《跟世界冠军学跆拳道 跆拳道一段 入段实战》PDF下载

  • 购买积分:7 如何计算积分?
  • 作  者:刘卫军,陈立人主编;贺璐敏,孔繁桃副主编
  • 出 版 社:北京体育大学音像出版社
  • 出版年份:2222
  • ISBN:7887222206
  • 页数:59 页
图书介绍:暂缺《跟世界冠军学跆拳道:跆拳道一段入段实战》简介

一 上好教学训练课的理论准备 3

(一)初步掌握动作,建立正确的技术动作表象和完整的动作概念 3

(二)掌握技术动作,形成正确的技术动力定型 5

(三)掌握组合技术,提高实战能力 9

二 跆拳道技术教与学 11

(一)防守技术+进攻技术 11

(二)进攻技术+防守技术+进攻技术 23

三 跆拳道训练方法——护具训练法 32

(一)固定护具训练法 32

(二)移动护具训练 38

四 跆拳道品势教与学 46

(一)太白 46

(二)平原 50

五 训练与教学计划示例 54

(一)跆拳道训练计划原则指导 54

(二)课时计划示例(部分) 56