一“哈哈镜”里的“胖子” 1
案例 1
皱褶的小纸片 1
我已经给别人添了很大的麻烦 3
家庭作业 5
我要成为一个自信、坚强的人 6
分析点评 7
训练营 8
小、贴士 8
小练习 9
锦囊妙计 16
二 我真是个“坏人”吗？ 18
案例 18
家人的骄傲 18
那像一根“导火索” 19
冰山下的部分 20
循序渐进接近目标 21
分析点评 22
训练营 23
小贴士 23
小练习 24
锦囊妙计 37
三 心病需要“心药”医 38
案例 38
我就觉着自己有病 38
心身相连 40
走出误区，自我调治 42
分析点评 43
训练营 44
小贴士 44
小练习 45
锦囊妙计 53
四 都是围巾惹的祸 55
案例 55
紧张的敲门声 55
误读是这样发生的 56
爱情错觉引发的危机 57
对冲动的“棒喝” 58
分析点评 59
训练营 60
小贴士 60
小练习 63
锦囊妙计 72
五 那一刻太狭隘 74
案例 74
有路走，只是没看到 74
一定有更好的选择 76
失控的其实不是生活 77
分析点评 78
训练营 79
小贴士 79
小练习 80
锦囊妙计 87
六 镜子还有另一面 89
案例 89
“四周都是‘敌人’” 89
感觉糟糕的“从政者” 90
聚焦新的学习过程 91
寻求身体、心理、社会、精神多层面的平衡 93
分析点评 94
训练营 95
小贴士 95
小练习 96
锦囊妙计 102
七 我的命运我做主 104
案例 104
“我属于我们家族” 104
曾经的挣扎 105
家庭规条的束缚 106
露头的冰山 108
分析点评 109
训练营 109
小贴士 109
小练习 111
锦囊妙计 118
五种自由 118
我和你 119
八 曾经有过巅峰的经历 120
案例 120
七封邮件的SOS 120
曾经在巅峰上站立过 121
噩梦从那时开始 122
看不到期待中的光明 123
分析点评 124
训练营 126
小贴士 126
小练习 127
锦囊妙计 134
九 别把自己搞丢了 136
案例 136
“没上清华我能干啥” 136
“爸爸是个五十多岁的‘愤青’” 137
最怕那声询问 138
什么都介意却把自己丢了 138
分析点评 140
训练营 142
小贴士 142
小练习 143
锦囊妙计 149
如何摆脱空虚感？ 149
怎样充实自己？ 150
主要参考文献 152