上篇 1
第一章 针灸的特点 1
第二章 针灸的起源和发展 5
第一节 针灸的起源 7
第二节 针灸的发展 9
第三章 针灸的基本理论 13
第一节 经络和针灸 15
第二节 经络的主要内容 16
一、十二经脉 16
二、十二经别 25
三、十二经筋 27
四、十二皮部 27
五、奇经八脉 28
六、十五络脉 32
第三节 腧穴和针灸 35
一、经穴 37
二、奇穴 37
三、阿是穴 38
第四节 定穴的方法 38
一、骨度分寸折量法 38
二、手指同身寸取穴法 40
三、简便取穴法 40
第四章 针灸的方法 41
第一节 针灸的补泻 43
一、针刺的补泻 44
二、艾灸的补泻 45
三、针灸补泻的依据 45
第二节 针灸的操作 46
一、针刺的操作 46
二、艾灸的操作 50
第三节 针灸的宜忌 52
一、针刺的宜忌 52
二、艾灸的宜忌 53
第四节 针刺异常情况的处理 53
一、晕针 53
二、滞针 54
三、弯针 54
四、折针 54
第五章 针灸的治疗 55
第一节 针灸治疗的规律 57
一、辨症施治 57
二、治疗法则 57
三、针灸处方的规律 59
四、配穴的方法 60
五、十四经腧穴主治 61
第二节 古代针灸治验 63
下篇 81
第一章 气功的概念 81
第一节 什么是气功 82
第二节 气功的基本原理 83
一、对气的认识 83
二、“气”的产生 85
三、“气”的功能 87
四、气功基本原理的研究 87
五、气的运行和运动形式 87
六、气功治病原理的认识 89
第三节 气功的实质 91
第四节 气功的特点 93
一、气功受中医学基本理论的指导 93
二、气功是强调依靠内因作用的整体疗法 93
三、气功主在调心、调息、调身 93
四、气功锻炼能诱发人体潜能 93
五、气功是一种自我身心锻炼方法 94
六、气功疗法是整体疗法 94
七、气功能产生“特异功能” 94
八、气功的特性 95
第二章 气功与传统医学 97
第一节 气功与医学的关系 98
第二节 气功与脏腑 99
一、整体观念 99
二、气功与中医学中的脏象学说 100
三、气功与五脏六腑 102
四、气功与心主血脉 103
五、气功与心藏神 104
六、气功与肺主气 105
七、脾主运化 107
八、肝主疏泄 109
九、肾藏精 111
十、六腑 119
十一、六腑以通为用 125
十二、脏腑相合 126
十三、元气 127
十四、宗气 127
十五、营气 128
十六、卫气 128
十七、谷气 129
十八、血 129
十九、津液 130
二十、气为血之帅 131
二十一、血为气之母 131
二十二、气能生津 132
二十三、气能行津 132
二十四、气能摄津 132
二十五、气随液脱 133
二十六、津血同源 133
二十七、气化 134
二十八、升降出入 134
二十九、气功与四海 135
三十、气功与七情 136
第三章 气功内容 137
第一节 练功方法 138
一、入静 139
二、意念 140
第二节 气功锻炼要领 142
一、乐观 143
二、顺应自然 143
三、动静结合 143
四、意气相依 144
五、阴阳相合 144
六、水火相济 145
七、练养相兼 145
八、循序渐进 146
九、法贵精专 146
十、混元自然 146
第三节 动功 147
一、运转脏腑之气 147
二、天人合一气 148
三、气贯命门 148
四、展臂头顶合十 149
五、松颤全身 149
六、收势 149
第四节 静功 149
第五节 练功须知 158
第四章 气功与阴阳五行学说 161
第一节 阴阳学说 163
第二节 五行学说 165
第五章 气功防治疾病与纠偏 167
第一节 气功防病 169
第二节 气功治病问题 169
第三节 对气功外气应有的认识 171
一、外气 171
二、发放外气 171
三、运气方向 172
四、气功外气发放的方式 172
五、发放外气的特点 173
六、气功外气补、泻、散手法 174
七、发放外气后应注意的问题 174
八、气功治病，有助于练功 175
第四节 防偏与纠偏 175
一、偏差以防为主 176
二、常见偏差的处理 176
三、气功出偏与“三调”失控 179