第一章 绪论 1
第一节 锻炼心理学兴起的背景 2
第二节 锻炼心理学的基本概念 4
第三节 锻炼心理学的学科基础 13
第四节 锻炼心理学的研究内容与方法 16
第二章 体育锻炼的情绪效应 24
第一节 体育锻炼与焦虑、应激 25
第二节 体育锻炼与抑郁 35
第三节 体育锻炼与心境状态 40
第三章 体育锻炼的认知功效 50
第一节 体育锻炼对儿童青少年认知发展的影响 51
第二节 体育锻炼对老年人认知功能的影响 62
第四章 体育锻炼与人格 71
第一节 体育锻炼与人格发展、自我形成 72
第二节 人格与体育锻炼动机 79
第三节 人格与运动损伤 89
第五章 体育锻炼的消极心理效应 94
第一节 锻炼成瘾 95
第二节 锻炼倦怠 104
第六章 体育锻炼行为的理论与应用 111
第一节 健康信念模型与应用 112
第二节 计划行为理论与应用 121
第三节 行为改变理论与应用 127
第四节 社会认知理论与应用 133
第七章 个体和环境对体育锻炼行为的调节 140
第一节 个体特征对体育锻炼行为的调节 141
第二节 环境特征对体育锻炼行为的调节 150
第八章 增进心理健康的运动处方 160
第一节 运动处方与心理效应 161
第二节 增进心理效应的体育锻炼指导 169
第三节 异常心理防治的运动处方 176
参考文献 188
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