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一、有关压力的基本概念 1
二、生理压力 11
三、心理压力 16
四、应对压力 27
五、压力管理策略 42
六、情绪和情绪管理的基本概念 51
七、获取正向能量 65
八、克服消极情绪 74
后记 88