旅行准备 1
旅行线路 6
速览 11
历史 12
文化 22
负责任的旅行 37
环境 44
户外活动 51
餐饮 74
加德满都 80
历史 81
方位 81
实用信息 83
危险和麻烦 86
景点 86
活动 97
步行游览 98
亲子游 102
节日和重大活动 102
住宿 102
就餐 113
饮品 118
娱乐 119
购物 120
到达和离开 122
四处走走 123
加德满都山谷周边 125
加德满都周边 128
猴庙 128
Ichangu Narayan神殿 131
帕斯帕提纳神庙 131
查巴西佛塔 133
博德纳 134
博德纳周边 137
巴拉珠 137
纳嘉郡森林保护区 138
Budhanilkantha 138
湿婆波利国家公园 139
帕坦 139
历史 139
方位 139
实用信息 139
景点 140
节日和重大活动 146
住宿 146
就餐 147
饮品 148
购物 148
到达和离开 149
巴克塔普尔 149
历史 150
方位 150
实用信息 150
景点 150
步行游览 155
节日和重大活动 157
住宿 157
就餐 159
购物 160
到达和离开 160
巴克塔普尔周边 161
Suriya Binayak庙 161
希米 161
昌古纳拉扬神庙 162
山谷东北部 163
戈卡纳·马哈德夫庙 164
戈卡纳森林 165
萨恩库 165
山谷南部 166
奇提普 166
朔巴 168
巴平 168
巴平周边 169
布加马提 170
尚巴嘉央 171
尚巴嘉央周边 171
戈达瓦里 171
戈达瓦里周边 172
谷地边缘 173
纳嘉科特 173
贝内帕 176
杜利克尔 176
帕诺提 179
帕诺提周边 180
山谷以外 180
通往中国西藏的阿尼柯公路 180
通向朗当的道路 182
加德满都至博克拉 184
危险和麻烦 185
到达和离开 185
加德满都至玛格林 185
玛纳卡玛纳 185
玛格林 186
阿布卡利尼 187
廓尔喀 187
杜摩 189
本迪布尔 189
杜摩至博克拉 191
博克拉 193
历史 194
气候 194
方位 194
实用信息 194
危险和麻烦 197
景点 197
活动 199
随团游 200
节日和重大活动 200
住宿 201
就餐 206
饮品 207
娱乐 208
购物 208
到达和离开 208
四处走走 210
博克拉周边 210
萨郎科 210
马亨德拉洞和蝙蝠洞 211
比格纳斯湖和鲁帕湖 212
博克拉周边短程徒步游 212
安纳布尔纳峰地平线徒步游（皇家徒步游） 213
特赖和玛哈布拉特山脉 214
特赖中部 216
纳拉扬嘉和珀勒德布尔 216
皇家奇特旺国家公园 218
苏诺里和派勒瓦 230
蓝毗尼 232
道拉赫瓦和Tilaurakot 236
悉达多公路 237
比尔根杰 241
特里布汶公路 243
特赖西部 244
尼泊尔根杰 245
皇家巴尔迪亚国家公园 246
久姆拉 248
皇家苏克拉梵塔野生动物保护区 248
马亨德拉那加 248
特赖东部 249
贾纳克布尔 250
科什塔普野生动物保护区 253
伊塔哈利 254
比拉德讷格尔 254
达哈恩市场至Hile 255
伯尔塔莫至伊拉姆 257
卡卡比塔 257
徒步游 259
出发前 260
计划 260
文件和费用 264
负责任的徒步游 265
有益的组织 265
保健 266
安全徒步游 266
徒步行程 267
路线和路况 267
选择徒步游的类型 268
珠穆朗玛峰大本营徒步游 268
何兰普徒步游 272
朗当徒步游 274
朗当线路和何兰普线路的交会 275
佐莫索姆徒步游 278
安纳布尔纳峰徒步环游 280
安纳布尔纳峰保护区徒步游 281
其他徒步游线路 285
出行指南 286
签证 286
保险 287
货币 287
折扣卡 288
使领馆 288
海关 289
旅游信息 289
节日和重大活动 289
营业时间 292
假日 292
气候图表 293
住宿 293
地图 294
邮政 294
购物 295
厕所 296
电话 296
上网 297
摄影和摄像 297
时间 297
危险和麻烦 297
法律事务 299
亲子游 299
残障旅行者 299
单身旅行者 300
女性旅行者 300
同性恋旅行者 300
税 300
课程 300
工作 302
交通 303
到达和离开 303
进入尼泊尔 303
飞机 303
陆路交通 305
四处走走 307
飞机 307
自行车 308
公共汽车 308
小汽车和摩托车 309
当地交通 309
旅行团 310
火车 310
保健 311
出发前 311
保险 311
推荐疫苗 311
药品清单 312
参考网站 312
深度阅读 312
其他准备 312
旅途中 312
静脉血栓 312
晕车晕船 313
在尼泊尔 313
可得到的治疗及费用 313
传染病 313
旅行腹泻 314
环境威胁 315
女性健康 317
语言 319
术语表 323
幕后 327
世界时区表 329
索引 332
地图图例 340