第一章 老年人日常生活禁忌老年人养生五忌 2
老年人过节十二不宜 3
老年人五个不宜多 5
老年人春季生活四大禁忌 7
老年人春游八不宜 8
老年人秋冬旅游不宜远行 9
老年人消暑五不宜 9
老年人越冬八不宜 11
老年人睡眠十一忌 12
老年人不宜过分贪睡 13
老年人不宜睡软床 14
老年人不宜用高枕 15
老年人不宜仰卧而眠 15
老年人不宜睡醒后马上起床 16
老年人不宜忽视午睡 16
哪些老年人不宜午睡 17
老年人午睡五不宜 18
老年人不宜过度睡午睡 18
老年人不宜坐着打盹 19
老年人不宜睡冰枕解暑 20
老年人睡前不宜服补品 20
老年人看电视八忌 21
老年人不宜沉湎电视 22
老年人不宜长时间看报 23
老年人“方便”三忌 23
老人如厕宜坐不宜蹲 24
老年人排便不宜急 25
老年人不宜憋尿 25
老年人洗澡七不宜 26
老人冬季洗澡不宜过频 27
老人秋季不宜洗冷水浴 28
老年人不宜蒸桑拿 29
老人冬季泡澡不宜过久 29
老年人饭后不宜百步走 30
老年人饭后不宜马上喝茶 30
老年人饭后不宜立即吸烟 30
老年人饭后不宜放松裤带 31
老年人饭后不宜马上吃水果 31
老年人穿衣忌“三紧” 32
老年人不宜穿高领服装 33
老年人不宜站立穿裤子 34
老年人不宜穿平底鞋 34
老年人在家不宜常穿拖鞋 35
老年人不宜穿保暖内衣 35
老年人不宜穿松紧带裤子 36
老年人不宜贴身穿尼龙衣裤 37
哪些老人不宜：“秋冻” 37
老年人冬季不宜不戴帽子 38
哪些老年人不宜戴太阳镜 39
老年人不宜久坐 40
老年人不宜久坐沙发 41
老年人不宜坐“硬物” 41
老人夏天不宜“坐木” 43
老人冬天不宜“坐石” 43
老年人不宜娱乐过度 43
老年人不宜长时间打麻将 44
老年人不宜过分清静 45
老年人不宜“坐享清福” 45
老年人不宜太怀旧 46
老年人不宜白发染黑 47
老年人不宜使用止鼾牙套 48
老年人不宜贪凉 49
老年人不宜睡觉时高抬手臂 49
老年人不宜忽视睡前洗脚 50
老年人不宜冬天蒙头睡觉 50
老年人不宜午睡时间过长 51
老年人不宜躺着看书 52
老年人不宜乘车时看书 53
老年人不宜在阳光下看书 53
老年人不宜长时间坐沙发看书 54
老年人不宜忽视打鼾 54
老年人不宜“春捂秋冻”太过 55
老年人不宜乘车时闭目养神 56
老年人夏季不宜让脚受凉 56
老年人不宜冬天盖被太厚 57
老年人戴帽子七不宜 57
老年人戴口罩五不宜 59
老年人戴用眼镜十二不宜 60
老年人不宜久戴有色眼镜 62
老年人不宜戴过深或过浅色的太阳镜 63
第二章 老年人运动锻炼禁忌老年人健身运动九忌 66
老年人晨练八忌 68
老年人不宜清晨跑步 69
老年人慢跑十忌 69
老年人冬季不宜空腹晨练 70
老人冬季晨练不宜过早 71
老年人冬季锻炼七忌 72
老年人夏练五不宜 73
老年人不宜夏练“三伏” 74
老年人锻炼不宜长时间蹲马步 75
老年人散步五不宜 76
老年人不宜沿街散步 76
老年人游泳十六忌 77
老年人冬泳应有所禁忌 79
老年人不宜深呼吸 80
老年人不宜在街道上“倒走” 81
老年人不宜多爬山 81
老年人不宜多走卵石路 82
老年人不宜爬楼梯锻炼 82
老年人不宜猛回头 83
老年人不宜狠仰脖 83
老年人不宜后仰洗头 84
老年人不宜剧烈活动颈部 84
老年高血压患者运动禁忌 85
老年人健身不宜操之过急 86
老年人旅游三不宜 88
老年人下棋六忌 89
哪些老年人不宜练气功 89
老年人不宜冬季垂钓 90
老年人跳舞六不宜 91
哪些老年人不宜扭秧歌 92
老年人不宜过度锻炼 92
老年人不宜练腿功 93
老年人不宜晨练后再睡“回笼觉” 93
老年人不宜在雾天跑步锻炼 94
老年人不宜憋着大小便晨练 94
老年人健身锻炼宜精不宜杂 96
老年人不宜清晨在花树丛中做深呼吸 96
老年人练太极拳四不宜 97
第三章 老年人饮食禁忌 100
老年人饮食养生十不贪 100
老年人不宜多吃的十类食物 101
老年人不宜多吃少餐 103
老年人不宜光吃精粮 103
老年人不宜过食肥甘 103
老年人不宜偏食挑食 104
老年人不宜烟酒成癖 104
老年人早餐宜迟不宜早 105
老年人早餐宜少不宜多 106
老年人早餐不宜吃哪些食物 106
老年人早餐不宜“干食” 107
老年人不宜晚餐过迟 107
老年人不宜长期吃素 108
老年人饮食不宜过于清淡 108
老年人不宜多吃盐 109
老年人不宜多吃动物内脏 110
老年人不宜多吃奶油蛋糕 110
老年人不宜过多食用蛋白粉 111
老年人不宜过多喝牛奶 111
老年人不宜多吃油条 112
老年人不宜长期吃粥 113
哪些老年人不宜多吃月饼 113
老年人不宜多吃粽子 114
老年人不宜多吃汤圆 114
老年人不宜多吃山楂 115
老年人不宜多吃甘蔗 115
老年人不宜多吃荔枝 115
老年人不宜多吃橘子 116
老年人不宜多吃杏 116
老年人不宜多吃杏仁 117
老年人不宜多吃黑枣和柿饼 117
老年人不宜多吃李子 118
老年人不宜多吃樱桃 118
老年人不宜多吃花红 119
老年人不宜多吃黄瓜 119
老年人不宜多吃苦瓜 120
老年人不宜多吃甜瓜 120
老年人不宜吃冰冻西瓜 121
老年人不宜生吃乌梅 121
老年人不宜生吃银杏 122
老年人忌吃未红的西红柿 122
老年人忌吃未熟的桃子 123
老年人忌吃过老的茄子 123
老年人忌生吃胡萝卜 124
老年人忌吃久熟的银耳 125
老年人忌吃未熟透的芋头 125
老年人忌吃未熟透的扁豆角 126
老年人忌吃过多洋葱 126
老年人不宜多吃粉丝 127
老年人不宜多吃春笋 127
老年人吃鸡蛋三大禁忌 128
老年人不宜多吃大豆制品 129
老年人不宜天天吃豆腐 130
老年人不宜多吃银耳 131
老年人不宜多吃瓜子 132
哪些老年人不宜吃花生 133
老年人不宜多吃糖水橘子 134
老年人吃水果的禁忌 134
老年人不宜多吃坚果 135
老年人不宜多吃香蕉 135
老年人不宜以果代菜 136
老年人不宜长期喝纯净水 137
老年人不宜多饮咖啡 137
老年人不宜多吃冷食 138
老年人不宜多吃甜食 139
老年人饮酒三不宜 139
老年人饮茶五不宜 140
老年人不宜饮生茶 141
老年人不宜喝烫茶 141
老年人不宜常饮啤酒 142
老年人不宜多喝冷饮 142
老年人不宜常赴盛宴 143
老年人不宜偏食植物油 143
老年人不宜吃菜籽油 144
老年人不宜禁绝荤食 145
老年人不宜偏食猪肉 145
老年人不宜多吃“红肉” 146
老年人不宜多吃香肠、火腿 147
老年人不宜多吃午餐肉 148
老年人不宜吃“太嫩”的涮羊肉 148
老年人不宜过多吃精肉 149
老年人不宜盲目吃狗肉 149
老年人不宜吃青蛙肉 150
老年人不宜过多吃鸡蛋 150
老年人不宜吃生鸡蛋 151
老年人应忌吃臭鸡蛋 151
老年人不宜吃毛蛋 152
老年人不宜多吃皮蛋 152
老年人不宜多吃臭豆腐 153
老年人不宜生吃海鲜 154
老年人不宜多吃咸鱼 154
老年人不宜多吃鱼油 155
老年人忌吃烧焦的鱼或肉 155
老年人忌生吃龙虾 156
老年人忌吃未熟透的虾 156
老年人喝牛奶八不宜 156
老年人喝酸奶四不宜 158
老年人喝豆浆六不宜 159
老年人喝果汁饮料三不宜 160
老年人忌过量饮白酒 161
老年人忌过量饮啤酒 162
老年人忌饮早酒 162
老年人不宜用饮酒保暖 163
老年人不宜用饮酒催眠 163
老年人不宜吃得太饱 164
老年人不宜多喝鸡汤 164
老年人不宜喝骨头汤补钙 165
老年人不宜长期以牛奶补钙 165
老人的食物不宜烂和精 166
老年人患重感冒时不宜吃蟹 166
老年人夏季不宜食用的食物 167
老年人秋季进补宜润不宜燥 167
第四章 老年人用药禁忌 170
老年人用药十二忌 170
老年人便秘用药四忌 171
老年人进补五忌 172
老年人冬补禁忌 173
冬季老人用药禁忌 174
老年人不宜常用解热镇痛药 175
老年人忌长期服用止痛药 176
老年人不宜服昔布类抗炎药 177
老年人不可滥用安眠药 177
老年人服止咳药的禁忌 178
老年人不宜使用哪些降糖药 179
老年人不宜使用阿托品 180
低体温老人用药禁忌 181
痴呆老人六禁忌 181
老人不宜用儿童眼药水 182
哪些老年人不宜服药酒 183
老人不宜经常按老方子买药 184
老年人不宜多服维生素 184
老年人不宜用阿司匹林 185
老年人骨折后不宜多服钙片 186
老年人不宜过度降脂 187
老年人血压不宜太低 188
老年人不宜服用减肥药物 189
第五章 老年病人禁忌 192
老年高血压病人生活八不宜 192
老年心脏病人生活五不宜 193
老年脑血管病人生活十不宜 195
老年中风病人生活五不宜 197
老年冠心病患者生活十五不宜 198
老年心绞痛患者生活五不宜 201
老年痴呆患者饮食三不宜 201
老年气管炎患者饮食两不宜 202
老年胃病患者用药三不宜 202
老年肝炎患者生活五不宜 203
老年肝硬化患者生活四不宜 204
老年糖尿病患者用药十一不宜 206
老年糖尿病患者生活六不宜 207
老年“甲亢”病人四不宜 208
老年发烧病人三不宜 208
老年人生病不宜拖 209
老年人就医四忌 210
老年人手术忌坐失良机 211
老人按摩有禁忌 211
老人不宜“踩背” 212
患病老人过年十忌 212
第六章 老年人其他禁忌 216
老年人理财三大禁忌 216
老年人不宜炒股票 217
老年人不宜过度节俭 218
三种老年人不宜用手机 218
老年人不宜使用哪些家用电器 219
高龄老人乘飞机禁忌 220
老年人减肥宜慢不宜快 221
老人减肥每月不宜超过一斤 222
老年人不宜盲目追求“老来瘦” 223
老年人不宜压抑性需求 223
老年人不宜“房事不节” 224
老年人的性生活有禁忌 225
再婚老人言行四忌 226
老年人与子女相处十忌 228
老人不宜完全放弃教育成年子女 228
老年人整容有禁忌 230
老年人不宜戴金银首饰上街 231
老人玩电脑时间不宜过长 231
老年人不宜久待的八种环境 232
老年人不宜闭门养宠物 233
老年人不宜长时间使用同一品牌的牙膏 234
老年人不宜使用多泡沫牙膏 235
老年人不宜让牙刷“超期服役” 235
老年人不宜用火柴棍剔牙 236
老年人不宜夏季夜晚在树下乘凉 236
老年人不宜夏季在室内洒水降温 237
老年人不宜在居室内养花太多 237
老年人不宜在居室内养鸟 238
老年人不宜以残茶、蛋壳作为花卉肥料 238
老年人不宜在居室内堆放化肥 239
老年人不宜经常掏耳朵 239
老年人不宜随便挖鼻孔 240
老年人不宜拒绝倾诉 240
老年人不宜抑制打哈欠 241
老年人不宜抑制打喷嚏 241
老年人不宜经常吐掉唾液 242
老年人落枕不宜强扭颈 243
老年人灰沙入眼不宜吹 243
老年人家庭存款五不宜 244
老年人家庭卫生六不宜 244
老年人扑克娱乐三不宜 245
老年人垂钓六不宜 246
老年人外出旅游十不宜 247
老年人旅游避暑八不宜 248
老年人旅游迷路时三不宜 250
老年人出国旅游不宜带大量现金 250
老年人不宜生气 251
老年人不宜孤独 252
老年人不宜嫉妒 252
老年人不宜固执 253
老年人不宜怕病 254
老年人不宜焦虑 254
老年人不宜吝啬 255
老年人不宜管事太多 255