第一章 心理健康的基本知识 1
学习目标 1
心理剧场 3
心理课堂 6
一、健康的新概念 6
二、心理健康的含义 8
三、大学生心理健康的标准 11
四、心理健康与不健康的特征 16
第二课堂 20
励志歌厅 20
心理影响 21
专业测试 21
趣味测试 25
推荐阅读 26
第二章 大学生适应性问题 29
学习目标 29
心理剧场 31
心理课堂 32
一、大学在人生中的重要性 32
二、新生面临的挑战 33
三、对自我的重新认识与评价 36
四、青年期发展课题 39
第二课堂 41
励志歌厅 41
心理影院 41
专业测试 42
趣味测试 44
推荐阅读 45
第三章 心理问题与心理咨询 47
学习目标 47
心理剧场 49
心理课堂 52
一、心理问题的等级 52
二、常见的心理问题与心理疾病 56
三、心理咨询与心理治疗 63
第二课堂 70
励志歌厅 70
心理影响 71
专业测试 71
趣味测试 74
推荐阅读 74
第四章 挫折应对 77
学习目标 77
心理剧场 79
心理课堂 80
一、挫折的含义 80
二、挫折产生的原因 81
三、挫折的心理防御机制 82
四、大学生面临的主要挫折 85
五、大学生提高挫折承受力的方法 89
第二课堂 92
励志歌厅 92
心理影响 93
专业测试 94
趣味测试 95
推荐阅读 96
第五章 学会学习 97
学习目标 97
心理剧场 99
心理课堂 100
一、学习的含义 100
二、大学生的学习特点 101
三、大学生学习的主要策略 103
四、大学生常见的学习问题及对策 107
第二课堂 115
励志歌厅 115
心理影院 116
专业测试 116
趣味测试 118
推荐阅读 118
第六章 人际交往 119
学习目标 119
心理剧场 121
心理课堂 125
一、人际交往概述 125
二、大学生人际交往中常见的心理困惑及其调适 133
三、人际交往的原则与技巧 138
第二课堂 146
励志歌厅 146
心理影院 148
专业测试 148
趣味测试 151
推荐阅读 151
第七章 恋爱与性心理 152
学习目标 152
心理剧场 155
心理课堂 158
一、爱情的内涵与表达 158
二、爱情三角理论 159
三、大学生恋爱常见的挫折 160
四、培养爱的能力 164
五、大学生常见的性困扰及其调适 168
第二课堂 171
励志歌厅 171
心理影响 172
专业测试 173
趣味测试 175
推荐阅读 176
第八章 情绪管理 177
学习目标 177
心理剧场 179
心理课堂 180
一、情绪概述 180
二、情绪商数 183
三、不良情绪的影响 184
四、管理自己的情绪 189
第二课堂 194
励志歌厅 194
心理影院 195
专业测试 196
趣味测试 201
推荐阅读 202
第九章 认识自我 205
学习目标 205
心理剧场 207
心理课堂 208
一、自我意识 208
二、自我意识的特点 216
三、大学生自我意识的完善与提升 219
第二课堂 224
励志歌厅 224
心理影院 224
专业测试 225
趣味测试 226
推荐阅读 226
第十章 职业生涯规划 229
学习目标 229
心理剧场 231
心理课堂 232
一、生涯与生涯规划 232
二、职业生涯的阶段 237
三、大学生职业生涯规划的步骤 242
第二课堂 245
励志歌厅 245
心理影院 246
专业测试 246
趣味测试 249
推荐阅读 251