正确使用穴位：人体的重要穴位与功能 3
人体穴位是养生治病的捷径 3
人体常用取穴方法 4
人体生命之门—神阙 7
人体长寿大穴—命门 10
人体第二长寿穴—涌泉 12
人体精力的源泉—气海 13
人体第一强壮要穴—足三里 16
肺经首穴—中府 18
宽心顺气—膻中 20
健脾和胃，扶补正气—中脘 21
调理气机，和胃降逆—内关 22
肝经原穴—太冲 24
第一性保健大穴—关元 26
穴中之穴—合谷 28
从脚到头的健康线—足疗保健 30
求医不如求己：常见病的穴位疗法 35
手脚冰冷阳池克 35
防治感冒找太冲 37
鼻部按摩防流感 39
恶心呕吐揉中脘 41
消化不良按摩治 43
穴位推拿治腹胀 45
大便不通点天枢 47
刺激合谷止牙痛 49
委靡不振按百会 51
晕车求助足三里 53
眩晕就按关冲穴 54
老眼昏花按养老 56
小腿抽筋点承山 57
急性腰痛点后溪 58
小指发麻找小海 60
天宗能治“电脑病” 61
善治风疾翳风穴 62
鼻炎克星迎香穴 63
急性胃痛压梁丘 64
手脚酸痛天宗除 65
按压涌泉足跟轻 67
穴位刺激治落枕 69
腕部疼痛找阳池 71
消除醉酒按腰眼 72
出现耳鸣压听宫 73
迎风流泪按承泣 74
病态遗精寻神阙 76
月经不调关元治 78
推拿气海克痛经 80
妊娠反应按中脘 81
利尿消肿按陷谷 84
乳腺炎点乳根穴 86
女性闭经刺长强 88
指压少商治打嗝 89
心律不齐点阳溪 91
肾俞能治肾绞痛 92
组合穴位攻咽炎 94
肾虚阳疹压命门 96
男性阳屡按长强 97
按走女性性冷淡 99
三分治七分养：慢性病的穴位调理 103
风湿腰痛选四穴 103
随手而愈颈椎病 105
慢性肝炎的自我推拿法 108
慢性胆囊炎与阳陵泉 109
前列腺炎自我按摩法 110
胃脘痛的自我推拿法 113
臂上穴位降压灵验 114
指尖穴位平衡血压 117
摆脱低血压的困扰 120
自我按摩防治冠心病 123
保健八法预防心绞痛 126
穴位指压调理类风湿 127
循经取穴缓解糖尿病 130
巧用穴位远离肩周炎 134
穴位按摩防治胆绞痛 136
日常按摩抵御网球肘 138
穴位按摩巧疗慢性咽炎 140
远离亚健康：人体主要穴位与保健 145
足疗调整亚健康 145
冬季保健“一二三” 147
左右搓耳能健身 148
生气就按消气穴 151
按摩保健清神明目 152
消除大脑疲劳自我按摩法 154
保健按摩可缓解精神紧张 157
按揉两穴除头昏 159
腰背疼痛揉命门 160
神经衰弱按摩法 163
让焦躁远离你 165
向头痛开战 166
与失眠擦肩而过 167
点揉推挤去疲劳 170
快乐很简单，烦恼看不见 171
可保长寿的摩腰健肾功 173
减少职业病，肩膀不再痛 174
善待更年期，按来第二春 175
父母是孩子的家庭医生：小儿常见病的穴位疗法 181
小儿感冒的穴位治疗 181
小儿咳嗽按哪里 182
穴位按摩治哮喘 183
按摩治小儿腹泻 185
按摩防治小儿便秘 186
小儿厌食怎么按 187
慎重处置小儿腹痛 188
如何按摩防止腹胀 189
穴位按摩止小儿夜啼 190
足底按摩治遗尿 191
按摩治疗小儿惊风 192
小儿癫痫的穴位保健 193
小儿斜视怎么办 194
小儿弱视的穴位保健 195
附 小儿穴位图 197
按出美丽和曲线：人体穴位按摩与美容 201
减肥可以更简单 201
苗条健康秀出来 203
消除恼人的双下巴 204
按摩去斑，还你无瑕脸庞 205
按摩去痘，青春不留痕 208
5分钟，拥有亮白肤色 210
告别黑眼圈，做光彩女人 211
像苹果一样红润的脸 212
按摩拥有光滑肌肤 214
轻松按出满头浓发 215
让你秀发如云 218
指压法治疗白发 219
使脖颈更美 221
如何使颈部更修长 223
消瘦增重按摩法 225
你也可以拥有纤纤玉指 229
大胆挺起你的胸 230
按出细柳小蛮腰 233
拥有细长美腿 234
让你的臀部翘起来 236
获得曲线柔美的肩膀 237
拥有细而长的玉臂 240
按出迷人瓜子脸 242
生活应急妙招：人体穴位急救法 247
昏迷：急救三穴要记清 247
中暑：手沾凉水揉五心 248
中毒：应急措施请牢记 249
溺水：冷静救助溺水者 250
中风：中风急救穴位帮 251
癫狂：穴位应急止癫狂 253
腿脚抽筋：取穴巧治腿抽筋 255
心绞痛：用好手法减痛苦 256
一氧化碳中毒：遵循程序来救助 257
急性心肌梗死：有效自救求内关 258
急性腹痛：推拿治疗减疼痛 260
附 人体穴位图 261