1．正常的和病态的恐惧什么是恐惧？ 3
有益的恐惧 7
“我正常吗？” 10
恐惧种种 12
描述恐惧 25
2．正常的恐惧和恐惧感人类的恐惧 30
儿童的正常恐惧 32
经常出现的恐惧 36
3．面对死亡和不幸死亡恐惧 43
悲伤 46
灾祸和事故 57
精神负担 60
概述 62
4．抑郁障碍和恐惧症精神紧张的原因 68
抑郁障碍 70
恐惧症 70
概述 79
5．广场恐怖症什么是广场恐怖症？ 83
治疗 99
概述 104
6．社会恐怖症和疾病恐怖症社会恐怖症 107
对社会恐怖症的治疗 116
疾病恐怖症 121
对疾病恐怖症及外表忧虑症的治疗 126
概述 131
7．特殊恐怖症动物恐怖症 137
鸽子恐怖症的治疗 142
其他特殊的恐怖症 144
黑暗和恶劣天气 147
概述 158
8．儿童的恐怖症学校恐怖症 164
童年恐怖症的治疗 167
与恐惧打交道 168
概述 170
9．强迫障碍追求完美的个性 175
痛苦 177
强迫障碍的治疗 186
概述 195
10．性恐惧性教育和性观点 200
猜忌 201
各式各样的性问题 201
性恐惧的治疗 204
概述 211
11．恐惧治疗心理帮助 216
行为疗法：与恐惧的诱因对峙 218
对峙疗法的形式 227
紧张状态免疫法 240
发泄法 253
松弛法 254
药物治疗和物理治疗 257
概述 264
12．自助行为疗法：10个测试题 270
治疗策略：5个步骤 281
用于特殊问题的特别对策 302
自助的例子 305
对行为疗法的功效的科学证明 316
自助小组 318
鸣谢 321