《心理障碍自我疏导治疗》PDF下载

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  • 作  者:鲁龙光编著(南京中医药大学)
  • 出 版 社:北京:人民卫生出版社
  • 出版年份:2008
  • ISBN:7117096012
  • 页数:245 页
图书介绍:本书以实例为主,有利于读者借鉴,可读性强。心理疏导治疗中,实例具有非常重要的示范作用,能引起患者强烈的共鸣。别人成功的经验--认识和体会,能够为“迷航”中的广大读者提供导引。本书在不同的治疗阶段,举出了不同的实例,通过他们的体会和实践经验,适时地帮助患者理解。

第一讲 心理障碍与心理素质 1

一、心理障碍的类别 6

二、心理障碍的治疗 11

三、心理障碍与用药 12

四、心理咨询与心理治疗 13

五、什么是心理疏导疗法? 15

六、疏导疗法的理论基础 18

(一)理论基础之一:以辨证施治为原则 18

(二)理论基础之二:以中国传统文化和祖国医学的疏导原理为主导 20

(三)理论基础之三:以系统论、信息论与控制论为基础 21

七、初步认识后的自信心 24

附:Z患者反馈材料一 25

第二讲 心理与心理障碍 26

一、心理是如何产生的? 26

二、症状的产生——神经细胞兴奋与抑制的失调 33

三、关于睡眠和梦的问题 36

四、人为什么会得精神疾病? 41

五、心理障碍的自我诊断 46

六、心理障碍的外因与内因 47

七、心理障碍是不是器质性的毛病? 47

附:Z患者反馈材料二 49

第三讲 心理障碍的内因 52

一、人生的黄金时期——青春期 52

二、心理素质的几个关键因素 59

(一)人际关系问题 59

(二)恋爱问题 63

(三)性教育问题 64

(四)关于手淫问题 70

三、人生转折点——更年期 73

四、个性及其影响因素 74

(一)个性的分类 76

(二)内因是决定性力量——由《红楼梦》说起 78

(三)个性之“过”与“惰性病理兴奋灶” 81

附:Z患者反馈材料三 84

第一阶段总结 87

信息失真的问题 88

第四讲 认识“怕”字,克服“怕”字 92

一、向心理障碍宣战 92

二、认识心理障碍之“树” 93

三、如何克服“怕”字? 98

(一)与“怕”字的战斗——实践 101

(二)分清是非真假,克服“怕”字 119

(三)克服“怕”字的关键 129

1.树立自信心 130

2.遇反复而不惧,处逆境而不馁 130

3.克服逃避 132

附:Z患者反馈材料四 138

第五讲 认识和克服强迫思维 141

一、强迫思维有没有“怕”? 141

二、如何克服强迫思维? 146

(一)“三自一转移” 149

(二)“四不”策略 154

附:Z患者反馈材料五 162

第二阶段总结 164

战斗还是逃避? 164

不要给自己戴帽子 170

第六讲 认识个性,改造个性 173

一、“过”犹不及 173

二、改造个性之“难”——认识难,改造更难 181

三、改造个性之“久”——终其一生 183

四、改造个性之“苦”——其痛无比,其乐无穷 186

五、认识个性之“过” 188

六、个性改造的典范——典型案例之一 191

七、改掉“过”字,我本英才——典型案例之二 194

附:Z患者反馈材料六 196

第七讲 如何挖掉个性缺陷之“根”? 199

一、如何挖“根”? 199

二、最好的挖“根”工具——六台“挖土机” 201

三、克服“怕”字与改造个性 203

四、个性改造的自我体验 204

五、躯体休息与精神休息 219

附:Z患者反馈材料七 222

第八讲 如何提高心理素质、改造个性? 224

一、树立正确的价值目标 224

二、凡事向前看 229

三、学会吃小亏、占大便宜 230

四、坚持社会实践 234

五、胜不骄,败不馁 234

六、不要过分追求完美 236

七、节约时间,珍惜自己 237

八、面对现实,做到心中有数 237

九、凡事要看淡一点 238

十、培养广泛的兴趣 239

附:Z患者反馈材料八(随访信件摘录) 240

治疗总结 242