〔引言〕改变生活，从改变你的家开始 1
chapter Ⅰ 〔问题篇〕为什么只有我的生活那么混乱？Part Ⅰ 找回本应拥有的幸福生活 2
Part Ⅱ 拒绝改变的10大借口 13
Part Ⅲ 别让杂乱偷窃你的生活 27
Chapter Ⅱ 〔行动篇〕生活做减法 幸福做加法Part Ⅰ 准备工作——从表面开始 36
Part Ⅱ 停止争吵的制胜法宝——与家人沟通协调 51
Part Ⅲ 房间变奏曲——轻松应对每一个挑战 68
与另一半的秘密花园 71
快乐童年必备的成长空间 85
杂乱大本营不是你的社交场 97
净化你的SOHO生活 113
非凡厨艺从整洁开始 125
不是吃，而是用餐 132
蓬蓬头，心灵与身体一起SPA 136
打造宽敞有序的储藏空间 141
Part Ⅳ 别给杂乱重现的机会——维护与保持不可少 147
Part Ⅴ 给自己打分——成果验收 157
Part Ⅵ 通往幸福的旅程——从1月到12月 160
chapter Ⅲ 〔成功案例篇〕你也可以像他们一样Part Ⅰ 他们家的那点儿“乱”事 182
〔后记〕全方位的减法，全家人的幸福感 196