1 快乐疗法——“十乐”与“九术”十乐 3
传统养生十乐 3
现代十大快乐源泉 8
心理十乐法 11
怡情休闲十乐 19
延年益寿十乐 30
八大基本笑式 34
附一：快乐九九，提升“快乐指数”九法 36
附二：生活满意度量表 40
九术 41
制怒术 42
愉悦术 42
幽默术 43
宣泄术 45
代偿转移术 45
助人术 46
放松术 47
照镜术 48
升华术 48
2 音乐疗法 56
音乐疗法的定义 56
音乐疗法的机理 57
音乐疗法的作用 58
激发人体潜能 58
调整生物节律 59
调节人的情绪、情感 59
对人的行为影响 59
调节植物神经系统 60
激活人体各系统功能 61
音乐疗法的相关链接 62
音乐疗法与大脑 62
音乐疗法之音乐元素 63
音乐疗法与1/f波谱现象 64
音乐疗法与联觉 65
音乐疗法与“钟声”祛病 66
音乐疗法之鸟语“药物” 68
音乐疗法用于新概念颐养的要求 69
音乐疗法的“音乐处方”参考 72
用于调节情绪、调适心理的曲目参考 73
用于“新概念颐养”的曲目参考 74
3 颜色疗法 80
颜色疗法的定义 80
颜色的象征与性格 82
颜色与健康 85
居住的室内环境色彩与健康 86
饮食的颜色与健康 89
衣着、服饰的色彩与健康 90
颜色颐养、疗病的作用机理 95
色彩与家庭和睦、社会和谐 101
附：颜色疗法用于治疗高血压病 102
4 花卉·芳香疗法 110
花卉·芳香疗法的概念 110
花卉疗法 110
芳香疗法 110
花卉·芳香疗法的原理与范围 113
花卉·芳香疗法的原理 113
花卉·芳香疗法在新概念颐养中的运用范围 114
花卉·芳香疗法的作用 122
摆脱亚健康、远离亚健康的有效方法 122
延缓衰老、延年益寿的颐养功能 123
花卉是天然的“保健医生”，是最好的“颐养专家” 123
净化空气、保护生态环境的“环保专家” 128
花卉·芳香疗法的具体操作方法 129
花卉·芳香疗法的专业治疗方法 129
花卉·芳香疗法的业余、家庭治疗方法 131
花卉·芳香疗法使用时的注意事项 144
5 沐浴疗法 151
冷水浴 151
温泉浴 153
海水浴 158
雪水浴 161
矿泉浴 163
药浴 164
酒浴 168
蒸气浴 171
日光浴 175
空气浴 179
森林浴 181
泥浴 183
沙浴 185
足浴 187
其他特色浴 189
预防“沐浴综合征” 192
6 话疗 197
何谓“话疗” 197
“话疗”的机理 198
“话疗”的基本技巧 200
“话疗”的三大功能 200
对被治疗者应持有一个良好的基本态度 200
“话疗”的技巧 202
“话疗”在情绪医学中的作用 206
趣谈“话疗”之聊天 208
聊品——聊天的品位 209
聊德——聊天的道德、品德 211
聊天的误区 211
“话疗”之言语训练疗法 213
定义 213
内容 213
具体方法 214
注意事项 215
现代新概念颐养文化（代后记） 217