第一部分 体育理论基础知识 3
第一章 体育与健康概述 3
第一节 体育起源与发展 3
第二节 体育与健康 7
第三节 高等学校体育 10
第二章 体育锻炼的价值 15
第一节 人体发展的一般概述 15
第二节 影响人体发展的基本因素 18
第三节 体育运动与心理健康 21
第三章 体育锻炼与卫生保健知识 28
第一节 体育锻炼的作用 28
第二节 科学的体育锻炼及自我监督 30
第三节 体育锻炼效果的评定及自我监督 32
第四节 常见运动损伤的防治与保健按摩 34
第四章 奥林匹克运动 42
第一节 奥林匹克运动的起源与发展 42
第二节 奥林匹克运动的体系 45
第三节 中国的奥林匹克运动 47
第二部分 体育运动实践 53
第五章 田径运动 53
第一节 概述 53
第二节 跑 53
第三节 跳跃 58
第四节 投掷 63
第六章 篮球 69
第一节 概述 69
第二节 基本技术 69
第三节 基本战术 79
第四节 竞赛规则简介 84
第七章 排球 87
第一节 概述 87
第二节 基本技术 87
第三节 基本战术 94
第四节 竞赛规则简介 97
第八章 足球 100
第一节 概述 100
第二节 基本技术 105
第三节 基本战术 112
第四节 竞赛规则简介 115
第九章 乒乓球 117
第一节 概述 117
第二节 基本技术 117
第三节 练习方法 125
第四节 基本规则简介 126
第十章 羽毛球 127
第一节 概述 127
第二节 基本技术 128
第三节 基本战术 133
第四节 基本规则简介 133
第十一章 武术 137
第一节 概述 137
第二节 武术基本动作 139
第三节 简化太极拳（二十四式太极拳） 142
第十二章 艺术体操 154
第十三章 健美操 162
第一节 概述 162
第二节 大学生健美操 163
第十四章 游泳 175
第一节 概述 175
第二节 基本原理和概念 177
第三节 游泳的技术分析 177
第四节 游泳熟悉水性的方法 183
第十五章 拳击与散打 185
第一节 拳击概述 185
第二节 拳击基本技术 186
第三节 拳击主要规则简介 188
第四节 散打 189
第十六章 体育舞蹈 193
第一节 概述 193
第二节 基础知识 194
第三节 体育舞蹈的舞种 197
第十七章 定向运动 210
第一节 概述 210
第二节 基本知识 211
第三节 技能训练 217
第四节 竞赛组织与裁判工作 220
附件：学生体质健康标准 223