第一章 挺挺，注定了常见疾病反复发作 2
感冒虽属小病症，不分风寒、风热难根治 2
要想感冒不复发，就得知道患感冒的原因 3
有时候感冒难好，在于是不是服对了药 4
风寒感冒的轻松治疗 4
风热感冒的轻松治疗 5
日常生活多注意，感冒就会少降临 6
发热，并不是吃退烧药就可以治愈的 7
发热的原因 8
反复低热轻松治疗 8
高热不用怕 10
不吃药，也可轻松退烧 12
日常护理 12
别把咳嗽当小病，找不准病因便会成大疾 13
为什么咳嗽了，一定要知道 14
自我诊断，对症止咳 14
风寒咳嗽轻松治疗 15
风热咳嗽轻松治疗 16
痰热咳嗽轻松治疗 17
痰湿咳嗽轻松治疗 18
日常护理 18
同样是上火，病因不同灭火方法也不同 19
火有虚实，对症治疗可轻松去火 20
去心火，静心安神是关键 21
胃有火，不妨排毒去火 22
肝有火，不妨清清肝 23
轻松遏制肺火 24
生活细节多注意，预防再上火 25
按按手足耳，轻松把火除 25
失眠原因各不同，找对病因治好病 26
你为什么睡不着 27
安眠药不是解决方法 28
简单的失眠调养法 29
简单实用，教你几招催眠小偏方 31
自我防治，轻松睡好觉 31
头痛也是病，不要不当回事 32
轻松搞定偏头痛 33
按摩按摩，缓解头痛不用药 34
治疗头痛的小窍门 35
简易对症食疗方 35
根除头痛，离不开日常调理 37
小脚气大麻烦，轻松赶走脚气的老毛病 38
脚气为什么反复发作 38
知道自己患了哪类型脚气 39
水疱型脚气 40
简单清除糜烂型脚气的方法 41
角质型脚气的轻松治疗方法 42
简单实用的治疗脚气小偏方 43
预防护理恰当，从此不为脚气烦忧 44
支气管哮喘，分清病症好治愈 44
分清症状，才能轻松治愈 45
寒喘的轻松治疗 46
热喘的轻松治疗 47
虚喘的轻松治疗 48
日常平喘小偏方 49
自我调养，防止哮喘反复发作 50
第二章 肠胃疾病要想不反复，不仅仅是吃几片药 52
要想杜绝消化不良，就要知道为什么会消化不良 52
为什么消化不良 52
消化不良的轻松治疗法 53
消化不良简易食疗方 54
治疗消化不良小偏方 56
合理调护，可轻松告别消化不良 56
若不搞清楚慢性胃炎的病因，疼痛就会缠你一辈子 57
中医辨证治疗法 58
慢性胃炎轻松调养法 59
慢性胃炎简易食疗方 61
日常生活多注意 63
便秘分为很多种，最要紧的是辨证治疗 63
便秘的类型 64
热秘的轻松治疗 65
冷秘的轻松治疗 66
气秘的轻松治疗 67
虚秘的轻松治疗 68
预防与护理 69
腹泻，除了要治疗，更重要的是注意饮食卫生 70
了解腹泻的原因 70
伤食腹泻的轻松治疗 71
寒湿腹泻的轻松治疗 72
脾虚腹泻的轻松治疗 73
腹泻腹痛外治法 74
巧治腹泻小偏方 75
治疗腹痛小窍门 75
日常护理 76
治疗胃溃疡，改善饮食很重要 77
了解胃溃疡的原因 77
胃溃疡轻松调养法 78
胃溃疡简易食疗方 80
日常护理 82
洗浴加小动作，轻松治好痔疮 83
痔疮轻松外治法 84
小动作轻松治疗痔疮 85
痔疮简易食疗方 86
日常护理 88
第三章 要想关节不再疼痛，你要有坚持下去的决心 90
风湿性关节炎，除去化湿外还应当注重日常预防 90
为什么会得风湿性关节炎 90
风湿性关节炎外治疗法 91
风湿性关节炎简易食疗方 92
日常护理 95
肩周炎，偏方加上些小动作就有奇效 96
患肩周炎的原因 96
肩周炎的药物治疗 97
肩周炎轻松外治法 98
肩周炎简易食疗方 99
日常护理 101
别为颈椎病犯愁，懂一点经络按摩你就忧虑全消 102
患颈椎病的原因 103
颈椎病药物治疗 103
颈椎病轻松外治法 104
颈椎病简易食疗方 106
日常调养法 108
腰痛，养肾补肾方能一劳永逸 109
腰痛不能仅用止痛药 110
寒湿腰痛的轻松治疗 110
湿热腰痛的轻松治疗 112
肾虚腰痛的轻松治疗 113
几个小动作就可缓解腰痛 114
日常护理 115
反复足跟痛，知道原因就能轻松搞定 116
足跟底疼痛病因 116
足跟痛的药物治疗 117
洗洗敷敷就能治疗足跟痛 118
小动作也可缓解足跟痛 119
简易家常食疗方 120
日常护理 122
第四章 不要让难以启齿的妇科病，让你总是难以启齿 124
外阴瘙痒，外治加食疗轻松搞定 124
外阴瘙痒的原因 124
外阴瘙痒轻松熏洗法 125
外阴瘙痒简易调养方 126
预防和护理 129
白带异常，抽点时间灸灸便恢复正常 129
白带异常的原因 130
脾虚型白带异常 131
肾虚型白带异常 132
湿毒型白带异常 133
白带异常轻松外治法 134
日常护理 135
若要痛经不再骚扰，简单几招就能做到 136
痛经的原因你知道吗 136
寒湿凝滞型痛经 137
气滞血瘀型痛经 138
气血虚弱型痛经 139
预防和护理 140
月经不调，对症治疗是关键 141
月经不调的原因 142
月经周期不准 142
月经量少 144
月经量多 145
月经不调小偏方 146
预防和护理 147
盆腔炎，并非不能治愈的疑难杂症 147
盆腔炎轻松外治 148
小动作减轻盆腔炎 149
盆腔炎调养法 150
预防和护理 153
经前期综合征，简单调养最重要 154
经前期综合征的原因 154
中成药的选用 155
心理调养法 155
经前期综合征简易食疗方 156
经前期综合征实用小偏方 159
自我护理 159
第五章 男科疾病鲜临门，靠的就是养肾护肾 162
阴囊肿痛不用烦，偏方食疗就可巧解 162
阴囊肿痛的原因 163
治疗阴囊肿痛常见的中成药 163
辅助治疗阴囊肿痛的外治法 164
减缓阴囊肿痛的实用小偏方 164
阴囊肿痛的调养食疗方 165
日常护理 167
阴囊湿疹瘙痒难当，及时治疗才能免忧患 167
阴囊湿疹的原因 168
中成药的选用 168
阴囊湿疹的外治法 168
阴囊湿疹简易食疗方 169
治疗时的注意事项 171
日常护理 171
小便频急，分清原因才能轻松巧应对 172
尿频尿急，不一定就是有病 172
为什么会出现尿频尿急 173
简单有效的尿频尿急食疗方 173
百试百灵的治疗尿频尿急小偏方 175
治疗尿频尿急的调理方 176
预防与护理 176
前列腺炎，清热利湿活血化瘀和补肾同时进行 177
前列腺炎症的病因 177
血瘀型前列腺炎轻松治疗 178
湿热型前列腺炎轻松治疗 179
肾虚型前列腺炎轻松治疗 180
前列腺炎治疗小偏方 180
日常护理 181
常常出现遗精，辨证治疗轻松化解难言隐痛 182
引起遗精的原因 182
阴虚火旺型遗精的治疗与调理 183
肾精不固型遗精的治疗与调理 184
湿热下注型遗精的治疗与调理 185
简单易行的遗精外治法 186
方便易行的运动疗法 187
日常护理 187
前列腺增生，中药外治能发挥神奇效果 188
前列腺增生的病因 188
治疗前列腺增生的常用中成药 188
前列腺增生的外敷法 189
前列腺增生的沐浴法 189
前列腺增生的按摩法 190
其他外治法 190
治疗前列腺增生的小偏方 191
前列腺增生的日常饮食调养方 191
调整坐姿可以改善前列腺增生 193
日常护理 194
第六章 小儿疾病不反复，要用就用这几招 196
学会物理降温，小儿发热不用愁 196
物理降温法 197
小儿反复发热用什么药 198
小儿反复发热吃什么好 198
特别注意 200
小儿肺炎莫心慌，好得快有方法 201
小儿肺炎的原因 202
小儿肺炎用什么药 203
小儿肺炎简易食疗方 203
日常护理 205
小儿腹泻呕吐常发作，轻松搞定就这几招 206
小儿腹泻的原因 207
小儿腹泻吃什么药 208
小儿腹泻吃什么食物好 208
小儿腹泻实用小偏方 211
按摩可缓解小儿腹泻 212
日常护理 212
小儿咳嗽老不好，试试用这几种方法 213
小儿咳嗽吃什么药 214
小儿咳嗽这样吃好得快 215
小儿咳嗽治疗偏方 217
预防与护理 218
小儿长痱子，别把爽身粉当万能药 219
去痱子简易小偏方 220
简易食疗方 221
预防和护理 223
小儿厌食症没食欲，打开胃口是关键 224
小儿厌食的原因 224
小儿厌食吃什么药 226
小儿厌食轻松外治法 226
按摩按摩，可以轻松改善小儿厌食 227
小儿厌食吃什么好 228
小儿厌食实用小偏方 230
预防和护理 231
小儿积食，饮食调养很重要 232
小儿积食吃什么好 233
小儿积食用什么药 235
小儿积食实用小偏方 236
预防与护理 236
小儿湿疹好了又来，只因没用对方法 237
湿疹是什么引起的 238
小儿湿疹轻松外治法 238
治疗小儿湿疹的小偏方 239
简易食疗方 240
预防和护理 241
小儿不停地流口水，补脾养胃好得快 242
流口水是这样引起的 243
脾胃虚寒型流口水的轻松治疗 244
脾胃积热型流口水的轻松治疗 245
治疗小儿流口水的小偏方 246
预防和护理 247
盗汗自汗，想办法提高小儿的身体素质 247
小儿盗汗的原因 248
小儿盗汗不要乱用药 249
小儿盗汗饮食疗法 249
小儿盗汗实用小偏方 252
预防与护理 252
小儿遗尿常发生，调养就可轻松告别 253
知道小儿遗尿的原因 254
心理调养法 255
药物调养法 255
饮食调养法 256
治疗小儿遗尿的小偏方 258
日常护理 259
婴儿夜啼，找到原因才能有效治愈 260
小儿夜啼的原因 261
小儿夜啼用什么药 261
治疗小儿夜啼的小偏方 262
治疗小儿夜啼轻松按摩法 263
夜啼症的简易食疗方 263
日常护理 266
第七章 常保耳聪目明口腔清新，就这么简单 268
牙痛，不仅仅是止住疼痛就够了 268
牙痛的应急方法 268
牙痛用什么药效果好 269
实火牙痛简易食疗方 270
虚火牙痛简易食疗方 271
风火牙痛简易食疗方 271
龋齿牙痛的轻松治疗 272
治疗牙痛的实用小偏方 273
日常护理 274
慢性鼻炎，在治疗的同时要远离过敏原 275
慢性鼻炎用什么药好得快 276
慢性鼻炎简易食疗方 276
慢性鼻炎轻松外治法 279
治疗慢性鼻炎轻松按摩法 279
治疗慢性鼻炎实用小偏方 280
日常护理 280
口臭，最重要的是清除胃火和肝火 281
人为什么会有口臭 282
口臭用什么药效果好 283
口臭简易食疗方 283
轻松去口臭的小偏方 285
按摩轻松去口臭 286
日常护理 286
粉刺痤疮，在用药的同时还要注意饮食 287
为什么会出现粉刺痤疮 288
粉刺痤疮用什么药 288
粉刺痤疮轻松外治法 289
粉刺痤疮简易食疗方 290
治疗粉刺痤疮的小偏方 292
日常护理 293
慢性咽炎，大多是由于肺肾阴虚 293
慢性咽炎用什么药 294
慢性咽炎简易食疗方 294
慢性咽炎按摩疗法 297
慢性咽炎实用小偏方 297
日常护理 298
经常耳鸣，要从肾脾胃上找原因 299
了解耳鸣的原因 299
耳鸣简易食疗方 300
推拿法轻松治疗耳鸣 302
治疗耳鸣的小偏方 303
日常护理 304
牙龈出血，在治疗的同时注意口腔保健 304
牙龈出血的原因 305
牙龈出血用什么药 306
牙龈出血轻松外治法 306
牙龈出血简易食疗方 307
治疗牙龈出血的小偏方 309
日常护理 310
口腔常常出现溃疡，偏方、食疗显奇效 310
口腔溃疡为什么老复发 311
口腔溃疡用什么药 312
口腔溃疡轻松外治法 312
口腔溃疡简易食疗方 313
治疗口腔溃疡的小偏方 315
日常护理 317