第一章 怀孕的过程精卵相遇 3
卵子的形成 4
排卵的发生 4
排卵信号 4
精子的形成 5
精子的竞争 6
精卵结合 7
生命的成功谛造者 8
生命的诞生 8
选取最佳的受孕时间 9
怀孕的几率 9
孕卵植入的过程 12
受精卵发育成胚泡 13
植入 13
植入过程中的营养获得 14
三胚层期 14
双胎和多胎 15
双胎类型 16
发生双胞胎的原因 16
父母的遗传 17
染色体和基因 18
宝宝的性别 18
遗传与环境 19
容貌特征与遗传 19
怀孕的征兆 21
怀孕的早期征兆 22
确诊是否怀孕 24
预产期的推算 26
预产期推算表 28
孕育期的估算来历 30
孕月及孕周 31
为新生命的到来准备最好的环境 32
怀孕后的身体变化：妊娠早期 33
怀孕后的身体变化：妊娠中期 37
怀孕后的身体变化：妊娠晚期 42
宝宝一周一周的变化 47
宝宝的出生过程 57
第二章 妊娠期母体变化身体内部的变化 61
内分泌系统的变化 62
肾脏、泌尿系统的变化 63
心血管系统变化 64
消化系统变化 65
呼吸系统变化 66
新陈代谢变化 66
身体外形的变化 66
孕妇妊娠期的体重增加 69
常见症状及处理方法 72
第三章 妊娠期保健产前检查基本知识 87
孕妇最好做产前检查 88
产前检查的好处 88
产前检查的内容 89
产前检查的过程 90
产前检查的时间安排 91
孕期卫生宣教 92
产前诊断 93
产前诊断的方法 94
哪些人需要做产前诊断 94
产前诊断有哪些方法 95
孕妇日常保健 97
孕妇烦躁影响优生 98
要重视孕产妇的心理卫生 98
妊娠日记 99
劳逸结合，起居有常 100
怀孕后还来“月经” 101
妊娠期的阴道检查 101
围生期保健 102
矮个孕妇是否多难产 102
体重测量 103
身高遗传 104
劳动保护 104
孕妇的夏季生活 105
孕妇的冬季生活 105
居室卫生 106
新鲜空气 107
工作与休息 107
精神上的保健 108
大笑、暴怒不利母胎 109
B超检查 110
妊娠中期产前检查内容 111
电视对胎儿的影响 111
母胎血型 112
未生育妇女不宜做人流 113
人工流产的保健 113
胎动 114
听胎心 115
量宫底 116
胎位 116
妊娠期盲目保胎不可取 117
预防孕期感染 117
妊娠期间不宜拔牙 118
孕妇居室中不宜铺地毯 118
感冒对胎儿的影响 119
孕期妇女勿肥胖 120
妊娠晚期的保健 120
妊高征孕妇要适时分娩 121
对高龄产妇的建议 122
乳房的护理 122
妊娠期间乳头忌多刺激 123
妊娠期日常注意事项 124
时常休息 125
每天保证睡眠时间 126
睡眠姿势 126
睡床的选择 127
洗澡 127
做家务 129
适度运动 130
居室勿放花草 130
日常禁忌 131
香烟 132
药物抑制孕吐 133
手机 133
隐形眼镜 133
宠物 134
X线检查 135
铅 136
家庭噪音 136
驾驶机车 137
妊娠中的异常情况 138
ABO溶血和Rh溶血 139
妊娠剧吐 139
风疹 140
宫外孕 141
腹痛 142
流产 143
贫血 144
葡萄胎 145
双胎（多胎）妊娠 146
子宫肌瘤 147
胎儿宫内发育迟缓 148
妊娠高血压综合征 149
前置胎盘 150
胎儿宫内窘迫 151
胎盘早剥 152
低体重儿 153
死胎 154
早产 155
羊水过多过少 156
胎膜早破 157
过期妊娠 158
妊娠期用药原则 159
妊娠期用药原则 160
药物对不同孕期胚胎的影响 161
主要致畸药物 162
中药对胎儿也有影响 165
孕妇应禁用的中药草药 167
预防接种 168
口服避孕药对胎儿的影响 168
清凉油 169
丈夫用药影响胎儿 169
第四章 妊娠十月的健康饮食进行饮食调整 173
调整饮食嗜好 174
饮食习惯做微小改变 174
新的食物结构 176
孕妇的膳食平衡原则 180
人体必需的食物种类 181
素食者的均衡饮食 184
健康饮水的七条原则 185
摄入营养益智食品 186
孕妇一日食谱举例 187
必需的营养素 188
妊娠期间所需的蛋白质 189
妊娠期间所需碳水化合物 189
妊娠期所需的脂肪 190
妊娠期间所需的维生素 190
妊娠期间必需的矿物质 195
“第七营养素”举足轻重 197
孕妇需要服用营养补充剂吗 198
干果，孕期必不可少的食物 200
远离危险的食品 201
保证食物的卫生 202
远离危险的食品 202
孕妇禁食薯条薯片 205
孕妇应适量补充的孕期营养品 205
妊娠期妇女的饮食注意事项 207
孕妇要注意补充叶酸 208
孕妇喜酸，莫食山楂 208
孕妇要多吃健脑食品 209
孕妇缺镁会引起胎儿畸形 211
孕妇饮食要注意“因时择食” 212
孕妇不可贪食 214
孕妇应慎用维生素 215
孕妇盲目节食的危害 215
孕妇可不可以喝绿茶 216
孕妇进食要细嚼慢咽 217
孕妇饮酒对胎儿有何害处 217
孕妇偏食的坏处 218
孕妇应该多吃海产品 218
孕妇如何进补 220
孕妇不要过多服用维生素B6 221
孕妇不宜常吃火锅 221
孕妇不宜多吃动物肝脏 222
孕妇不宜多吃菠菜 223
孕妇不宜吃桂圆 223
孕妇忌食用过敏食物 223
孕妇不宜常吃冷饮 224
孕妇早餐不可缺少谷物 224
孕期营养食谱 226
妊娠第一个月食谱 227
妊娠第二个月食谱 231
妊娠第三个月食谱 235
妊娠第四个月食谱 239
妊娠第五个月食谱 243
妊娠第六个月食谱 246
妊娠第七个月食谱 249
妊娠第八个月食谱 253
妊娠第九个月食谱 257
妊娠第十个月食谱 261
第五章 妊娠期锻炼锻炼前的准备 267
制定锻炼计划 268
锻炼要适度 268
选择合适的锻炼项目 269
保持正常的体温 269
不适宜进行锻炼的孕妇 270
充足的营养为锻炼提供能量 270
选择适当的姿势 271
锻炼步骤与内容 273
锻炼步骤 274
妊娠期的运动 274
增强心肺功能的游泳 275
锻炼强度 276
提示 277
锻炼时间 277
休息与放松 278
放松的方法 279
放松的其他方法 279
香熏疗法 281
按摩 282
按摩的作用 283
按摩方法 283
旅行 285
乘飞机旅行 286
第六章 孕育之美从头到脚的呵护 289
皮肤保养 290
防晒品 291
孕妇不宜涂抹指甲油 292
孕妇不宜涂口红 292
秀发的保养 293
孕妇不宜烫发和染发 293
牙齿的保护 294
常洗澡保持清洁 294
孕妇服的选择 296
选款式和材质 297
外衣的选择 297
胸罩的选择 298
内衣的选择 299
内裤的选择 299
鞋、袜的选择 300
第七章 胎儿在子宫中的生活安全的子宫内环境 303
胎盘 304
胎膜 305
脐带 305
羊水 306
活跃的宝宝 307
最初的胎动 308
后期的胎动 308
宝宝的睡眠与做梦 310
危害胎儿生长发育的因素 312
宠物 313
高热 313
噪音 314
射线 315
铅毒 315
感染 316
情绪 316
第八章 胎教方法胎教基本知识 319
胎教理论的形成 320
有意胎教和无意胎教 320
胎教从什么时候开始好 321
孕妇是实施胎教的主体 321
孕妇精神压力与胎儿的发育 322
母胎之间行为信息的交流 323
母胎之间情感信息的交流 324
正确看待胎教 325
胎教的可行性 326
胎儿的听觉 327
胎儿的视觉 327
触觉 328
嗅觉与味觉 328
胎脑的发育 329
胎儿的感知能力 329
胎儿的记忆能力 330
胎教方法 331
音乐胎教 332
抚摸胎教 333
语言胎教 334
情绪胎教 334
环境胎教 335
光照胎教 336
运动胎教 336
营养胎教 337
从实例看胎教效果 339
青年音乐家的经历 340
唐山地震对人智力的影响 340
克里斯蒂娜厌乳 341
胎教成功案例 342
胎教小儿的特点 343
胎教注意事项 344
实施胎教不可心太切 345
实施胎教忌懒惰 345
掌握正确的胎教知识 346
第九章 妊娠期间的性生活调适妊娠期间妻子生理心理的变化 349
孕期性生活 351
妊娠期间性生活注意事项 352
妊娠早期的性生活 352
妊娠中期的性生活 353
妊娠后期的性生活 353
妊娠期间应避免的体位 354
妊娠期间不宜过性生活的情况 354
示爱的其他方式 354
第十章 做一个合格的准爸爸做好后勤工作 357
明确分工家务 359
和妻子欢度孕期 359
关心怀孕的妻子 360
孕期准爸爸要帮忙做的事情 361
产房中的准爸爸 362
准爸爸生活小窍门 363
在妊娠期间丈夫对妻子的心理帮助 366
丈夫的负性心理 369
第十一章 为分娩做准备分娩学习班 373
分娩学习班能教些什么 374
好的培训班是什么样的 374
了解分娩的方式 376
自然分娩 377
无痛分娩 377
人工辅助阴道分娩 378
剖宫产 380
分娩前的准备事项 381
准妈妈的准备 382
准爸爸的准备 383
给宝宝做准备 384
分娩训练 387
孕期体操锻炼 388
分娩期配合动作训练 391
预产期并非是实际分娩日期 393
调整胎位 394
第十二章 分娩的过程临产的辨认 397
临产的征兆 399
宫缩特点 400
临产的饮食营养 401
临产前的注意事项 402
去医院的时间 404
决定分娩的三要素 405
产道 406
产力 407
胎儿 408
分娩知识 410
分娩所需时间 411
分娩的饮食营养 411
分娩姿势的选择 412
分娩时的疼痛 413
分娩阶段 414
第一产程 415
过渡时期 417
第二产程 418
第三产程 421
分娩中的其他问题 422
难产 423
滞产 424
头位都能顺产吗 424
持续性枕后位和枕横位是怎样形成的 425
臀位 425
羊水浑浊 426
脐带脱垂 427
胎盘滞留 427
剖宫产 428
急产 429
双胎分娩 430
早产 431
过期产 432
分娩诀窍 432
临产箴言 433
第十三章 新生宝宝宝宝的生理特征 437
新生儿生理指标 438
新生儿的头面部特征 438
胎脂和胎毛 439
手、脚和指甲 439
乳房 440
脐带 440
阴部 440
血管瘤和胎记 441
新生儿的生理活动 442
新生儿的反射活动 443
新生儿的五种感觉 444
宝宝的个性发育 447
宝宝的喂养 449
母乳喂养的好处 450
开奶之前是否需要给宝宝喂糖水 450
母亲要将初乳喂给宝宝 451
如何给新生儿喂乳 451
母乳喂养者是否需喂水 452
母乳喂养的正确姿势 452
职业女性如何进行母乳喂养 453
每次哺乳的时间 453
如何知道婴儿吃饱了 454
哪些情况下不宜母乳喂养 454
怎样使母乳增多 455
早产儿的喂养 456
双胎的喂养 457
人工喂养 457
怎样给孩子喂奶粉 458
新生儿的日常保健与护理 459
良好的环境 460
宝宝房间温度和湿度要适宜 461
母婴同室 461
培养宝宝良好的睡眠习惯 462
给宝宝洗澡 463
给宝宝保暖 465
不可将新生儿包得太紧 465
怎样给宝宝换尿布 466
新生儿尿液呈粉红色是什么原因 466
新生儿生殖器官的清洁方法 466
脐带的护理 467
如何抱放小宝宝 468
新生儿正确穿衣与脱衣 469
带新生儿到室外晒太阳 470
新生儿疾病防治 471
新生儿疾病的特点 471
新生儿腹泻的护理 473
新生宝宝的便秘 475
宝宝体温不正常的原因 475
新生儿硬肿症 476
新生儿意外事故 476
新生儿要注射卡介苗 478
新生儿要注射乙肝疫苗 478
不能做预防接种的情况 479
预防接种的反应 479
新生宝宝的智能训练 480
感官训练刺激智力发育 481
新生儿按摩体操 482
新生儿能力训练 482
智能行为训练 483
第十四章 产后保健与护理产后生理变化 487
子宫 488
子宫内膜的变化 488
外阴和阴道 489
乳房 489
泌尿系统 490
呼吸、消化系统 491
血液循环系统 491
内分泌系统 491
腹壁 492
产后保健与护理 493
良好的休养环境 494
起居有常 495
产妇衣着选择 496
产后要及时小便 497
产后常规检查 498
“坐月子”并非一个月 499
产后会阴护理 499
产后乳房护理 500
产后一周生活安排 501
剖宫产妇的保健 503
剖宫产术后能否喂奶 504
产褥期间产妇如何洗浴 505
产妇宜每天刷牙 505
产后脱发 506
防止手关节痛 507
产妇看书看电视要注意 507
产后心理调适 507
产后避孕与性生活 508
产褥期间的饮食营养 510
产褥期饮食的重要性 511
产褥期营养特点 511
产褥期的饮食应当注意什么 512
产褥期饮食原则 512
产后饮食八不宜 514
产后不宜过多吃蛋 516
产妇适宜食用的蔬菜 516
产妇每日必需食物 517
产妇吃醪糟蛋应适量 518
产妇宜用的滋补品 519
产妇要多吃蔬菜和水果 520
药膳举例 521
产后体形恢复 525
产后何时开始运动 526
最初的练习 527
产后健美操 528
腹部健美 532
乳房健美操 532
美腿保健 533
做产后操要注意什么 534
产后异常与疾病防治 536
产后恶露不净 537
产褥热 538
会阴伤口感染 538
子宫复原不全 540
子宫脱垂 541
外阴发炎 541
产后阴道松弛 542
尿失禁 543
尿潴留 544
便秘 542
肛裂 546
乳胀 547
乳腺炎 548
乳头皲裂 548
腹部肿块 549
腋下肿块 549
脱发 550
腹痛 551
身痛 553
颈背酸痛 554
多汗 555
疲劳 555
感冒 556
产后发热 557
产后出血 558
产后贫血 559
产后妊娠高血压综合征 560
心力衰竭 560