第一章 你“足”够了解吗？ 1
足部按摩产生的效果及特点 2
足部的构造 5
足部反射区 6
足背部反射区 7
足底反射区 11
足外侧反射区 23
足内侧反射区 27
足部按摩的注意事项 31
足部按摩的基础手法 33
足部按摩的体位和顺序 36
足部按摩后的反应 38
第二章 缓解身体不适的足部按摩 41
牙痛 42
头痛 47
失眠 53
皮肤粗糙 56
第三章 针对常见疾病的足部按摩 59
肥胖症 60
痛经 66
哮喘 74
慢性胃病 78
近视 84
感冒 88
咳嗽 94
高血压 99
低血压 104
高脂血症 109
糖尿病 114
颈椎病 120
肩周炎 124
风湿性关节炎 128
痤疮 133