第1章 男性生理——结构与病症常识 2
了解男性的生理结构与功能 2
认识常见的男科病 5
劳逸结合，防治疾病 8
第2章 膳食内调——55种食材防治男科病 12
防治男性病的饮食要点 12
男性需补充的营养元素 13
莲子——微量元素丰富之品 16
黑米——改善肾阴亏虚 18
薏米——增强人体免疫力 20
小米——体虚者的滋补佳品 22
粳米——强阴壮骨，补中益气 24
黑豆——滋肾阴，润肺燥 26
绿豆——抑制血脂上升 28
赤小豆——润肠通便防结石 30
黄豆——保护前列腺的良品 32
黑芝麻——理想的植物蛋白来源 34
板栗——补肾强筋的“肾之果” 36
核桃仁——滋补肝肾，强健筋骨 38
花生米——富含锌，有益前列腺 40
松仁——强阳补骨，润肺止咳 42
榛子——促进胆固醇代谢 44
猪腰——健肾补腰强筋骨 46
猪肚——补虚损，健脾胃 48
牛肉——提高机体抗病能力 50
羊肉——暖中补虚益肾气 52
鸭肉——营养丰富，大补虚劳 54
乌鸡——滋阴补肾，养血添精 56
鹌鹑——增强性功能，壮筋骨 58
鸽肉——增强性欲补肾气 60
鳝鱼——保护肝脏，恢复精力 62
泥鳅——调节性功能的优品 64
甲鱼——平衡人体阴阳 66
鳗鱼——强精壮肾，补虚壮阳 68
干贝——抑制胆固醇合成 70
虾——镁含量丰富，抗早衰 72
海参——促进伤口愈合 74
田螺——天然动物性保健食品 76
牡蛎——提高男性生育能力 78
银鱼——高蛋白，低脂肪 80
龟——滋阴补血，益肾健骨 82
海带——刺激性欲的壮阳佳品 84
芹菜——上班族的食疗佳品 86
山药——益胃补肾，固肾益精 88
韭菜——温肾助阳，益脾健胃 90
茭白——营养均衡，补虚健体 92
花菜——抽烟男性的必吃佳品 94
马蹄——调节酸碱平衡 96
西红柿——富含番茄红素 98
洋葱——预防血栓形成 100
香菇——保护肝脏防肝病 102
大蒜——促进血液循环 104
茶树菇——滋阴壮阳的“神菇” 105
金针菇——防治前列腺疾病 106
黑木耳——营养丰富，预防血栓 107
桑葚——补肝益肾，促进新陈代谢 108
猕猴桃——促使血液循环顺畅 109
榴莲——健脾补气，补肾壮阳 110
葡萄——保持血管畅通 111
苹果——全方位的健康水果 112
西瓜——增强精子活力 113
杨桃——利小便，解酒毒 114
第3章 药食调养——27种中药材缓解男科病 116
中药材的七种配伍关系 116
中药材用药之忌 117
冬虫夏草——改善肾的微环境 118
何首乌——补肝益肾，养血祛风 119
熟地——滋补血气，益精填髓 120
枸杞——双向调节免疫功能 121
山茱萸——平补阴阳之要药 122
芡实——固肾涩精，补脾止泄 123
杜仲——降血压，补肝肾，强筋骨 124
海马——补肾壮阳，调气活血 125
鹿茸——补肾壮阳，益精生血 126
肉苁蓉——药性温和的补肾佳品 127
巴戟天——补肾阳，强筋骨，祛风湿 128
补骨脂——补肾助阳益肾气 129
黄精——补益肾精，补气养阴 130
灵芝——改善脏腑功能 131
五味子——补益肝肾，护肝明目 132
菟丝子——提高精子的活动功能 133
覆盆子——降低精子的受损程度 134
牛膝——补肝肾，强筋骨 135
白茅根——凉血止血，清热生津 136
车前子——壮阳治脱精 137
肉桂——促进肠胃功能 138
白果——补肾固涩缩小便 139
葛根——生津止渴，滋润筋脉 140
黄芪——调节血糖含量 141
金银花——治疗前列腺炎 142
党参——补中益气，健脾益肺 143
麦冬——养阴生津，润肺清心 144
第4章 穴位＋反射区——用中医理疗法补肾强腰 146
学习取穴方式，轻松找穴不发愁 146
曲池穴——清热和营，平缓降压 148
归来穴——男科妇科皆可调 149
中极穴——调理体内不通 150
关元穴——元气所藏之处 151
气海穴——增强男性性功能 152
大赫穴——改善夫妻生活的品质 153
三焦俞穴——通调三焦利水湿 154
肾俞穴——改善肾脏的血液循环 155
气海俞穴——益肾壮阳，调经止痛 156
大肠俞穴——调理肠腑治早泄 157
膀胱俞穴——清热利湿，通经活络 158
命门穴——藏生殖之精 159
腰阳关穴——除湿降浊，强健腰膝 160
八髎穴——防治下焦病症 161
志室穴——防治生殖系统疾患 162
腰眼穴——提高腰肌耐力 163
长强穴——强健气血，改善脱肛 164
曲泉穴——清利湿热，通调下焦 165
三阴交穴——健脾胃，益肝肾 166
照海穴——滋阴益肾调三焦 167
复溜穴——调节肾经的“杠杆药” 168
行间穴——清热泻火，补益肝肾 169
太溪穴——治疗肾脏疾病 170
肾反射区（手）——补肾强腰，通利二便 171
膀胱反射区（手）——活血通络，消炎止痛 171
甲状腺反射区（手）——清心安神，通经活络 172
肾上腺反射区（手）——清热通络 172
输尿管反射区（手）——清利三焦，通便利腑 173
生殖腺反射区（手）——清热利湿，益肾固带 173
前列腺、尿道反射区（手）——益气固肾，消炎利尿 174
腹股沟反射区（手）——固肾滋阴 174
脑垂体反射区（足）——调经统血 175
甲状腺反射区（足）——清心安神，通经活络 175
肾反射区（足）——补肾强腰，通利二便 176
输尿管反射区（足）——清利三焦，通便利腑 176
膀胱反射区（足）——活血通络，消炎止痛 177
生殖腺反射区（足）——清热利湿，益肾固带 177
腹股沟反射区（足）——固肾滋阴 178
尿道、阴茎反射区（足）——益气固肾，消炎利尿 178
外生殖器反射区（耳）——清热散风，固肾气 179
尿道反射区（耳）——利水消痛 179
内生殖器反射区（耳）——益肾固精 180
心反射区（耳）——调经统血 180
第5章 内调外养——全面调理10种男科病 182
阳痿 182
艾灸疗法 183
按摩疗法 184
刮痧疗法 185
拔罐疗法 186
肾炎 187
艾灸疗法 188
按摩疗法 189
刮痧疗法 190
拔罐疗法 191
肾结石 192
艾灸疗法 193
按摩疗法 194
刮痧疗法 195
拔罐疗法 196
尿路感染 197
艾灸疗法 198
按摩疗法 199
刮痧疗法 200
拔罐疗法 201
早泄 202
艾灸疗法 203
按摩疗法 204
刮痧疗法 205
拔罐疗法 206
遗精 207
艾灸疗法 208
按摩疗法 209
刮痧疗法 210
拔罐疗法 211
血精 212
艾灸疗法 213
按摩疗法 214
刮痧疗法 215
拔罐疗法 216
性欲亢进 217
艾灸疗法 218
按摩疗法 219
刮痧疗法 220
拔罐疗法 221
前列腺炎 222
艾灸疗法 223
按摩疗法 224
刮痧疗法 225
拔罐疗法 226
男性不育症 227
艾灸疗法 228
按摩疗法 229
刮痧疗法 230