第1章 E.A.S.Y．未必容易，但是管用！——让宝宝按有规律的常规程序作息E.A.S.Y．常规程序的好处 1
写下来！ 4
当E.A.S.Y．看起来似乎很难时 4
开始：针对不同年龄段婴儿的指导原则 8
头6周：调整阶段 10
按出生体重制定的E.A.S.Y．程序 14
6周～4个月：意料之外的醒 17
4～6个月：“4/4”和无规则养育的开始 20
6～9个月：经受住前后不一致 24
9个月之后的E.A.S.Y．程序 27
4个月或更大的时候开始E.A.S.Y．程序 27
方案 31
第2章 即使婴儿也有情感——孩子第一年的情绪探访一个老朋友 35
我的宝宝有情感生活吗？ 36
婴儿如何感觉 37
本性：孩子的脾性 41
每天的时刻：5种类型 46
培养：父母如何克服孩子的脾性 49
为什么有些父母看不到 53
吻合度 56
信任：形成良好的情绪适应能力的关键 59
打破信任的纽带 62
建立信任的12条小建议 66
延长的分离焦虑：当亲密导致不安全感产生时 68
独自玩耍：情绪适应能力的基础 73
第3章 宝宝的液体食物——头6个月的喂食问题食物，美味的食物！ 78
我的宝宝吃饱了吗？多少是正常？ 80
加餐 83
头6周：食物管理问题 86
对哺乳妈妈的提醒：如何避免（或纠正）错误的衔乳姿势和奶水不足 91
痛苦的喂食：胃部不适 99
6周～4个月：生长突增期 105
4～6个月：更稳定的进食 110
6～9个月及以上：无规则养育的危险 113
从乳房到奶瓶：断奶的第一步 115
“但是我的宝宝&”：妈妈对断奶的失落感和内疚感 120
吸杯：我现在是个大孩子了！ 121
第4章 食物不仅仅提供营养——开始吃固体食物，从此以后一直吃得很开心从被别人喂到自己吃的伟大旅程 124
食物管理：你是在牲口棚里长大的吗？ 129
4～6个月：做好准备 133
6～12个月：救命！我们需要固体食物顾问！ 136
1～2岁：食物管理不善和食物奥运会 145
2～3岁：食物偏好以及其他恼人特征 156
第5章 教宝宝如何睡觉——头3个月以及6种原因睡得像个婴儿？ 164
六种原因 166
原因1：缺乏常规程序 169
原因2：不充分的睡眠程式 174
原因3：无规则养育 181
原因4：饥饿 190
原因5：刺激过度 196
原因6：不舒服 200
处理六种原因：哪个先来？ 202
多少睡眠帮助是太多了？ 204
父母的需要怎么能超过婴儿的需要呢？ 205
不适当的干预：3个月前不要使用抱起-放下法 207
首要的事情首先做 208
胃食管反流的恶性循环 211
第6章 抱起放下法——睡眠训练工具——4个月～1岁无规则养育的典型实例 215
什么是抱起-放下法？ 217
3～4个月：调整常规程序 221
通过改变4个月大婴儿白天的小睡来解决晚上的睡眠问题 225
4个月的案例分析：实施4小时E.A.S.Y．程序 228
4～6个月：处理老问题 231
4～6个月的案例分析：抱得太久 233
6～8个月：身体活跃的婴儿 235
6～8个月的案例分析：从出生起就不睡觉 238
8个月～1岁：无规则养育最严重的时候 240
8个月～1岁的案例分析：多种问题，一个方案 244
关于小睡 248
抱起-放下法不起作用的12种原因 251
第7章 “我们依然睡眠不足”——1岁以后的睡眠问题一个危机 263
第二年的睡眠问题 266
第三年的睡眠问题 271
针对幼儿的睡眠策略 274
亚当，噩梦般的幼儿 289
尼古拉斯：（夜间）依赖吃奶来睡觉的婴儿 292
第8章 教育幼儿——教给孩子情感适应能力“让孩子高兴”的流行病 295
失控情绪：危险因素 298
孩子的情感／社交类型 299
环境因素 301
发育问题 302
父母的行为 304
对主观父母的剖析 306
成为客观父母 309
收集证据 312
教你的孩子情感F.I.T. 316
情感和社会能力的转折点：使F.I.T．适合你的孩子 321
典型的幼儿犯规 325
如果我的孩子有问题&而他情不自禁怎么办？ 334
第9章 E.E.A.S.Y．能办到——早期如厕训练案例便盆恐慌 341
9个月时开始可以E.E.A.S.Y. 343
开始：9～15个月 348
如果我错过了较早的“窗口期”怎么办？ 352
依然合作：16～23个月 353
避免权力之争：2～3岁及以上 355
如厕困难 357
关于如厕训练的真正关键 366
第10章 正当你以为成功的时候&一切都变了！——12个基本问题和解决问题的12个基本原则无法逃避的养育法则 368
12个基本问题 370
注意发育的影响 372
了解你自己的孩子 373
留意破坏常规程序的因素 375
保护家庭环境 377
对无规则养育采取损失控制措施 379
设计一个方案：解决问题的12个基本原则 381
多利安的困境：“突然之间不断反抗” 385
恢复后的忧郁：“我们无法恢复正常” 389
突如其来的恐惧：“她害怕浴缸” 391
陌生人焦虑：“临时保姆没法安慰他” 392
星座 394