开篇 2
养肾就是养命 2
肾虚知多少，你是哪一种 4
肾阳虚 5
肾阴虚 5
肾虚“青睐”哪些人 6
补肾药膳怎么吃 8
如何选择药物 9
如何搭配食物 10
益气助阳药 12
菟丝子 12
[茶饮]五子衍宗茶 14
[泡酒]菟丝子酒 15
[主食]菟丝子粥 16
[主食]鸡肝菟丝子小米粥 17
杜仲 18
[茶饮]杜仲五味子茶 20
[泡酒]杜仲酒 21
[汤羹]杜仲炖羊肉 22
[汤羹]清炖杜仲鹌鹑 24
核桃仁 26
[茶饮]核桃五味子茶 28
[茶饮]核桃桑椹饮 29
[泡酒]核桃酒 30
[主食]核桃黑豆粥 31
[菜肴]核桃仁炒韭菜 32
[菜肴]抗痿蒸桃仁蛹 34
益智仁 36
[主食]益智仁粥 38
[菜肴]益智仁炖肉 40
补骨脂 42
[泡酒]补骨脂酒 44
[菜肴]补骨脂烤猪腰 46
肉苁蓉 48
[泡酒]肉苁蓉酒 50
[主食]苁蓉羊肉粥 51
[汤羹]白羊肾羹方 52
[汤羹]羊脊苁蓉汤 54
锁阳 56
[茶饮]锁阳桑椹茶 58
[泡酒]锁阳酒 59
[膏方]锁阳膏 60
[主食]锁阳粥 61
淫羊藿 62
[茶饮]淫羊藿枸杞核桃茶 64
[泡酒]仙灵脾酒 65
巴戟天 66
[泡酒]巴戟天酒 68
[主食]巴戟天羊肉粥 69
[汤羹]巴戟苁蓉鸡 70
冬虫夏草 72
[泡酒]虫草酒 74
[菜肴]虫草补虚肉 75
[汤羹]虫草甲鱼汤 76
[汤羹]虫草炖鸭 78
韭菜子 80
[主食]韭菜子粥 82
[散剂]玉茎硬不痿方 83
[汤羹]五子鹌鹑肉 84
肉桂 86
[泡酒]三物延年酒 88
[汤羹]肉桂羊肉汤 90
[主食]肉桂粥 92
补阴填精药 94
枸杞子 94
[茶饮]枸杞桑椹饮 96
[泡酒]枸杞酒 97
[主食]枸杞羊肾粥 98
[菜肴]枸杞炒里脊 99
[菜肴]韭杞虾 100
[汤羹]枸杞甲鱼滋肾汤 102
[汤羹]清炖枸杞鸽子 104
桑椹 106
[茶饮]桑椹茶 108
[泡酒]桑椹酒 109
[主食]桑椹粥 110
[膏方]桑蜜膏 111
[汤羹]桑椹蒸蛋 112
[汤羹]桑椹黑豆羹 114
何首乌 116
[茶饮]首乌牛膝茶 118
[泡酒]首乌酒 119
[主食]首乌仙人粥 120
[汤羹]何首乌鲫鱼汤 122
熟地黄 124
[泡酒]固精酒 126
[主食]熟地粥 127
[汤羹]熟地蹄筋汤 128
黑芝麻 130
[丸剂]胡麻丸 132
[汤羹]芝麻核桃糊 134
[主食]芝麻黑豆粥 135
[主食]黑芝麻山药饭团 136
山药 138
[菜肴]山药枸杞炒鸡片 140
[泡酒]山药酒 142
[主食]山药栗子粥 143
[主食]白雪糕 144
[汤羹]山药羊肉汤 146
黄精 148
[主食]黄精粥 150
[菜肴]黄地烧羊肉 151
[菜肴]黄精蒸仔鸡 152
固肾涩精药 154
芡实 154
[主食]芡实糯米粥 156
[主食]芡实核桃粥 157
[主食]芡实山药饼 158
[汤羹]芡实老鸭汤 160
[汤羹]芡莲肉片汤 162
莲子 164
[茶饮]人参莲子茶 166
[主食]莲子粥 167
[主食]莲芡蒸糕 168
[主食]莲子猪肚粥 170
[汤羹]银耳莲子羹 171
[汤羹]莲樱炖肉 172
[汤羹]果莲炖乌鸡 174
山茱萸 176
[茶饮]治遗尿茶 178
[主食]山茱萸粥 179
[汤羹]山茱萸枸杞肉片汤 180
金樱子 182
[茶饮]金樱子茶 184
[丸剂]金樱丸 185
[主食]金樱子粥 186
[汤羹]金樱子炖冰糖 187
五味子 188
[茶饮]五味子枸杞茶 190
[泡酒]五味子酒 191
[膏方]五味子核桃蜜膏 192
覆盆子 194
[茶饮]覆盆子茶 196
[汤羹]覆盆子桑椹汤 197
[汤羹]覆盆益智肚 198