引言 1
关于本书 1
本书语言特点 1
阿呆的假设 2
本书的组织结构 2
本书的图标 4
路在何方 4
第一部分 解读行为 5
第1章 人如何理解自己的行为？ 7
做个业余心理学家 8
众多学科中的一分子 9
了解元理论 10
生物心理社会模式 12
心理学分支 13
第2章 混沌中理出头绪 15
应用科学的研究方法 16
建立一个好理论 17
为真理而研究 17
第二部分 解读大脑 19
第3章 硬件、软件和湿件 21
相信生物学 22
让身体像上了油的机器一样灵活运转 23
进入内分泌系统 27
超棒的精神病理学 27
第4章 有意识的个体 30
探索意识的天空 30
改变你的意识 32
秘密完全暴露：梦 36
第5章 继续，更敏感些 37
身体的积木：我们的感觉 38
成品前最后一步：知觉 44
遵循组织原则 45
第三部分 思维与情感 47
第6章 了解自己的思维 49
你在想什么？ 50
把大脑与电脑连接 50
让你的大脑持续运转 53
想象自己非常聪明 60
第7章 你感觉如何？ 64
找托尼寻求一些动力 65
情绪——干了无数的坏事 69
第四部分 向正确的目标进攻 77
第8章 巴甫洛夫的狗 79
狗的唾液 80
条件反射！ 83
继续接近性 84
扔给你一根骨头：为什么起作用？ 84
第9章 桑代克的猫和斯金纳的老鼠 86
拥抱桑代克颤抖的小猫 87
强化刺激下奔跑的老鼠 88
避免对罚单的泛化 94
分化 94
第五部分 走近社会心理学 95
第10章 跟随弗洛伊德走进人的心理 97
人格 97
独特的记忆 98
伊底、自我和超我 99
无处不在的性 101
防御？我没有！ 106
第11章 发展有成就感的人格 109
了解谁是书呆子 109
感受弗洛伊德的自我 110
埃里克森的心理社会理论 113
与客体相关 116
和荣格一起探索你的无意识 119
向他人学习 121
展现我们自己 122
自我调整 124
第12章 搭乘首班船离开孤岛 125
感觉到自我意识 126
定位自己的身份 128
寻找依恋 132
与家人和朋友联欢 135
第13章 了解自己*了解他人 139
有人在看着你呢 140
沟通——说起来容易做起来难 146
第14章 从众：社会心理学 150
扮演自己的角色 150
加入群体 152
劝说 157
心胸狭窄 159
帮人一把 161
第15章 与心理学一起成长 166
从受精卵到出生 167
从襁褓到咿呀学语 169
搭上黄色大巴——上学去 176
在痛苦中走向青少年 178
第六部分 你是书呆子吗？ 181
第16章 现代异常心理学 183
判断谁是正常的？ 184
对心理疾病症状和精神障碍进行分类 185
抓住现实 186
感觉像是在听Funk 190
感到恐惧 195
第17章 利用法证心理学破案 199
向专家咨询 200
为什么好人会变坏 201
给出理由或者进行解释 213
治疗、预防和保护 215
第七部分 心理疗法助你痊愈 217
第18章 评估问题，测试你的心理 219
问题在哪儿？ 219
用心理测验揭示心理的秘密 223
测验类型 225
第19章 在沙发中放松 230
判断一个人是否需要治疗 231
进行分析 235
心理治疗的新形式 242
我们的任务结束了吗？ 243
第20章 改变行为，改变思维 245
用行为疗法去除不良行为 246
用认知疗法润滑你的心理 254
合作愉快：行为疗法和认知疗法 257
第21章 做人很难：以患者为中心的、格式塔和存在主义疗法 260
闪耀光芒的心理治疗师 261
格式塔疗法 266
与自己和平共处：存在主义疗法 273
第22章 应对压力和疾病 281
压力的概念 281
应对不是赌博 287
打败心理压力，获得心理健康 288
第八部分 十大秘诀 293
第23章 保持心理健康的十条建议 295
接受自己 296
努力斗争克服困难；学会放手 297
保持和家人、朋友的联系 297
争取自由，学会自立 298
设定目标，努力向前 298
寻找希望，保持信心 298
帮助别人 299
投入地生活 299
热爱美好的生活 299
不害怕改变，学会适应 299
第24章 十部很棒的心理学电影 301
飞越疯人院 301
发条橙 302
12只猴子 302
普通人 303
一级恐惧 303
天才也疯狂 303
移魂女郎 304
沉默的羔羊 304
心魔劫 305
精神病患者 306