妈妈篇——初为人母不可不知的25件事 3
引言 3
1分娩之后——一次非常复杂的情感体验过程 5
2新生儿已经是个小人儿了 11
3宝宝需要和妈妈在一起 16
4母乳喂养的确优于奶粉喂养 21
5你能够应对母乳喂养问题 26
6新生儿的妈妈需要特别的照顾 31
7全身心投入，照顾好宝宝 35
8宝宝哭位的时候需要你的安慰 41
9宝宝自天需要你的陪伴 46
10宝宝晚上也需要你的陪伴 52
11注意避免宝宝寻求自我安慰 58
12你的确有母亲的直觉 62
13一切再无“正常”可言 65
14随时玩耍 69
15让宝宝的爸爸来帮忙 74
16想哭就哭吧（产后抑郁） 79
17为人父母依旧是恋人 84
18待在家里陪宝宝，既可行又有益 88
19即使回去工作，你仍然是宝宝最需要的人 91
20有些宝宝“要求高”（“高需求”宝宝） 96
21继续母乳喂养的价值 100
22照顾自己的宝宝，你最专业 105
23你也需要有个人可以依靠 110
24你不必做到尽善尽美 114
25育儿方式至关重要 118
“穴居人的饮食” 123
爸爸篇——初为人父不可不知的25件事 127
引言 127
写给爸爸的话 130
写给女性的话 131
1真正的爸爸是换尿布的 133
2你是分娩团队的主力 136
3你和宝宝之间需要“强力胶” 140
4宝宝需要你的小拇指 144
5孩子在医院需要你 147
6包皮切除手术，做还是不做 152
7你是哺乳团队的一员 156
8你可以轻松搞定小宝宝 160
9养宝宝（几乎）可以不花钱 168
10你可以学会“婴语” 173
11有的宝宝需求更多 176
12祖母可以成为你的挚友 182
13上班时和宝宝保持无线联络 186
14你得帮着收拾家务 190
15你可以成为成功的奶爸 195
16双重事业，双重挑战 200
17你也可以有大把的闲暇时光 205
18你有了一个新玩伴 209
19帮助妈妈战胜产后抑郁症 213
20你也能像宝宝那样睡得香甜 217
21是的——妈妈也需要休息 222
22总有一天性生活会回来的 226
23好爸爸也应是个好丈夫 231
24你可以轻松搞定医生 235
25有一天你还想陪孙子一起玩 240
展望未来 245