《巧吃百果防百病》PDF下载

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  • 作  者:苗明三主编
  • 出 版 社:北京:人民军医出版社
  • 出版年份:2008
  • ISBN:7509113512
  • 页数:75 页
图书介绍:本书从水果的品名、性能与主治、化学成分及现代药理、治疗病症、注意事项等方面进行详细阐述。介绍了常见瓜果的营养成分、功效及现代药理功效,系统介绍了常用瓜果的食疗方法并附有多个短小简便验方,供读者参考。本书的特点是突出常见瓜果的养生健身、保健防病作用,特别是处于“亚健康”状态的人群尤为适宜,可让读者在享用瓜果美味的同时,也起到对机体的养生保健作用。

一、水果类桃子  1

李子 2

杏子 4

荔枝  5

芒果  7

柠檬  8

苹果 9

大枣  10

梅子  12

龙眼  14

柑  15

山楂  16

金橘  17

樱桃  18

柚子 20

葡萄 21

西瓜  23

柿子 24

香蕉  26

佛手柑  27

椰子 28

阳桃  30

菠萝  31

橄榄  33

猕猴桃  34

桑椹  36

杨梅  37

草莓  38

无花果  40

甜橙  41

石榴  43

枇杷  44

梨  45

沙果  47

海棠  48

甜瓜  49

金樱子  50

薜荔果  51

二、坚果类栗子  52

核桃  53

花生 58

榛子  59

菱  60

南瓜子仁  61

西瓜子仁  63

杏仁  64

葵花子  65

山核桃  66

腰果  67

莲子 68

松子仁  69

白果  73

开心果  74

香榧  75