第1章 躯干按摩小常识躯干按摩为什么受欢迎 1
1．经济实用 1
2．安全有效 2
3．简便易学 2
4．疗效奇特 3
躯干按摩疗法的适应人群 3
躯干按摩疗法的禁忌人群 4
躯干按摩的注意事项 5
第2章 躯干部常用穴位图解肩、胸腹部常用穴位的位置及功能 8
1．手太阴肺经穴 8
2．手阳明大肠经穴 9
3．手太阳小肠经穴 10
4．足阳明胃经穴 12
5．足太阴脾经穴 14
6．足厥阴肝经穴 15
7．足少阴肾经穴 16
8．足少阳胆经穴 17
9．任脉穴 19
10．经外奇穴 22
背腰部常用穴位的位置及功能 22
1．足太阳膀胱经穴 22
2．督脉 27
3．经外奇穴 29
第3章 躯干按摩常用手法1．按法 31
2．摩法 32
3．擦法 33
4．？法 34
5．推法 35
6．揉法 35
7．搓法 36
8．拍击法 36
第4章 常见病症健康疗法感冒 38
咳嗽 39
哮喘 41
慢性支气管炎 43
头痛 45
失眠 47
慢性咽炎 48
高血压 50
糖尿病 52
肥胖症 54
神经衰弱 56
颈椎病 57
肩周炎 59
类风湿性关节炎 61
腰痛 62
偏瘫 64
月经不调 66
痛经 68
盆腔炎 69
更年期综合征 71
阳痿 73
前列腺炎 74
小儿遗尿症 76
小儿惊风 78
青春痘 80
湿疹 81
脱发 84
假性近视 86
慢性鼻炎 87
扁桃体炎 89
慢性肠炎 91
痔疮 92
便秘 94
醉酒 96
第5章 自我按摩保健敲打肩井穴治肩膀酸痛 98
按压肩井穴可清热消肿 99
腹部按摩可减肥 100
摩擦腹部可使精力充沛 101
摩擦脚底治失眠 102
按摩脚掌心可强身健体 103
绕脚踝可解除疲劳 104
脚趾摩擦治百病 105
刺激涌泉穴可使皮肤健美 106
叩拍涌泉穴治高血压 107
百病脚心疗法 108
小指弯曲运动治老花眼 110
拍击手掌可使精力充沛 110
揉搓双手治失眠 111
按摩手背治腰痛 112
按压百会穴治头痛 113
按揉太阳穴治眼睛疲劳 114
按压太阳穴可消除烦恼 114
按压承泣穴治迎风流泪 115
掐按人中穴治昏迷 116
按压下关穴治牙痛 117
揉搓双耳可滋补肾气 117
转手腕可强健肝脏 118
摩擦小腿治胀痛 119
按揉陷谷穴治妊娠浮肿 120
头面保健按摩法 121
眼部保健按摩法 122
耳部保健按摩法 123
鼻部保健按摩法 125
胸部保健按摩法 126
背腰部保健按摩法 126
1．腰部 126
2．背部 127
颈部保健按摩法 128
上肢保健按摩法 129
手部保健按摩法 130
腹部保健按摩法 131
下肢保健按摩法 133
足部保健按摩法 135