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第1章　E.A.S.Y．未必容易，但是管用！——让宝宝按有规律的常规程序作息E.A.S.Y．常规程序的好处　 1

写下来！　 4

当E.A.S.Y．看起来似乎很难时　 4

开始：针对不同年龄段婴儿的指导原则　 8

头6周：调整阶段　 10

按出生体重制定的E.A.S.Y．程序　 14

6周～4个月：意料之外的醒　 17

4～6个月：“4/4”和无规则养育的开始　 20

6～9个月：经受住前后不一致　 24

9个月之后的E.A.S.Y．程序　 27

4个月或更大的时候开始E.A.S.Y．程序　 27

方案　 31

第2章 即使婴儿也有情感——孩子第一年的情绪探访一个老朋友　 35

我的宝宝有情感生活吗？　 36

婴儿如何感觉　 37

本性：孩子的脾性　 41

每天的时刻：5种类型　 46

培养：父母如何克服孩子的脾性　 49

为什么有些父母看不到　 53

吻合度　 56

信任：形成良好的情绪适应能力的关键　 59

打破信任的纽带　 62

建立信任的12条小建议　 66

延长的分离焦虑：当亲密导致不安全感产生时　 68

独自玩耍：情绪适应能力的基础　 73

第3章　宝宝的液体食物——头6个月的喂食问题食物，美味的食物！　 78

我的宝宝吃饱了吗？多少是正常？　 80

加餐　 83

头6周：食物管理问题　 86

对哺乳妈妈的提醒：如何避免（或纠正）错误的衔乳姿势和奶水不足　 91

痛苦的喂食：胃部不适　 99

6周～4个月：生长突增期　 105

4～6个月：更稳定的进食　 110

6～9个月及以上：无规则养育的危险　 113

从乳房到奶瓶：断奶的第一步　 115

“但是我的宝宝&”：妈妈对断奶的失落感和内疚感　 120

吸杯：我现在是个大孩子了！　 121

第4章 食物不仅仅提供营养——开始吃固体食物，从此以后一直吃得很开心从被别人喂到自己吃的伟大旅程　 124

食物管理：你是在牲口棚里长大的吗？　 129

4～6个月：做好准备　 133

6～12个月：救命！我们需要固体食物顾问！　 136

1～2岁：食物管理不善和食物奥运会　 145

2～3岁：食物偏好以及其他恼人特征　 156

第5章 教宝宝如何睡觉——头3个月以及6种原因睡得像个婴儿？　 164

六种原因　 166

原因1：缺乏常规程序　 169

原因2：不充分的睡眠程式　 174

原因3：无规则养育　 181

原因4：饥饿　 190

原因5：刺激过度　 196

原因6：不舒服　 200

处理六种原因：哪个先来？　 202

多少睡眠帮助是太多了？　 204

父母的需要怎么能超过婴儿的需要呢？　 205

不适当的干预：3个月前不要使用抱起-放下法　 207

首要的事情首先做　 208

胃食管反流的恶性循环　 211

第6章 抱起放下法——睡眠训练工具——4个月～1岁无规则养育的典型实例　 215

什么是抱起-放下法？　 217

3～4个月：调整常规程序　 221

通过改变4个月大婴儿白天的小睡来解决晚上的睡眠问题　 225

4个月的案例分析：实施4小时E.A.S.Y．程序　 228

4～6个月：处理老问题　 231

4～6个月的案例分析：抱得太久　 233

6～8个月：身体活跃的婴儿　 235

6～8个月的案例分析：从出生起就不睡觉　 238

8个月～1岁：无规则养育最严重的时候　 240

8个月～1岁的案例分析：多种问题，一个方案　 244

关于小睡　 248

抱起-放下法不起作用的12种原因　 251

第7章 “我们依然睡眠不足”——1岁以后的睡眠问题一个危机　 263

第二年的睡眠问题　 266

第三年的睡眠问题　 271

针对幼儿的睡眠策略　 274

亚当，噩梦般的幼儿　 289

尼古拉斯：（夜间）依赖吃奶来睡觉的婴儿　 292

第8章　教育幼儿——教给孩子情感适应能力“让孩子高兴”的流行病　 295

失控情绪：危险因素　 298

孩子的情感／社交类型　 299

环境因素　 301

发育问题　 302

父母的行为　 304

对主观父母的剖析　 306

成为客观父母　 309

收集证据　 312

教你的孩子情感F.I.T.　 316

情感和社会能力的转折点：使F.I.T．适合你的孩子　 321

典型的幼儿犯规　 325

如果我的孩子有问题&而他情不自禁怎么办？　 334

第9章 E.E.A.S.Y．能办到——早期如厕训练案例便盆恐慌　 341

9个月时开始可以E.E.A.S.Y.　 343

开始：9～15个月　 348

如果我错过了较早的“窗口期”怎么办？　 352

依然合作：16～23个月　 353

避免权力之争：2～3岁及以上　 355

如厕困难　 357

关于如厕训练的真正关键　 366

第10章　正当你以为成功的时候&一切都变了！——12个基本问题和解决问题的12个基本原则无法逃避的养育法则　 368

12个基本问题　 370

注意发育的影响　 372

了解你自己的孩子　 373

留意破坏常规程序的因素　 375

保护家庭环境　 377

对无规则养育采取损失控制措施　 379

设计一个方案：解决问题的12个基本原则　 381

多利安的困境：“突然之间不断反抗”　 385

恢复后的忧郁：“我们无法恢复正常”　 389

突如其来的恐惧：“她害怕浴缸”　 391

陌生人焦虑：“临时保姆没法安慰他”　 392

星座　 394