绪论 1
一 中职生大有用武之地 1
1．大学生与中职生的就业差异 2
2．现代制造业、服务业发展为中职生就业创造契机 2
二 中职生就业面临新挑战 3
1．高就业率下的就业质量问题 3
2．深化改革带来就业环境的新变化 4
3．中职生综合素质急需提高 4
三 中职生职业生涯需要有效辅导 7
1．坚持人才培养的可持续发展战略 7
2．渗透“做人为先，做事为要”的理念 8
3．普及职业生涯基本知识 8
4．提高通用核心职业能力 9
职业生涯基础篇 13
第一章 认识职业生涯 13
一 解读职业生涯涵义 13
1．职业、职位与职业生涯 13
2．职业生涯发展的特征 15
3．职业生涯发展的阶段 15
二 认识职业生涯历程 18
1．职业生涯中的自我认定 18
2．职业生涯的发展任务 19
三 了解职业生涯规划 21
1．什么是职业生涯规划 22
2．职业生涯规划的三大主题 22
3．职业生涯规划的基本原则 23
第二章 正确了解自我 27
一 人格特质与职业定位 27
1．职业兴趣 27
2．职业环境 29
3．人职匹配 31
二 性格与职业选择 34
1．认识性格的四个维度 34
2．性格类型和职业选择 35
三 能力与职业要求 37
1．能力与职业的关系 38
2．技能结构探索 39
3．能力倾向认识 41
四 价值观与生涯价值 43
1．个人价值观 43
2．工作价值观与职业选择 44
五 自我评估与生涯设计 46
1．全面进行自我评估 47
2．系统进行自我评估 48
第三章 探索职业世界 52
一 发展趋势中的职业生涯 52
1．察看“工作世界地图” 52
2．读懂职业组合卡 59
3．掌握工作世界的变化 61
二 新形势变化中的职业信息 69
1．职业信息搜集 69
2．职业生涯信息分析 73
三 新经济环境中的职业模式 76
1．不同的工作，不同的生活 76
2．心理契约与新职业模式 80
3．家庭、情感与工作 86
第四章 职业决策与行动 91
一 职业决策技巧 91
1．了解职业决策 91
2．应用职业决策技巧 93
二 职业生涯规划 98
1．职业生涯目标拟定 98
2．行动方案设计 99
三 求职能力准备 103
1．专业能力整合 103
2．心理能力再现 103
3．自传履历撰写 104
4．面试模拟演练 108
通用核心职业能力篇 119
第五章 自我管理能力训练 119
一 职业自我效能感与职业态度 119
1．提升职业自我效能感 119
2．树立积极的职业态度 123
3．量化自己的行动 126
4．培养创新精神 130
二 职业精神与时间管理 131
1．培养诚信品质 131
2．勇于承担责任 134
3．合理管理时间 135
三 适应能力与弹性管理 139
1．向职业人角色转变 139
2．积极应对变化 140
3．学会尊重和接纳他人 144
第六章 团队协作能力训练 149
一 团队工作精神 149
1．与团队一起成长 149
2．共享团队目标 154
3．认同团队文化 157
二 团队合作技巧 161
1．和他人一起做计划 162
2．和他人一起作决定 163
3．尊重他人思想和选择 164
4．支持团队决策 165
5．寻求团队共识 167
三 团队工作绩效 169
1．工作绩效是团队竞争力的核心 169
2．高绩效团队的共同特征 170
3．树立协作观念，提升团队绩效 173
第七章 职场学习能力训练 180
一 提高沟通技能 180
1．学会灵活表达 180
2．学会耐心倾听 188
3．提高领悟能力 193
二 提升思维能力 196
1．职场常见的两种思维形式 196
2．提高思维能力的有效途径 197
3．职业生涯中的信息加工技能 201
三 树立学习理念 202
1．终身学习 202
2．学会学习 203
主要参考文献 210