白萝卜 129
豆角 130
胡萝卜 130
西蓝花 131
莴笋 131
猴头菇 132
蘑菇 132
香菇 133
黑木耳 133
南瓜 134
葡萄 134
榛子 135
桂圆肉 135
荔枝 136
杏仁 136
西瓜 137
甘蔗 137
牛奶 138
蜂蜜 138
酸奶 139
无花果 139
山药 140
白芍 140
附子 141
炮姜 141
苏子 142
厚朴 142
延胡索 143
姜黄 143
荔枝核 144
香附 144
芦根 145
石斛 145
胃癌患者忌吃食物及忌吃原因 146
油条 146
腊肉 146
酸菜 147
浓茶 147
辣椒 147
第六章 便秘吃什么？禁什么？ 150
便秘患者宜吃的食物及其简易食疗方 150
糙米 150
粳米 151
黑米 151
燕麦 152
猪血 152
猪蹄 153
猪肠 153
甲鱼 154
海带 154
苦瓜 155
黄瓜 155
洋葱 156
菠菜 156
油菜 157
金针菇 157
银耳 158
黑木耳 158
大白菜 159
韭菜 159
白萝卜 160
蒜薹 160
香蕉 161
核桃 161
苹果 162
甘蔗 162
猕猴桃 163
柚子 163
山竹 164
桑葚 164
火龙果 165
黑芝麻 165
杏仁 166
葵花子 166
松子仁 167
牛奶 167
酸奶 168
蜂蜜 168
豆浆 169
大黄 169
决明子 170
火麻仁 170
厚朴 171
陈皮 171
益智仁 172
当归 172
麦冬 173
肉苁蓉 173
便秘患者忌吃食物及忌吃原因 174
高粱 174
石榴 174
榴梿 175
香蕉（生） 175
板栗 175
莲子 176
烈酒 176
浓茶 176
咖啡 177
辣椒 177
花椒 177
第七章 肛裂吃什么？禁什么？ 180
肛裂患者宜吃的食物及其简易食疗方 180
糙米 180
黑豆 181
绿豆 181
兔肉 182
猪肠 182
甲鱼 183
石斑鱼 183
苦瓜 184
荠菜 184
茄子 185
马蹄 185
黑木耳 186
银耳 186
桑葚 187
葡萄 187
红枣 188
火龙果 188
西瓜 189
山楂 189
核桃 190
豆浆 190
蜂蜜 191
酸奶 191
牛奶 192
莲子 192
番泻叶 193
郁李仁 193
生地 194
百合 194
槐花 195
丹参 195
肛裂患者忌吃食物及忌吃原因 196
羊肉 196
辣椒 196
虾 197
花椒 197
狗肉 197
第八章 痔疮吃什么？禁什么？ 200
痔疮患者宜吃的食物及其简易食疗方 200
薏米 200
红豆 201
猪肠 201
蛤蜊 202
泥鳅 202
菠菜 203
芹菜 203
乌鸡 204
田螺 204
茭白 205
大蒜 205
大白菜 206
竹笋 206
莲藕 207
荠菜 207
西红柿 208
马齿苋 208
火龙果 209
西瓜 209
苹果 210
桑葚 210
葡萄 211
甜瓜 211
柿子 212
莲子 212
土茯苓 213
田七 213
生地 214
丹皮 214
太子参 215
熟地 215
女贞子 216
枸杞子 216
韭菜子 217
肉苁蓉 217
痔疮患者忌吃食物及忌吃原因 218
油条 218
羊肉 218
狗肉 219
虾 219
蟹 219
芥菜 220
莼菜 220
荔枝 220
桂圆 221
榴梿 221
大葱 221
生姜 222
花椒 222
榨菜 222
辣椒 223
胡椒 223
茴香 223
第九章 急性肠炎吃什么？禁什么？ 226
急性肠炎患者宜吃的食物及其简易食疗方 226
高粱 226
薏米 227
绿豆 227
红豆 228
兔肉 228
田螺 229
鲫鱼 229
马齿苋 230
小萝卜 230
土豆 231
冬瓜 231
丝瓜 232
西葫芦 232
西蓝花 233
白萝卜 233
马蹄 234
大蒜 234
金橘 235
苹果 235
山楂 236
茯苓 236
藿香 237
白豆蔻 237
芡实 238
秦皮 238
黄柏 239
板蓝根 239
厚朴 240
柚子 240
番石榴 241
石榴 241
急性肠炎患者忌吃食物及忌吃原因 242
海参 242
狗肉 242
羊肉 243
香蕉 243
牛奶 243
蔗糖 244
杏仁 244
巧克力 244
生姜 245
胡椒 245
葱白 245
第十章 慢性肠炎吃什么？禁什么？ 248
慢性肠炎患者宜吃的食物及其简易食疗方 248
薏米 248
白扁豆 249
蚕豆 249
糯米 250
猪肚 250
鹌鹑 251
鲈鱼 251
鳜鱼 252
鲫鱼 252
乌鸡 253
猪肠 253
蕨菜 254
南瓜 254
大蒜 255
柿子 255
板栗 256
石榴 256
荔枝 257
乌梅 257
无花果 258
莲子 258
芡实 259
白术 259
山药 260
黄芪 260
金樱子 261
补骨脂 261
肉豆蔻 262
板蓝根 262
茯苓 263
冬瓜皮 263
慢性肠炎患者忌吃食物及忌吃原因 264
排骨 264
红薯 264
土豆 265
白萝卜 265
西瓜 265
黄瓜 266
香蕉 266
桃子 266
枇杷 267
火龙果 267
杏仁 267
牛奶 268
蜂蜜 268
豆浆 268
烈酒 269
咖啡 269
辣椒 269
第十一章 痢疾吃什么？禁什么？ 272
痢疾患者宜吃的食物及其简易食疗方 272
绿豆 272
扁豆 273
薏米 273
芡实 274
猪肠 274
鸭肉 275
田鸡 275
干贝 276
甲鱼 276
泥鳅 277
海带 277
苦瓜 278
茭白 278
马蹄 279
马齿苋 279
香椿 280
木耳 280
银耳 281
大蒜 281
番石榴 282
西瓜 282
苹果 283
椰子 283
黄连 284
金银花 284
鱼腥草 285
草豆蔻 285
金樱子 286
白头翁 286
蒲公英 287
丹皮 287
痢疾患者忌吃食物及忌吃原因 288
狗肉 288
海参 288
生姜 289
辣椒 289
甜瓜 289
第十二章 脱肛吃什么？禁什么？ 292
脱肛患者宜吃的食物及其简易食疗方 292
粳米 292
黑豆 293
绿豆 293
猪腰 294
猪肠 294
猪肚 295
土鸡 295
乌鸡 296
羊肉 296
蘑菇 297
韭菜 297
丝瓜 298
银耳 298
芡实 299
莲子 299
党参 300
柴胡 300
黄芪 301
补骨脂 301
五味子 302
山药 302
白及 303
苦参 303
脱肛患者忌吃食物及忌吃原因 304
带鱼 304
香蕉 304
豆瓣酱 305
芥末 305
辣椒 305
第十三章 肛周脓肿、肛瘘吃什么？禁什么？ 308
肛周脓肿、肛瘘患者宜吃的食物及其简易食疗方 308
田螺 308
红豆 309
干贝 309
海带 310
兔肉 310
蕨菜 311
马蹄 311
苦瓜 312
油菜 312
黄花菜 313
木耳 313
西芹 314
冬瓜 314
丝瓜 315
南瓜 315
茭白 316
西瓜 316
猕猴桃 317
火龙果 317
金银花 318
蒲公英 318
鱼腥草 319
白茅根 319
丹参 320
紫花地丁 320
白花蛇舌草 321
知母 321
肛周脓肿、肛瘘患者忌吃食物及忌吃原因 322
鲢鱼 322
虾 322
羊肉 323
狗肉 323
韭菜 323
烈酒 324
生姜 324
大蒜 324
辣椒 325
胡椒 325
花椒 325
第十四章 结肠癌、直肠癌吃什么？禁什么？ 328
结肠癌、直肠癌患者宜吃的食物及其简易食疗方 328
薏米 328
绿豆 329
黑米 329
猪肠 330
章鱼 330
平菇 331
花菜 331
芦笋 332
木耳 332
西红柿 333
猕猴桃 333
榛子 334
蜂蜜 334
酸奶 335
无花果 335
败酱草 336
三棱 336
水蛭 337
鱼腥草 337
冬虫夏草 338
肉苁蓉 338
阿胶 339
灵芝 339
结肠癌、直肠癌患者忌吃食物及忌吃原因 344
臭豆腐 344
油条 344
狗肉 345
肥肉 345
腊肉 345
虾 346
蟹 346
榴梿 346
肠胃病的运动调养 348
第一章 科学运动，让你的肠胃更健康 348
运动对机体健康的意义 348
合理运动有助肠胃健康 349
肠胃病患者，有氧、无氧、伸展运动如何选 349
第二章 健肠养胃，动之有道 352
肠胃病患者动起来，这些原则需遵守 352
肠胃病患者动起来，这些误区不能闯 354
肠胃病患者动起来，这些细节要注意 355
第三章 养胃健肠，最佳运动有哪些 356
健肠胃动起来：科学运动七要素 356
健肠胃动起来：腹式呼吸和呼吸体操 358
健肠胃动起来：散步 359
健肠胃动起来：健步走 361
健肠胃动起来：跑步 362
健肠胃动起来：游泳 364
健肠胃动起来：瑜伽 365
健肠胃动起来：太极拳 370
健肠胃动起来：八段锦 375
健肠胃动起来：五禽戏 378
健肠胃动起来：延年九转法 380
健肠胃动起来：健身气功 382
健肠胃动起来：脚趾操 383
健肠胃动起来：提肛运动 384
肠胃病的中医调养 386
第一章 肠胃病的特效疗法 386
肠胃病的按摩疗法 386
胃溃疡的按摩疗法 387
肠胃病的针灸疗法 392
肠胃病的刮痧疗法 396
肠胃病的拔罐疗法 399
肠胃病的贴敷疗法 406
肠胃病的药浴疗法 408
肠胃病的灌肠疗法 411
第二章 肠胃病的日常保健 412
养护肠胃，从脚做起 412
睡好觉养好胃 413
胃病患者戒烟禁酒是关键 414
急性胃炎的急救措施 415
经常吃夜宵，胃癌风险高 416
高血压又便秘，上厕所要小心“爆血管” 416
肛裂预防和护理：保持大便畅通最重要 417
结肠癌日常预防措施 418
美丽有风险，束腰勒出痔疮来 419
孕妇为什么容易患痔疮 419
上厕所“不务正业”，当心痔疮找上你 420
10个好习惯，帮你远离肛周脓肿 421
旧衣服改尿布，小心肛瘘缠上宝宝身 422
季节交替防菌痢，把好卫生关 422
胃及十二指肠溃疡谨慎使用止痛剂 423
饭后百步走因人而异，胃下垂者饭后不宜散步 424
胃癌术后如何护理 425
急性菌痢患者应如何护理 426
肛瘘术后清洁与护理 427
直肠癌术后如何快速恢复排尿 428
直肠癌造瘘手术后的护理注意事项 429
结肠癌、直肠癌防复发定期复查不能忘 430