《中年男性保健手册》PDF下载

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  • 作  者:(加)卡德瑞著;潘颖,吴景文译
  • 出 版 社:海口:南海出版公司
  • 出版年份:2007
  • ISBN:7544236757
  • 页数:326 页
图书介绍:现代生活带给男性更大的压力,当今男性的健康状况不容乐观,尤其是步入中年的男性。本书是数以百万计为更年期问题困扰的男士们的实用手册。它提供了大量综合性的测试帮助读者来量化他们的症状,并界定他们更年期问题的严重程度,然后给出一个特定的、个性化的方案来帮助他们改善这些问题。书中用翔实的资料和乐观的态度谈到了男性生活方式的方方面面,并没有使用让人难以理解的医学术语,对于睾丸酮——男性荷尔蒙之王的解释清晰明了,使得读者易于掌握和参照执行。通过自然的锻炼和渐进的技巧,告诉读者认清自身的特质并选择对自身最有利的方法来保持自己的“雄风”。

第一部分 身体状况第一章 背景问题 3

第二章 睡眠 8

第三章 性生活 21

第四章 运动 40

第二部分 内部医学第五章 背景问题 59

第六章 饮食 64

第七章 心脏问题 95

第八章 肥胖 113

第九章 糖尿病 126

第十章 保健品 144

第十一章 生殖和泌尿系统 164

第三部分 外面的世界第十二章 背景问题 183

第十三章 压力水平 187

第十四章 治疗性的自我按摩 207

第十五章 工作场所 221

第十六章 夫妻关系 238

第十七章 灵性与健康 263

结束语 现在,让你的生命重现活力附录1 有关睾丸激素的调查卷汇总 275

附录2 调查卷得分表 309

附录3 对调查卷分数的解释分析 310