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一 跆拳道技术教与学 3
（一）后旋踢 3
（二）跆拳道组合技术——进攻技术+防守技术 8
二 跆拳道训练方法——脚靶训练 18
三 跆拳道品势教与学——太极七章 38
四 训练与教学计划示例 43
（一）跆拳道训练计划原则指导 43
（二）课时计划示例（部分） 46
五 后旋踢组合技术 50
六 奥运冠军的前后腿成名绝技 53
（一）奥运冠军的前腿成名绝技 53
（二）奥运冠军的后腿成名绝技 56