序言：健身还要健心 健康才能促进 1
第1课 营造积极心态 做优秀中职生 5
第2课 学会自立自强 适应中职生活 17
第3课 学会自助求助 保持健康心态 29
第4课 注重自我激励 促进主动发展 46
第5课 强化自信进取 积极扬长补短 53
第6课 注重自我修养 塑造理想性格 63
第7课 学会合理思考 树立理性观念 75
第8课 掌握学习方法 提高学习效率 88
第9课 优化学习心态 排除学习障碍 101
第10课 沉着应付考试 发挥最佳水平 109
第11课 树立创新意识 培养创造能力 120
第12课 正确择友交往 建立和谐关系 130
第13课 学会人际沟通 理智化解冲突 142
第14课 冷静处理矛盾 避免暴力欺凌 152
第15课 积极竞争协作 努力实现双赢 164
第16课 增强承受能力 坦然应对挫折 173
第17课 学会调适情绪 获取快乐人生 183
第18课 学会约束控制 抗拒不良诱惑 191
第19课 理智驾驭情感 免入感情误区 200
第20课 慎重自我抉择 理性升学就业 208
第21课 主动调适心态 积极适应社会 216
后记 225