躯干按摩养生馆PDF电子书下载

第1章 躯干按摩小常识躯干按摩为什么受欢迎 1

1．经济实用 1

2．安全有效 2

3．简便易学 2

4．疗效奇特 3

躯干按摩疗法的适应人群 3

躯干按摩疗法的禁忌人群 4

躯干按摩的注意事项 5

第2章 躯干部常用穴位图解肩、胸腹部常用穴位的位置及功能 8

1．手太阴肺经穴 8

2．手阳明大肠经穴 9

3．手太阳小肠经穴 10

4．足阳明胃经穴 12

5．足太阴脾经穴 14

6．足厥阴肝经穴 15

7．足少阴肾经穴 16

8．足少阳胆经穴 17

9．任脉穴 19

10．经外奇穴 22

背腰部常用穴位的位置及功能 22

1．足太阳膀胱经穴 22

2．督脉 27

3．经外奇穴 29

第3章 躯干按摩常用手法1．按法 31

2．摩法 32

3．擦法 33

4．？法 34

5．推法 35

6．揉法 35

7．搓法 36

8．拍击法 36

第4章 常见病症健康疗法感冒 38

咳嗽 39

哮喘 41

慢性支气管炎 43

头痛 45

失眠 47

慢性咽炎 48

高血压 50

糖尿病 52

肥胖症 54

神经衰弱 56

颈椎病 57

肩周炎 59

类风湿性关节炎 61

腰痛 62

偏瘫 64

月经不调 66

痛经 68

盆腔炎 69

更年期综合征 71

阳痿 73

前列腺炎 74

小儿遗尿症 76

小儿惊风 78

青春痘 80

湿疹 81

脱发 84

假性近视 86

慢性鼻炎 87

扁桃体炎 89

慢性肠炎 91

痔疮 92

便秘 94

醉酒 96

第5章 自我按摩保健敲打肩井穴治肩膀酸痛 98

按压肩井穴可清热消肿 99

腹部按摩可减肥 100

摩擦腹部可使精力充沛 101

摩擦脚底治失眠 102

按摩脚掌心可强身健体 103

绕脚踝可解除疲劳 104

脚趾摩擦治百病 105

刺激涌泉穴可使皮肤健美 106

叩拍涌泉穴治高血压 107

百病脚心疗法 108

小指弯曲运动治老花眼 110

拍击手掌可使精力充沛 110

揉搓双手治失眠 111

按摩手背治腰痛 112

按压百会穴治头痛 113

按揉太阳穴治眼睛疲劳 114

按压太阳穴可消除烦恼 114

按压承泣穴治迎风流泪 115

掐按人中穴治昏迷 116

按压下关穴治牙痛 117

揉搓双耳可滋补肾气 117

转手腕可强健肝脏 118

摩擦小腿治胀痛 119

按揉陷谷穴治妊娠浮肿 120

头面保健按摩法 121

眼部保健按摩法 122

耳部保健按摩法 123

鼻部保健按摩法 125

胸部保健按摩法 126

背腰部保健按摩法 126

1．腰部 126

2．背部 127

颈部保健按摩法 128

上肢保健按摩法 129

手部保健按摩法 130

腹部保健按摩法 131

下肢保健按摩法 133

足部保健按摩法 135