CIENG DAIH’ IT BAK BINGH DAJ NYINZ BAENZ 1
Haujlai Bingh Cungj Dwg Nyinz Miz Mauzbingh Le Yinxhwnj 2
Nyinz Dwg Gij Sengminghsienq Ndangdaej Raeuz 5
Nyinz Sieng Dwg Gij Goek Bak Yiengh Bingh 21
Heiqsez Baihrog、Naiqsonj、Daejcaet——Binghginghnyinz Sam Cungj Youyinh 25
CIENG DAIHNGEIH BAK BINGH DAJ NYINZ YW 29
Daj Gokdoh Nyinz Bae Naemj， Bingh Couh Lai Diuz Loh Ndeu Bae Gej 30
Leix Nyinz Cujyau Fuengfap 33
Citngaih， Soeng Nyinz Lix Meg Gij Fapbauj Hung Ndeu 37
Goengfou Ndwndongh， Gij Fuengfap Daengx Fueng’vih Leix Nyinz 39
Baenzlawz Yawhfuengz Nyinz Siengsonj 44
GEIQ YOUQ LAENG 51
第一章 百病生于筋 61
很多疾病都是筋出毛病引起的 62
筋是我们身体的生命线 64
筋伤是百病之源 78
外邪、劳损、体质——经筋病的三大诱因 81
第二章 百病由筋治 85
从筋的角度去考虑，疾病多了一条解决之道 86
艾灸，舒筋活络的一大法宝 90
站桩功，全方位的理筋术 91
如何预防筋的损伤 94
后记 98