第一章 信念与心态 1
第1节 关于挥杆的方法：我的和别人的 3
第2节 打向哪儿，如何打 11
第3节 为什么以前我总打小右飞，而现在我有时也打小左飞 15
第4节 关于挥杆平面 22
第5节 原动力：借力使力＝离心力＝杆头速度＝距离 29
第6节 一个没有争议的、通用的基本原理 34
第7节 我的装备，你的装备 40
第二章 走向球道 53
第1节 握杆：并不棘手的问题 55
第2节 定位：要打好球，90％取决于此 65
第3节 全挥杆：启动上杆 89
第4节 全挥杆：上杆至顶点 110
第5节 全挥杆：触球 134
第6节 全挥杆：送杆 143
第7节 节奏＋韵律＝时机把握 150
第8节 力量 160
第9节 “麻烦” 172
第10节 健身——一个运动员的自白 178
第11节 练习：我如何练，练多少 183
第三章 果岭周围 191
第1节 挖起杆和其他一些劈起球打法 193
第2节 切击球：多面化的艺术 202
第3节 沙坑球：诀窍在于掠过沙子 209
第4节 推杆：另类游戏 219
第四章 反思与建议 239
第1节 时间如何改变了我的高尔夫 241
第2节 球技以外的东西 255
第3节 高尔夫巡回赛，过去和现在 271
结束语 享受世界上最伟大的运动 279
附录1 尼克劳斯职业生涯一览 280
附录2 中英文索引 282