第一章 轻松降压，不可不知的事儿 2
观症状：你的身体“会说话” 2
症状一：头痛发胀 2
症状二：头晕耳鸣 3
症状三：乏力失眠 3
症状四：四肢麻木 4
症状五：心悸气促 4
查病因：“元凶”一个都不放过 6
肥胖，高血压病的“温床” 6
口重，血压升高的“助推器” 7
吸烟，引发高血压的危险因素 8
嗜酒，高血压“恋”你没商量 9
压力，高血压发病的危险因素 10
熬夜，引发高血压的“帮凶” 11
遗传，不可忽视的致病因素 12
识危害：别让健康“后患无穷” 14
高血压，危害人体健康猛于虎 14
并发症，高血压病的主要威胁 15
脑卒中，高血压病的危险因素 16
冠心病，高血压是危险因子 17
心脏损害，高血压是“内鬼” 18
肾脏损害，高血压偷袭你的肾 18
眼底损害，高血压危害眼睛 19
性功能障碍，别让高血压惹祸 20
误区：明明白白走出降压误区 22
高血压是遗传病，没办法避免 22
高血压是一种顽疾，降不下来 23
高血压血多，放点血就正常 24
降血压就不吃主食只吃菜 24
高血压病是胖人的“专利” 25
便秘对血压高低没什么影响 26
血压降得越快、越低就越好 27
第二章 缓解高血压症状，民间偏方来帮忙 30
头痛 30
方1：夏荠汤 30
方2：二瓜藤竹叶饮 30
方3：两花汤 30
方4：葛根钩藤汤 31
方5：丹栀降压汤 31
方6：牡灵丹草汤 31
方7：养阴清心饮 32
方8：芍药丹芪汤 32
方9：平压散 32
方10：枸菊地黄米汤 32
方11：养血降压汤 32
方12：首乌山楂汤 33
方13：扶正降压汤 33
方14：牡蛎怀药汤 33
方15：八味降压汤 34
方16：银杏叶大枣汤 34
方17：芦笋天麻汤 34
方18：丹参龙金汤 34
眩晕耳鸣 35
方1：夏桑菊茶 35
方2：芹菜大枣汤 35
方3：杜仲活络汤 35
方4：镇静养肝汤 35
方5：眩晕合剂 36
方6：四味止眩汤 36
方7：茯苓桂枝汤 36
方8：霍芪牛首汤 37
方9：归芎桂肉汤 37
方10：天麻钩藤散 37
方11：当归白芍汤 37
方12：定眩降压合剂 38
方13：龟麻汤 38
方14：羊藿三子汤 38
方15：丹参红花饮 38
乏力失眠 39
方1：人参补脑汤 39
方2：茯神酸枣仁秫米饮 39
方3：桂圆大枣丸 39
方4：加味补中益气汤 40
方5：加味地黄汤 40
方6：百合夏枯草茶 40
方7：百合滋肾汤 40
方8：首乌二至汤 40
方9：麦冬五味汤 41
方10：连地朱砂汤 41
方11：神曲丸 41
方12：高枕无忧丹 41
方13：枣仁黄花菜散 42
心悸气促 43
方1：海参糖饮 43
方2：地黄泽泻汤 43
方3：平调阴阳方 43
方4：杜仲黄芩汤 44
方5：党参茯神汤 44
方6：降压合剂 44
方7：当归补血汤 44
方8：愈风降压汤 45
方9：远茯连枣汤 45
方10：当归黄芪汤 45
方11：菖蒲远藤汤 45
肢体麻木 46
方1：地黄龟肉汤 46
方2：乌豆独活饮 46
方3：桂枝汤 46
方4：粉葛洋参汤 47
方5：黄芪当归瘦肉汤 47
方6：建瓴汤 47
方7：老丝瓜络汤 47
方8：桑叶浴手足 47
第三章 高血压中医分型，对“型”选方效果好 50
肝气郁结型，治宜疏肝解郁 50
方1：四花降压汤 50
方2：三子解郁汤 50
方3：玫瑰菊花茶 50
方4：滋水清肝饮 51
方5：逍遥降压汤 51
方6：疏肝解郁汤 51
肝火上炎型，治宜清肝泻火 52
方1：莲心饮 52
方2：四草白芍汤 52
方3：猪胆汁绿豆粉 52
方4：高血压Ⅰ号方 52
肝经风热型，治宜疏风清热 53
方1：清神散 53
方2：菊槐绿茶饮 53
方3：钩藤散 53
方4：清降散 54
方5：药枕方 54
方6：金菊桑楂饮 54
肝阳上亢型，治宜清热平肝 55
方1：降压冲剂 55
方2：槐米荞麦花茶 55
方3：平肝降压汤 55
方4：平衡汤 56
方5：五物降压汤 56
方6：骨皮地黄粥 56
肝风内动型，治宜凉肝熄风 57
方1：天麻蝉蜕熄风汤 57
方2：大川芎丸 57
方3：天麻丸 57
方4：降压丸 58
方5：滋生青阳汤 58
方6：羚角钩藤汤 58
肾阴虚型，治宜滋肾养阴 59
方1：乌杞贞藤汤 59
方2：生地荷叶汤 59
方3：养阴增液汤 59
方4：菊花蜂蜜膏 60
肾阳虚型，治宜温阳补肾 61
方1：香茸八味丸 61
方2：杜仲蒺藜饮 61
方3：杜仲粉炒鸡蛋 61
方4：加味真武汤 62
方5：豨莶草汤 62
方6：茯神汤 62
肾阴阳两虚型，治宜育阴助阳 63
方1：寄生仲参茶 63
方2：杞子灵芝汤 63
方3：高血压病Ⅲ号方 63
方4：益肾降压汤 63
方5：沉香磁石丸 64
气血两虚型，治宜益气养血 65
方1：大枣芹菜根汤 65
方2：薏苡仁甘草汤 65
方3：平肝抚血汤 65
方4：四物五子丸 66
瘀血阻络型，治宜活血化瘀 67
方1：新降灵汤 67
方2：藕节荞麦叶汤 67
方3：平肝化瘀汤 67
方4：养阴活血汤 68
冲任失调型，治宜调理冲任 69
方1：淫羊藿山药菠菜汤 69
方2：杜仲贞灵汤 69
方3：二仙汤 69
方4：调摄冲任汤 70
方5：滋肾疏肝汤 70
第四章 高血压并发症，偏方帮您解烦忧 72
高血压合并肥胖症治疗方 72
方1：西米猕猴桃粥 72
方2：海带绿豆汤 72
方3：胡萝卜粥 72
方4：红豆杞枣粥 73
方5：素炒黑白 73
方6：薏苡仁粥 73
方7：竹笋银耳汤 73
方8：荷叶山楂茶 74
方9：三宝降压减肥茶 74
方10：菊楂决明饮 74
高血压合并糖尿病治疗方 75
方1：冬瓜玉米须汤 75
方2：枸杞凤尾菜 75
方3：榨菜炒茭白 76
方4：清炒苦瓜 76
方5：芹菜烧豆腐 76
方6：玉米须炖蚌肉 77
方7：葛根粉粥 77
方8：车前玉米粥 77
方9：首乌煮鸡蛋 77
方10：杜仲桑珍汤 77
方11：祛湿化浊降压汤 78
方12：萸地首乌汤 78
高血压合并冠心病治疗方 79
方1：滋阴平肝汤 79
方2：益心健脑汤 79
方3：山楂韭菜汤 79
方4：芝麻首乌汤 80
方5：养心汤 80
方6：胸痹汤 80
方7：丹葛化瘀汤 80
方8：芹菜银杏叶饮 80
方9：芪丹汤 81
方10：香蕉茶 81
方11：树根茶 81
方12：丹茯葛枣汤 81
方13：丹参绿茶 82
方14：山楂益母草茶 82
高血压合并高脂血症治疗方 83
方1：参芪降脂汤 83
方2：参乌降脂汤 83
方3：海藻汤 83
方4：健脾利湿方 84
方5：扶正化浊方 84
方6：平肝健脾方 84
方7：加减温胆汤 84
方8：消脂丸 85
方9：赤豆鲫鱼汤 85
方10：地龙决明饮 85
方11：玫瑰茉莉茶 85
方12：核桃山楂茶 86
方13：健中化浊饮 86
方14：黑芝麻桑葚糊 86
方15：降脂饮 87
方16：双耳汤 87
方17：猕猴桃汁 87
高血压合并肾功能不全治疗方 88
方1：四补酒 88
方2：杞菊酒 88
方3：慢性肾炎茶 89
方4：大蓟薏根茶 89
方5：炝双耳 89
方6：首乌大枣粥 89
方7：枸杞头银耳 89
方8：香菇鸡腿 90
方9：香菇鲫鱼 90
方10：绞股蓝粥 91
方11：里脊肉薏苡汤 91
方12：牛膝杜仲汤 91
方13：白菜香菇 91
方14：腐竹葫芦双瓜皮 92
高血压合并中风治疗方 93
方1：葛粉羹 93
方2：干菊花粥 93
方3：山楂荷叶茶 93
方4：夏枯草茶 93
方5：桃仁决明蜜茶 94
方6：独活黄豆酒 94
方7：木耳柿饼汤 94
方8：火麻仁粥 94
方9：黑豆桃仁汤 94
方10：姜芥粟米粥 95
方11：地龙红花饼 95
方12：茼蒿鸡蛋汤 95
高血压并发动脉硬化治疗方 96
方1：米醋萝卜菜 96
方2：首乌延寿方 96
方3：健肾养脑方 96
方4：四仁膏 97
方5：鲜菇炖豆腐 97
方6：田园四宝 97
方7：玉米粉粥 97
方8：动脉硬化方 98
方9：楂梨膏 98
方10：脑清茶 98
方11：虫草山药烧牛髓 98
第五章 敷贴降压偏方，随身携带的降压法宝 100
穴位敷贴方 100
方1：茱萸食醋糊贴 100
方2：牛膝川芎饼贴 100
方3：蒜调茱萸膏贴 100
方4：生姜调膏贴 101
方5：茱萸桂花糊贴 101
方6：二仁鸡蛋糊贴 101
方7：制南星附子糊贴 101
方8：五倍子糊贴 102
方9：附子生地糊贴 102
肚脐敷贴方 103
方1：白芥膏贴脐 103
方2：吴茱萸肉桂粉贴脐 103
方3：牛膝川芎末敷脐 103
方4：川芎白芷丸敷脐 104
方5：盐附子麦麸袋敷脐 104
方6：吴茱萸川芎粉敷脐 104
方7：附子川芎末敷脐 104
第六章 药饮药酒与名方，降压路上一个都不能少 106
降压茶饮方 106
方1：山楂菊明茶 106
方2：山楂白糖茶 106
方3：竹叶槐花茶 106
方4：山楂生地黄茶 106
方5：菊槐茶 107
方6：马兰头生地黄茶 107
方7：芝麻茶 107
方8：二至蜂蜜饮 107
方9：双耳甜茶 108
方10：山楂葵花子茶 108
方11：荠菜山楂茶 108
方12：平肝清热茶 108
方13：莲子心茶 108
方14：芹菜鲜汁茶 109
方15：杏仁茶 109
方16：葫芦瓜冰糖水 109
方17：杏仁决明子饮 109
方18：玉米须方 109
方19：萝卜饴糖饮 110
方20：决明罗布麻茶 110
方21：冰糖海参饮 110
方22：胖大海桑叶饮 110
方23：佛手柑饮 110
方24：柿叶蜜茶 111
方25：胖大海绿茶饮 111
方26：龙茶散 111
方27：胖大海二豆饮 111
方28：花生秧降压茶 111
方29：八仙茶 112
方30：海带绿豆饮 112
方31：鹌鹑蛋牛奶饮 112
方32：白茅根茶 112
方33：莲子核桃饮 113
方34：鲜奶草莓饮 113
方35：竹笋饮 113
方36：莲子心车前饮 113
方37：红薯汁 113
方38：枸杞菊花茶 113
方39：桑菊薄荷饮 114
方40：豌豆苗蜜汁 114
方41：芝麻虾皮饮 114
方42：莼菜冰糖饮 114
方43：啤酒花决明子饮 115
方44：啤酒花茅根饮 115
方45：四合一果菜汁 115
方46：荸荠海带汁 115
方47：葡萄芹菜汁 115
方48：橘皮饮 115
方49：明目延龄饮 116
方50：萝卜葱白饮 116
方51：香蕉酸奶 116
方52：山楂木香茶 116
方53：柿子汁鲜奶 117
方54：苹果皮蜜茶 117
方55：钩藤荔枝饮 117
降压药酒方 118
方1：菊花枸杞酒 118
方2：天麻首乌酒 118
方3：芝麻酒 118
方4：苏子酒 118
方5：杞黄酒 119
方6：山楂丹参酒 119
方7：复方女贞子酒 119
方8：复方杜仲酒 119
方9：首乌酒 120
方10：嫩竹酒 120
方11：香茹柠檬酒 120
方12：黄精首乌杞子酒 120
方13：天麻酒 121
方14：地龙酒 121
方15：松花酒 121
方16：珍珠母红糖酒 121
方17：菊花糯米酒 121
方18：菊花茯苓酒 122
方19：生地枸杞子酒 122
中华名医方剂 123
方1：大定风珠 123
方2：龙胆泻肝汤 123
方3：秘传酸枣仁汤 124
方4：炙甘草汤 124
方5：泻心汤 124
方6：八仙长寿丸 124
方7：杞菊地黄丸 124
方8：黄连解毒汤 125
方9：血府逐瘀汤 125
方10：柴胡疏肝散 125
方11：逍遥散 126
方12：当归芍药散 126
方13：真武汤 126
方14：三甲复脉汤 126
方15：补心丸 126
方16：补阳还五汤 127
方17：清火涤痰汤 127
方18：防己黄芪汤 127
方19：防风通圣散 127
方20：麻菊二陈汤 128
方21：肾气丸 128
第七章 足浴、药枕偏方，安全有效的降压瑰宝 130
足浴降压方 130
方1：石决明黄芪水浴足 130
方2：花生苗水浴足 130
方3：槐米菊花水浴足 130
方4：钩藤菊花水浴足 131
方5：滋阴潜阳水浴足 131
方6：石决明罗布麻浴足 131
方7：臭梧桐侧柏叶浴足 131
方8：吴茱萸黄柏水浴足 132
方9：鸡毛菜玉米须水浴足 132
方10：七子水浴足 132
方11：鲜姜五味水浴足 133
方12：茺蔚蒺藜水浴足 133
方13：吴茱萸桃仁水浴足 133
方14：天麻半夏水浴足 133
方15：二花白芍水浴足 134
方16：白荷菖蒲水浴足 134
方17：黄芩丹皮水浴足 134
方18：罗布麻红茶水浴足 134
方19：绞股蓝杞叶水浴足 135
方20：枯草杞叶水浴足 135
方21：镇肝潜阳水浴足 135
方22：磁石菊花水浴足 136
药枕降压方 137
方1：桑菊枕 137
方2：白菊红花枕 137
方3：清热平肝枕 137
方4：菊花决明枕 138
方5：荆子木香枕 138
方6：蚕沙菊草蒲枕 138
方7：藿蒲决明枕 138
方8：荷叶菖蒲枕 138
方9：桃叶荷叶枕 139
方10：罗布麻叶枕 139
方11：麦皮麻叶枕 139
方12：绿豆芝麻枕 139
方13：绿豆茶叶枕 139
方14：黄精白芍杞子枕 140
方15：桑叶地黄枕 140
方16：灵脾黄精丹皮枕 140
方17：天麻钩藤枕 140
方18：磁石枕 140
方19：芝麻菟丝黑豆枕 141
方20：夏菊灯芯枕 141
方21：明矾竹茹枕 141
方22：珍珠母枕 141
方23：牡丹海螺枕 141
第八章 食醋方、熏洗方，降压随你选 144
食醋降压方 144
方1：醋泡花生米 144
方2：黄豆醋方 144
方3：降压醋蛋 144
方4：银耳糖醋方 145
方5：糖醋大蒜 145
方6：冰糖醋方 145
方7：芝麻蜂蜜醋蛋 145
方8：橘皮醋花生 145
方9：姜醋菠菜 146
方10：醋泡海蜇头 146
方11：醋泡黑豆 146
方12：醋泡洋葱 146
方13：香芹醋花生 147
方14：醋拌芹菜 147
方15：醋泡海带 147
熏洗降压方 148
方1：钩藤槐花液 148
方2：生地寄生液 148
方3：二桑茺蔚子液 148
方4：钩藤浸液 149
方5：二桑芹菜液 149
方6：钩肉川芎草液 149
方7：黄芩丹参液 149
方8：夏枯草菊花液 150
方9：桑菊熏足方 150
方10：夏枯草柳树梢液 150
方11：瓜藤液 151
方12：豨莶鬼针草液 151
方13：牛膝钩藤液 151
方14：陈麻通络液 151
方15：柴菊降压液 151
第九章 高血压患者年龄不同，偏方治疗对号入座 154
老年高血压患者治疗方 154
方1：老年降压丹 154
方2：滋肾平肝活血汤 154
方3：桂附地黄汤加味 154
方4：行气活血汤 155
方5：补肾降压汤 155
方6：杞菊地黄汤 155
方7：酒浸灵芝液 155
方8：黑木耳柿饼 156
方9：护心降压煎 156
方10：菊生枸杞根酒 156
方11：大枣冬菇汤 156
方12：夏枯草煲猪肉 156
方13：龟板粉焖海参 157
方14：西米猕猴桃粥 157
中青年高血压患者治疗方 158
方1：仙茅煮猪腰 158
方2：肾气丸加味 158
方3：天麻地龙饮 159
方4：半夏天麻白术汤 159
方5：沙苑茶 159
方6：荸荠烧茄子 159
方7：蒜香干贝汤 160
方8：杜仲煮鸽蛋 160
方9：香蕉西瓜皮 160
第十章 食疗降压偏方，来自餐桌的降压妙药 162
降压菜肴方 162
方1：芹菜炒淡菜 162
方2：天麻炖甲鱼 162
方3：天麻焖鸡块 162
方4：天麻蒸全鱼 163
方5：玉兰鱼球 163
方6：菊花煲鸡丝 163
方7：绞股蓝炖乌龟 164
方8：首乌巴戟天炖老母鸡 164
方9：半夏天麻鸡 164
方10：二天焖鲤鱼 164
方11：天麻炖乳鸽 165
方12：沙苑煮墨鱼 165
方13：党参枸杞焖田鸡 165
方14：藿香玉米须炖鳖 166
方15：寄生首乌焖鸡丝 166
方16：当归黄芪蒸鸡 166
方17：百合桑葚炒鳝丝 167
方18：天麻蒜蓉拌茄子 167
方19：素炒凤尾菇 167
方20：鸭肉煮海带 168
方21：砂锅鲜蘑豆腐 168
方22：三色松 168
方23：乳香番茄 168
方24：烧鲜蘑 169
方25：糖醋银耳 169
方26：清炒西瓜皮 169
方27：菊麻鱼 169
方28：芝麻苦瓜 170
方29：决明牡蛎 170
方30：姜丝红薯 170
方31：淡菜煨白鹅 170
方32：霸王戏珠 170
方33：姜拌莲藕 171
方34：海藻煮黄豆 171
方35：香菇油菜 171
方36：马兰头拌海带 172
方37：姜汁菠菜 172
方38：鲜酿番茄 172
方39：豆芽炒肉丝 173
方40：肉丝炒茼蒿 173
方41：牛肉炒芹菜 173
方42：糖醋带鱼 174
方43：山楂肉片 174
方44：素炒五丝 175
方45：海带爆木耳 175
方46：洋葱鸡翅肉块 175
方47：枸杞子炒虾仁 176
方48：草菇豆腐 176
方49：炒金针菜 176
方50：玉竹茄子煲 176
方51：萝卜拌香菜 176
方52：白菜炒香菇 177
方53：香菇茭白卷 177
方54：百合炒鲜贝 178
方55：荸荠炒肉片 178
方56：炸大叶芹 178
方57：茼蒿炒笋丝 179
方58：脆熘海带 179
方59：双草凤尾鱼 179
方60：素炒洋葱 179
方61：冬笋炒荠菜 180
方62：清蒸紫茄 180
方63：天麻鱼头 180
方64：苦瓜炒豆芽 181
方65：银丝黄瓜 181
方66：拌菠菜 181
方67：花生仁拌芹菜 182
方68：二决牡蛎炖丝瓜 182
方69：清拌莴苣 182
方70：醋熘土豆丝 183
方71：番茄冬瓜 183
降压靓粥方 184
方1：天麻钩藤粥 184
方2：兔肉香蕉粥 184
方3：玉米须蜂蜜粥 185
方4：豌豆糯米粥 185
方5：茯苓粥 185
方6：茭白粥 185
方7：豆浆粥 186
方8：莲子西瓜粥 186
方9：杞菊地黄粥 186
方10：降压决明粥 186
方11：地龙蛋花粥 186
方12：腐竹豌豆粥 187
方13：海蜇荸荠粥 187
方14：黑木耳芹菜粥 187
方15：钩藤土豆粥 187
方16：扁豆芝麻粥 188
方17：山药荔枝粥 188
方18：银杏大枣绿豆粥 188
方19：芹菜陈皮粥 188
方20：麦饭石粥 189
方21：苹果粥 189
方22：月季花粥 189
方23：荸荠粥 189
方24：麦麸陈皮粟米粥 190
方25：冬菇云耳粥 190
方26：玉竹燕麦粥 190
方27：红花桃仁粥 190
方28：槐米粥 191
方29：芝麻桑葚粥 191
方30：山楂合欢粥 191
方31：半夏白术天麻粥 191
方32：茺蔚子粥 192
方33：莲子粥 192
方34：山药绿豆粥 192
方35：银耳粥 192
方36：芹菜粥 192
方37：冬瓜粳米粥 193
方38：茄子粥 193
方39：菠菜大枣粥 193
方40：木耳绿豆粥 193
方41：玉米粥 193
方42：马齿苋粥 194
方43：桂圆薏苡仁粥 194
方44：海蜇粥 194
方45：枸杞子大枣粥 194
方46：大枣莲子粥 195
方47：紫菜绿豆粥 195
方48：葛根粥 195
方49：海参粥 195
方50：花生大枣粟米粥 195
方51：淡菜皮蛋粥 196
方52：葛根薏苡仁粥 196
方53：海参玉米粥 196
方54：灵芝糯米粥 196
方55：山楂菊花银花粥 197
方56：花生大枣黑米粥 197
方57：荠菜黑豆粥 197
方58：胡萝卜海蜇粥 197
方59：黑豆山楂杞子粥 197
方60：绿豆葛根粥 197
方61：兔肉粥 198
方62：杏酪粥 198
方63：香蕉粥 198
方64：佛手柑粥 198
降压靓汤方 199
方1：芹菜金菇猪肉汤 199
方2：薏苡仁猪肠汤 199
方3：夏枯草荸荠汤 199
方4：黄精玉竹牛肉汤 200
方5：草鱼冬瓜汤 200
方6：鲤鱼山楂鸡蛋汤 200
方7：大枣芹菜汤 200
方8：大枣乌梅汤 201
方9：玉竹莲子汤 201
方10：柠檬荸荠汤 201
方11：草菇瘦肉汤 201
方12：黄豆排骨汤 201
方13：草菇豆苗黄瓜汤 202
方14：海带草决明汤 202
方15：决明五味炖乌鸡 202
方16：淡菜海藻豆芽汤 203
方17：菊花脑蛋汤 203
方18：枸杞子马兰头汤 203
方19：茉莉银耳汤 203
方20：海带薏苡仁蛋汤 204
方21：鸡蛋泽泻汤 204
方22：灵芝黑白木耳汤 204
方23：香菇香蕉汤 204
方24：萝卜酸梅汤 205
方25：双根煎汤 205
方26：西瓜决明子汤 205
方27：西洋参响螺汤 205
方28：三鲜降压汤 206
方29：杞地鳖肉汤 206
方30：牛膝降压汤 206
方31：紫菜车前子汤 206
方32：生地黄煲蟹汤 206
方33：栀子山楂汤 206
方34：柿饼大枣汤 207
降压靓羹方 208
方1：山楂桂花橘皮羹 208
方2：发菜银鱼羹 208
方3：银耳杜仲羹 208
方4：冬瓜赤豆羹 209
方5：杏仁甘草花生羹 209
方6：烩什锦果羹 209
方7：莼菜羹 209
方8：银耳荸荠羹 210
方9：山药绿豆羹 210
方10：银杞干贝羹 210
方11：山楂雪蛤羹 210
方12：蜂蜜芝麻羹 210
方13：山楂银耳羹 211
方14：山楂山药羹 211
方15：清脑羹 211
方16：燕窝银耳羹 211
方17：枸杞鸡汁玉米羹 212
方18：芭蕉羹 212
第十一章 经络降压法，神奇但不神秘的降压大法 214
按摩降压法，用小成本赚取大健康 214
方法1：肝肾阴虚型按摩法 214
方法2：瘀血阻滞型按摩法 215
方法3：痰湿阻滞型按摩法 215
方法4：肝阳上亢型按摩法 216
方法5：气血虚损型按摩法 217
方法6：按揉中府穴降血压 218
方法7：按揉血海穴降血压 218
方法8：按揉尺泽穴降血压 219
方法9：按揉攒竹穴降血压 219
方法10：按揉涌泉穴降血压 219
方法11：按揉肾俞穴降血压 220
方法12：按揉安眠穴降血压 220
方法13：点按四神聪穴降血压 220
方法14：点按神门穴降血压 221
方法15：按揉太阳穴降血压 221
方法16：按揉头维穴降血压 221
方法17：点掐人中穴降血压 222
方法18：推按昆仑穴降血压 222
方法19：按压天柱穴降血压 222
方法20：按揉命门穴降血压 223
方法21：按揉翳风穴降血压 223
方法22：按揉光明穴降血压 224
方法23：点按外关穴降血压 224
拔罐降压法，有效降压的中医疗法 225
方法1：肝阳上亢型拔罐法 225
方法2：肾精亏虚型拔罐法 226
方法3：肾阳不足型拔罐法 227
方法4：阴阳两虚型拔罐法 228
方法5：心肾不交型拔罐法 229
方法6：阴虚阳亢型拔罐法 230
方法7：痰湿阻逆型拔罐法 230
方法8：瘀血阻脉型拔罐法 231
方法9：冲任失调型拔罐法 232
刮痧降压法，小小刮板挑降压大任 234
方法1：刮拭风池、肩井等穴降血压 234
方法2：刮拭大椎等穴降血压 235
方法3：刮拭百会及全头降血压 236
针灸降压法，小小银针单挑降压大任 237
方法1：肝阳上亢型针灸法 237
方法2：肾精亏虚型针灸法 238
方法3：肾阳不足型针灸法 239
方法4：阴阳两虚型针灸法 240
方法5：心肾不交型针灸法 241