第一章 如何预约健康宝宝良好胎教塑造优质宝宝 2
什么是胎教 2
实施胎教的婴幼儿有哪些特点 3
优生从择偶开始 4
在人生最佳时期孕育宝宝 6
孕前一定要注意的事项 7
孕前体质调理 10
需要在孕前做好体质调理的特定人群 11
调理体质的作用 12
常用的孕前体质调理方法＆食补药膳 13
能为改善不孕体质加分的食物 21
第二章 怀孕早期的胎教（1～4个月）怀孕第1个月（1～4周）脑细胞开始形成的阶段 26
妈妈的身心 26
腹中的宝宝 26
胎教要点 27
怀孕第1周 27
准备受孕的女性 27
情绪胎教 27
营养胎教（孕期私房菜：红豆花生红枣粥） 28
运动胎教 28
环境胎教 29
音乐胎教 29
胎教情报网：最佳时期孕育聪明宝宝 29
怀孕第2周 30
准备受孕的女性 30
情绪胎教 31
营养胎教（孕期私房菜：凉拌洋葱丝） 31
运动胎教 32
环境胎教 32
音乐胎教 33
胎教情报网：良好胎教10条守则 33
怀孕第3周 34
已受孕的女性 34
情绪胎教 34
营养胎教（孕期私房菜：姜丝煎蛋） 34
运动胎教 35
环境胎教 36
音乐胎教 36
胎教情报网：营养胎教对胎宝宝的三大妙处 36
怀孕第4周 37
已受孕的女性 37
情绪胎教 37
营养胎教（孕期私房菜：清汤鳗鱼丸） 38
运动胎教 38
环境胎教 39
音乐胎教 39
胎教情报网：提升情商指数的音乐胎教 40
怀孕第2个月（5～8周）脑细胞形成及视觉发育期 40
妈妈的身心 40
腹中的宝宝 40
胎教要点 41
怀孕第5周 41
孕妈妈 41
胎宝宝 41
情绪胎教 42
营养胎教（孕期私房菜：番茄炒圆白菜） 42
对话胎教 43
运动胎教 43
环境胎教 44
音乐胎教 44
胎教情报网：音乐是一种智慧 44
怀孕第6周 45
孕妈妈 45
胎宝宝 45
情绪胎教 45
营养胎教（孕期私房菜：什锦炒虾仁） 46
对话胎教 47
运动胎教 47
环境胎教 47
音乐胎教 48
胎教情报网：胎教不要操之过急 48
怀孕第7周 48
孕妈妈 48
胎宝宝 49
情绪胎教 49
营养胎教（孕期私房菜：蛋醋止呕汤） 49
对话胎教 50
运动胎教 50
环境胎教 50
音乐胎教 51
胎教情报网：给胎宝宝听什么音乐 52
怀孕第8周 54
孕妈妈 54
胎宝宝 54
情绪胎教 54
营养胎教（孕期私房菜：清炒芥菜） 55
对话胎教 55
运动胎教 55
环境胎教 56
音乐胎教 56
胎教情报网：胎儿的游戏训练 56
怀孕第3个月（9～12周）脑细胞形成及脑波发育期 57
妈妈的身心 57
腹中的宝宝 57
胎教要点 57
怀孕第9周 58
孕妈妈 58
胎宝宝 58
情绪胎教 58
营养胎教（孕期私房菜：花生仁拌芹菜） 58
对话胎教 59
运动胎教 59
环境胎教 60
音乐胎教 60
胎教情报网：警惕噪音对胎儿的伤害 60
怀孕第10周 61
孕妈妈 61
胎宝宝 61
情绪胎教 62
营养胎教（孕期私房菜：玉米排骨汤） 62
对话胎教 63
运动胎教 63
环境胎教 63
音乐胎教 63
胎教情报网：冥想胎教法 63
怀孕第11周 64
孕妈妈 64
胎宝宝 64
情绪胎教 65
营养胎教（孕期私房菜：银耳大枣羹） 65
对话胎教 66
运动胎教 66
环境胎教 67
音乐胎教 67
胎教情报网：快乐就是最好的胎教 68
怀孕第12周 69
孕妈妈 69
胎宝宝 69
情绪胎教 70
营养胎教（孕期私房菜：糖醋鱼） 70
对话胎教 71
运动胎教 71
环境胎教 71
音乐胎教 72
胎教情报网：怀孕初期的童话胎教 72
怀孕第4个月（13～16周）脑细胞分化及中枢神经发育期 72
妈妈的身心 72
腹中的宝宝 73
胎教要点 73
怀孕第13周 74
孕妈妈 74
胎宝宝 74
情绪胎教 75
营养胎教（孕期私房菜：凉拌莴笋） 75
对话胎教 76
运动胎教 76
环境胎教 76
音乐胎教 77
胎教情报网：文学对胎教的作用 77
怀孕第14周 78
孕妈妈 78
胎宝宝 79
情绪胎教 79
营养胎教（孕期私房菜：蒜泥茄子） 79
对话胎教 80
运动胎教 80
环境胎教 81
音乐胎教 81
胎教情报网：胎教音乐选择原理 81
怀孕第15周 82
孕妈妈 82
胎宝宝 83
情绪胎教 83
营养胎教（孕期私房菜：香菇鸡汤） 83
对话胎教 84
运动胎教 85
环境胎教 85
音乐胎教 86
胎教情报网：给胎儿讲画册故事 86
怀孕第16周 87
孕妈妈 87
胎宝宝 87
情绪胎教 87
营养胎教（孕期私房菜：酱烧排骨） 87
对话胎教 88
运动胎教 88
环境胎教 89
音乐胎教 89
胎教情报网：胎儿的听力 90
怀孕初期的音乐胎教 90
第三章 怀孕中期的胎教（5～7个月）怀孕第5个月（17～20周）血液生成期 96
妈妈的身心 96
腹中的宝宝 96
胎教要点 96
怀孕第17周 97
孕妈妈 97
胎宝宝 97
情绪胎教 98
营养胎教（孕期私房菜：香煎带鱼） 98
对话胎教 99
运动胎教 99
环境胎教 100
音乐胎教 100
胎教情报网：音乐、直觉与灵感 100
怀孕第18周 101
孕妈妈 101
胎宝宝 102
情绪胎教 102
营养胎教（孕期私房菜：茄汁虾仁） 102
对话胎教 103
运动胎教 103
环境胎教 104
音乐胎教 104
胎教情报网：适合怀孕中期的音乐 104
怀孕第19周 105
孕妈妈 105
胎宝宝 105
情绪胎教 105
营养胎教（孕期私房菜：清蒸鱼） 105
对话胎教 107
运动胎教 107
环境胎教 107
音乐胎教 107
胎教情报网：孕妇音乐的运作和实施 108
怀孕第20周 108
孕妈妈 108
胎宝宝 108
情绪胎教 109
营养胎教（孕期私房菜：木耳豆腐汤） 109
对话胎教 110
运动胎教 110
环境胎教 110
音乐胎教 111
胎教情报网：最好的英语启蒙教育 112
怀孕第6个月（21～24周）脑营养供应期 113
妈妈的身心 113
腹中的宝宝 113
胎教要点 114
怀孕第21周 115
孕妈妈 115
胎宝宝 115
情绪胎教 115
营养胎教（孕期私房菜：海带焖饭） 116
对话胎教 117
运动胎教 117
环境胎教 118
音乐胎教 118
胎教情报网：从短句开始的英语胎教 119
怀孕第22周 119
孕妈妈 119
胎宝宝 120
情绪胎教 120
营养胎教（孕期私房菜：菠菜猪肝面） 120
对话胎教 121
运动胎教 121
环境胎教 121
音乐胎教 122
胎教情报网：胎儿的喜怒哀乐 122
怀孕第23周 123
孕妈妈 123
胎宝宝 123
情绪胎教 123
营养胎教（孕期私房菜：口蘑鸡腿） 124
对话胎教 125
运动胎教 125
环境胎教 125
音乐胎教 126
胎教情报网：胎儿的性格培养 126
怀孕第24周 127
孕妈妈 127
胎宝宝 127
情绪胎教 127
营养胎教（孕期私房菜：姜母鸭） 128
对话胎教 128
运动胎教 128
环境胎教 129
音乐胎教 129
胎教情报网：孕妈妈饮食习惯对宝宝的影响 129
怀孕第7个月（25～28周）记忆力形成期 130
妈妈的身心 130
腹中的宝宝 130
胎教要点 130
怀孕第25周 131
孕妈妈 131
胎宝宝 131
情绪胎教 132
营养胎教（孕期私房菜：多味鲈鱼） 132
对话胎教 133
运动胎教 133
环境胎教 134
音乐胎教 134
胎教情报网：胎儿的情趣培养 134
怀孕第26周 135
孕妈妈 135
胎宝宝 135
情绪胎教 135
营养胎教（孕期私房菜：莲藕牛腩） 135
对话胎教 136
运动胎教 136
环境胎教 136
音乐胎教 137
胎教情报网：胎儿的行为培养 138
怀孕第27周 139
孕妈妈 139
胎宝宝 139
情绪胎教 139
营养胎教（孕期私房菜：党参淮山排骨汤） 140
对话胎教 140
运动胎教 141
环境胎教 142
音乐胎教 142
胎教情报网：胎儿音乐的运作和实施 142
怀孕第28周 143
孕妈妈 144
胎宝宝 144
情绪胎教 144
营养胎教（孕期私房菜：花生炖猪脚） 144
对话胎教 145
运动胎教 145
环境胎教 145
音乐胎教 145
胎教情报网：胎儿生活习惯培养 146
怀孕中期的音乐胎教 147
第四章 怀孕后期的胎教（8～10个月）怀孕第8个月（29～32周）听觉、嗅觉发育期 154
妈妈的身心 154
腹中的宝宝 154
胎教要点 155
怀孕第29周 155
孕妈妈 155
胎宝宝 155
情绪胎教 156
营养胎教（孕期私房菜：菠萝爆小排） 156
对话胎教 157
运动胎教 157
环境胎教 158
音乐胎教 158
胎教情报网：做个贴心周到的准爸爸 158
怀孕第30周 160
孕妈妈 160
胎宝宝 160
情绪胎教 160
营养胎教（孕期私房菜：葱爆羊肉） 161
对话胎教 162
运动胎教 162
环境胎教 162
音乐胎教 163
胎教情报网：孕妇求知胎儿受益 163
怀孕第31周 163
孕妈妈 163
胎宝宝 164
情绪胎教 164
营养胎教（孕期私房菜：香菇烧菜花） 164
对话胎教 165
运动胎教 165
环境胎教 166
音乐胎教 166
胎教情报网：维生素——生命不可缺少的营养素 166
怀孕第32周 167
孕妈妈 167
胎宝宝 167
情绪胎教 167
营养胎教（孕期私房菜：清蒸葱油鸡） 168
对话胎教 168
运动胎教 168
环境胎教 169
音乐胎教 169
胎教情报网：胎儿的美学培养 170
怀孕第9个月（33～36周）胎儿运动期 171
妈妈的身心 171
腹中的宝宝 171
胎教要点 171
怀孕第33周 172
孕妈妈 172
胎宝宝 172
情绪胎教 172
营养胎教（孕期私房菜：小黄瓜炒猪肝） 173
对话胎教 173
运动胎教 174
环境胎教 175
音乐胎教 175
胎教情报网：适合胎教的绘画作品 175
怀孕第34周 176
孕妈妈 176
胎宝宝 176
情绪胎教 176
营养胎教（孕期私房菜：菠萝平鱼） 176
对话胎教 178
运动胎教 178
环境胎教 178
音乐胎教 179
胎教情报网：准爸爸应该做的事 179
怀孕第35周 180
孕妈妈 180
胎宝宝 181
情绪胎教 181
营养胎教（孕期私房菜：豌豆鸡片） 181
对话胎教 182
运动胎教 182
环境胎教 183
音乐胎教 183
胎教情报网：胎儿期的意识诱导 184
怀孕第36周 184
孕妈妈 184
胎宝宝 185
情绪胎教 185
营养胎教（孕期私房菜：红烧豆腐） 185
对话胎教 185
运动胎教 185
环境胎教 186
音乐胎教 186
胎教情报网：抓住一切有利时机进行胎教 186
怀孕第10个月（37～40周）准备分娩期 187
妈妈的身心 187
腹中的宝宝 187
胎教要点 187
怀孕第37周 187
孕妈妈 187
胎宝宝 188
情绪胎教 188
营养胎教（孕期私房菜：蒜烧南瓜） 188
对话胎教 188
运动胎教 189
环境胎教 189
音乐胎教 189
胎教情报网：孕期看电视需谨慎 189
怀孕第38周 190
孕妈妈 190
胎宝宝 190
情绪胎教 191
营养胎教（孕期私房菜：鱼香茄子） 191
对话胎教 191
运动胎教 191
环境胎教 192
音乐胎教 192
胎教情报网：大自然的陶冶 192
怀孕第39周 194
孕妈妈 194
胎宝宝 194
情绪胎教 195
营养胎教（孕期私房菜：椒麻四季豆） 195
对话胎教 195
运动胎教 195
环境胎教 196
音乐胎教 196
胎教情报网：准爸爸应该积极参与胎教 197
怀孕第40周 197
孕妈妈 197
胎宝宝 197
情绪胎教 198
营养胎教（孕期私房菜：黄豆银耳鲫鱼汤） 198
对话胎教 198
运动胎教 199
环境胎教 200
音乐胎教 200
胎教情报网：产前心理调适 200
怀孕后期的音乐胎教 201