第一章 居家生活宜忌 1
一、健康饮食宜忌 1
忌吃过烫、过热的食物 1
吃油条过多会影响健康 1
吃生鸡蛋并非营养多 2
炒鸡蛋中禁放味精 2
铅作业人员不宜饮牛奶 3
解酒不可饮浓茶 3
中年人忌长期食“精” 3
夏季不宜饮冷牛奶 4
老年人不宜饭后百步走 4
睡前不宜进食夜宵 4
不宜饭后放松皮带 5
巧克力和奶糖不可常用来充饥 5
忌空腹饮酒 6
青色的番茄不宜吃 6
胡萝卜不宜生吃 6
儿童不宜多食爆米花 7
贝螺类食品不宜生食 7
酱油不宜生吃 7
女性不可反复节食减肥 8
牛奶不宜与巧克力同时食用 8
啤酒、汽水不可混饮 9
火锅不宜长吃 9
鲜牛奶不宜冷冻食用 9
饺子馅不用挤水 10
自来水不可直接饮用 10
吃饭不宜太快 10
忌食汤泡饭 11
不宜蹲着吃饭 11
忌牙齿常偏侧咀嚼 11
忌带气吃饭 11
饮食不宜太精细 12
忌长期吃素食 12
早晨不宜只吃干燥食物 12
酸性饮料不宜多饮 12
方便面不宜长期食用 13
忌用豆浆冲鸡蛋 13
废书、报纸不宜用来包食物 13
食盐不宜长时间存放 14
不宜盲目吃狗肉 14
久放的红糖不宜吃 15
不宜吃半熟的鸭蛋 15
淀粉食物不宜凉了再吃 15
夫妻想得子忌饮“可乐” 16
产妇不宜久喝红糖水 16
小儿腹泻时不宜严格忌油 16
小儿不宜常食保健食品 17
忌吃煮后颜色变红的元宵 17
腌制食品畏日光 18
勿食久熟银耳 18
不宜喝久存的低度酒 18
白糖宜加热食用 19
忌吃蓝紫色的紫菜 19
不宜贪食臭豆腐 20
饮水禁忌 20
存放鸡蛋忌横放 20
病人吃水果禁忌 21
“液体面包”并非人人都能饮 22
谨防嗜盐菌食物中毒 22
霉变凉粉忌食用 23
毛蛋忌久食 23
冒泡蜂蜜忌久存 23
常饮酒易减退记忆力 24
戒喝五种开水 24
牛奶不宜空腹饮用 25
饮用汽水十不宜 25
香肠不宜多吃 26
不宜饮酒中划拳 27
勿用红药水染鸡蛋 27
啤酒白酒不宜同饮 27
涮羊肉不宜太嫩 28
不宜经常食用砂锅菜 28
不宜食有哈喇味的油 29
不宜过量吃荔枝 29
喝咖啡忌浓度过高 30
多动症儿童饮食禁忌 30
药与饮食禁忌 30
现代饮食五大忌 32
熬绿豆汤勿加矾 33
勿饮“空心”茶 33
啤酒贮存三忌 33
柿子忌与红薯、螃蟹同食 34
从冰箱拿出的饭菜不宜直接食用 35
忌食用新鲜木耳 35
吃海鲜时忌喝啤酒 35
忌吃芽长的绿豆芽 36
不宜饮雄黄酒 36
不宜常食大棚菜 37
鸡肉饮食禁忌 37
鸡蛋饮食禁忌 37
鸡蛋不宜与生葱、蒜同食 38
鲫鱼饮食禁忌 38
鲤鱼饮食禁忌 38
鳖肉饮食禁忌 39
韭菜饮食禁忌 39
葱饮食禁忌 40
黄瓜饮食禁忌 40
辣椒饮食禁忌 41
菠菜饮食禁忌 42
花生饮食禁忌 42
胡萝卜饮食禁忌 42
山楂饮食禁忌 43
柿子饮食禁忌 44
核桃不宜与白酒同食 44
二、衣着服饰宜忌 44
女性着装不宜过分暴露 44
根据臀部形状选择穿衣 45
腿部不同形状者的穿衣禁忌 46
男女青年不宜常穿紧身裤 49
忌在家庭中穿工作衣 49
身材小巧的人不宜穿深色服装 49
冬天不宜穿的确良衬衣 50
干洗后的衣物不宜马上就穿 50
西服穿着五忌 51
戴用手套的禁忌 52
巧方清洗黄金饰品 52
巧洗镶金银丝衣服 53
晾晒衣服小窍门 53
如何清洗普通棉衣 53
熨衣料的窍门 54
四季服装巧收藏 54
不宜曝晒的衣物 55
丝袜忌强烈搓洗 55
胖女孩不宜穿浅色衣服 55
棉鞋不宜过小 56
不宜穿小一号的胸罩 57
胸罩不宜一直穿到坏 57
老年人的衣着选择宜忌 57
孕妇的衣着选择宜忌 58
冬季服装选择宜忌 59
针织内衣选择宜忌 60
女性裙料选择宜忌 61
裙子选择宜忌 62
怎样选购皮鞋 63
手小腕细者不宜戴粗大手镯 64
佩戴首饰忌不符身份 65
选戴首饰忌同质异色 65
耳饰的科学佩戴 65
不同脸型的穿衣禁忌 66
不宜穿短裤短裙的年轻人 67
青少年买衣小窍门 68
选购翡翠的“10字秘诀” 68
玉器真假的鉴定法 69
怎样根据五官特点佩戴首饰 69
夏日完美穿衣秘笈 70
夏日女孩短裤穿着技巧 71
女士择包配身材 71
鞋跟的适宜高度是多少 71
三、健康家居宜忌 72
老人居室布置禁忌 72
墙上装饰禁忌 73
室内用灯禁忌 73
室内色彩搭配禁忌 74
室内装饰四忌 75
室内莫养有毒花 76
冬季不可将花盆放在暖气上 77
床不宜对门口摆放 77
厨房布置有诀窍 77
墙画装饰忌主次不分 78
玻璃板下忌放图片 78
客厅家具不宜过多 78
家具忌独立存放 78
花卉摆放禁忌 79
家庭阳台忌超重使用 79
新建住房忌马上入住 79
洗漱间里的禁忌 80
电视机不宜频繁开关 80
看电视不宜关灯 80
空调器忌不注意保养 80
电风扇忌用前不加油 80
弹性较大的床面上忌用电热毯 81
电吹风通电前忌开启开关 81
灯泡断丝后忌搭丝再用 81
骑摩托忌减速方法不当 81
室外电视天线不宜靠得太近 81
彩色电视不宜“坐”电车 82
洗衣机使用十忌 82
使用电饭锅三忌 83
忌叠放音响器材 83
四、厨房炊事宜忌 84
不宜用化纤布洗餐具 84
生熟食品不宜合放 84
忌用铝制品存放面粉 85
淘米时忌反复搓洗 85
不宜使用油漆筷子 85
包装带编织的篮子忌存放食物 86
煮熟鸡蛋忌用冷水浸泡 86
冻肉忌用开水解冻 86
方便面忌久存 87
高压锅上忌加压重物 87
微波炉加工食物体积忌过大 87
忌用塑料容器盛牛奶 87
忌用锡壶盛酒 88
忌用旅行水壶装酒 88
忌用热水冲烫冻鱼 88
蔬菜焯水忌在水冷时下锅 89
存放鱼不要保留鳃和内脏 89
葡萄酒不宜久存 89
打开的罐头不要分多次吃 90
忌用温锅水煮饭 90
忌用彩瓷餐具盛酸性食物 90
忌用普通搪瓷制品煎煮食物 91
铜火锅生锈后直接使用不可 91
忌用热水浸年糕 91
存放鸡蛋忌用水洗 92
忌用洗衣粉洗餐具 92
不宜长期用可乐瓶盛装食油和酒类 92
电冰箱忌垫橡皮垫 93
电冰箱忌用共用电源插座 93
电冰箱忌经常停用 93
电冰箱不宜过度倾斜放置 94
电饭锅忌磕碰震动 94
不宜在冰箱内久存凉拌菜 94
忌铁、铝炊具搭配使用 94
忌经常使用铜制炊具 95
忌用塑料饭桌布 95
瓦罐沙锅的清洗妙方 95
塑料食具的清洗 95
延长高压锅圈寿命法 95
液化气安全使用法 96
热水瓶胆防爆裂法 96
电热水器忌不接地线 96
电炉久搁后忌取出即用 97
五、日常习惯宜忌 97
不洗的衣服忌浸泡过久 97
洗衣忌多用洗衣粉 97
看电视后忌不洗脸 97
胡须不宜常拔 98
耳朵不宜常掏 98
鼻孔不宜常挖 98
饭后忌立即吸烟 98
饭后不宜马上睡觉 99
游泳前不宜饮酒 99
寒冷时忌饮酒御寒 99
酒后忌夫妻同房 99
忌感冒后饮酒 100
忌饮浸泡过久的茶 100
饭前不宜大量饮茶 100
头遍茶忌饮 100
洗澡不宜狠搓皮肤 100
夏季电扇忌久吹 101
忌蒙头睡觉 101
睡觉时忌门窗关闭太严 102
不宜趴着睡觉 102
睡眠时不宜憋尿 102
忌长期睡眠不足 102
冷浴时间不宜过长 103
洗澡不宜乱用浴皂 103
冬季忌常舔嘴唇 103
冬天室温不宜过高 103
冷天睡前不宜洗头 104
忌用围巾当口罩 104
走路忌无节奏感 104
看电视时间不宜过长 104
忌躺着看书 105
乘车时不宜看书 105
忌吃大蒜止泻 105
内外衣服不宜混洗 106
忌伏桌而睡 106
忌边吃饭边看电视 107
女性护肤忌滥用化妆品 107
面部按摩禁忌 107
喝牛奶时不宜吃酸食 107
进补因时而异 108
对症食菜得健康 108
吃点“苦”更利于健康 109
猪身上有三样东西忌吃 109
动物内脏不宜生炒食用 110
烤羊肉串不宜多吃 110
炸食物的油不宜反复用 110
咸鱼要少吃 111
食盐过多易患高血压 111
儿童喝可乐会中毒 111
不宜多饮酸性饮料 112
巧克力并人人都宜吃 112
盛夏不宜只喝淡水 112
不要睡前饮酒 113
疲劳过度百病生 113
忌吃菠菜过多 113
晨漱不如夜漱 113
忌吃烧焦的鱼肉 114
药物牙膏宜慎用 114
不宜吃生鸡蛋 115
不宜吃未成熟的水果 115
不宜生吃花生 116
五香瓜子不宜多吃 116
喝咖啡忌放糖过多 116
忌吃生鱼粥、生鱼片 117
第二章 家庭医疗保健宜忌 118
一、医疗健康宜忌 118
忌将止痛药当家常便饭 118
忌有病就打针输液 118
忌轻信秘方偏方 119
忌迷信名贵药 119
服药不宜过量 119
忌第一次吃药时加量 120
忌习惯性憋尿、憋屎、憋屁 120
病症好转不宜停药 121
不宜用抗生素治疗一切炎症 122
忌随意自行服药 123
确诊糖尿病忌马上用药 125
伤口处不宜涂过量药水 125
伤口不宜每天换药 125
二、百病饮食宜忌 125
高血压 125
冠心痛 128
动脉粥样硬化 134
支气管哮喘 136
痔疮 138
痛风 139
风湿性、类风湿性关节炎 141
老年性痴呆症 142
骨质疏松症 144
白内障 146
痛经 147
功能性子宫出血 149
更年期综合征 150
孕期饮食保健禁忌 151
阳痿 158
小儿发热 161
小儿腹泻 163
小儿便秘 165
青少年近视 165
肝炎病人不宜吃大蒜 167
肾病患者忌吃哈密瓜 167
长粉刺者忌吃油腻辛辣食物 168
咳嗽患者宜忌 168
咯血患者宜忌 169
感冒患者宜忌 169
肺痿患者宜忌 169
腹泻患者宜忌 169
痢疾患者宜忌 170
慢性胆囊炎和胆石症患者宜忌 170
失眠患者宜忌 171
白细胞减少症患者宜忌 171
水肿患者宜忌 171
肾炎患者宜忌 172
单纯性甲状腺肿患者宜忌 172
甲状腺机能亢进症患者宜忌 172
干燥综合症患者宜忌 172
目赤肿痛患者宜忌 173
口疮患者宜忌 173
血栓闭塞性脉管炎患者宜忌 173
痈疖疔毒患者宜忌 173
气喘病人忌多吃盐 174
溃疡病患者忌饮牛奶 174
胃溃疡患者忌吃糯米食品 174
溃疡病人忌饮咖啡等饮料 175
肝炎病人忌吃生姜 176
胆囊炎患者忌吃肥肉 176
胆石症病人忌食过酸食物 176
非细菌性腹泻时不宜食用大蒜 177
尿路结石病人忌吃菠菜 177
糖尿病病人不宜过多食用木糖醇 178
癫痫病人不宜多吃含锌高的食物 178
骨伤患者忌食醋 178
甲亢病人忌多吃海带 179
炎症性疾病患者忌吃辣椒 180
癌症病人不宜多吃糖 180
热证病人忌食辛辣食物 180
贫血病人忌饮茶 180
出血性疾病患者不要多吃鱼 181
三、家庭用药宜忌 181
女性治疗性药物和避孕药不宜同时服用 181
感冒不宜滥用抗生素 182
肺气肿忌服用安眠药 182
消化性溃疡忌用阿司匹林 183
急性腹膜炎忌用吗丁啉 183
便秘忌用活性炭等药物 183
高脂蛋白血症慎用安妥明 184
心功能不全忌用心得安 185
血友病忌用阿司匹林 185
皮质醇增多症忌用强的松 186
视神经萎缩禁用异丙嗪类药 186
青光眼禁用阿托品 186
色素膜炎忌用毛果芸香碱 187
口服四环素时不宜喝牛奶 187
胃蛋白酶不宜与颠茄同服 188
维生素C不宜冲水喝 188
铁剂药物不宜与谷物同服 188
铁剂不宜与氯霉素合用 188
吗丁啉忌与抗酸剂合用 189
吗丁啉忌与胃蛋白酶合用 189
牛黄解毒片忌与四环素族抗生素合用 189
青霉素与链霉素忌混合注射 189
忌不注意口腔卫生 190
不宜病中同房 190
忌平时服药以预防疾病 190
忌认为避孕药会增加患癌症的几率 191
红霉素忌与普鲁本辛同服 191
乳酶生忌与抗菌药物同服 191
苯妥英钠（大仑丁） 191
丙戊酸钠 192
苯巴比妥（鲁米那） 192
维生素B12 193
硝酸甘油 194
维生素D 194
维生素A 195
钙剂 196
环孢霉素A 196
四、运动营养宜忌 196
忌烈日下晒日光浴 196
游泳中抽筋忌过于紧张 197
运动后不宜立即洗热水澡 197
锻炼后不宜大量饮水 198
忌早晨空腹运动 198
忌浓雾天进行户外锻炼 198
不宜用减肥茶去脂肪 199
锻炼忌偶尔运动 199
健身运动的误区 199
运动的三点忠告 201
体育锻炼忌呼吸方法不对头 204
老年人健身十二忌 204
第三章 特殊人群的特殊宜忌 208
一、女性妆容宜忌 208
女性不宜过早开始化妆 208
女士化妆忌不符年龄 208
女性化妆忌脂粉香过重 209
不宜过多使用口红和唇膏 210
忌盲目打粉底 210
画眉与脸形的禁忌 211
面部不宜擦香水 212
新婚妆忌不够清纯 212
哪些情况不宜画鼻侧影 213
化妆忌不拘小节 213
唇部化妆禁忌 214
中性肤质不宜长期用热水洁肤 215
过敏性皮肤护肤宜忌 215
美容时不宜剪眼睫毛 216
美容不宜使用刺激性较强的化妆品 216
女性留发不宜过长 217
不宜用肥皂或碱洗发 218
忌上下睫毛均使用睫毛膏 218
不宜始终使用同一香水 218
忌用毛巾擦脸 219
不宜用洁面乳卸妆 219
卸妆时用不宜纸巾抹去唇膏 219
忌经常去皮肤的角质 220
忌选用色艳味浓的香皂 220
不宜用“肤轻松”治痘痘 220
忌用面霜代替眼霜 221
忌同时使用磨砂洁面乳和洁净面膜 221
不宜用果酸类化妆品美容 221
洗头时水温不宜过高 222
忌发色与肤色着装不匹配 223
圆脸人佩饰宜忌 224
长脸人佩饰宜忌 224
三角脸人佩饰宜忌 224
脸形大者不宜戴圆形耳环 224
手指粗短者不宜戴宽戒指 225
佩戴首饰忌不避己短 225
首饰佩戴不宜过多 225
乳房不同形状者的穿着禁忌 226
不同腹部形状者的穿着禁忌 226
穿丝袜忌鞋内不整 227
不宜穿肉色丝袜上班 227
二、孕产妇保健宜忌 228
孕妇如何迅速补充必需营养 228
孕妇睡觉姿势有什么讲究 228
孕妇忌偏食 229
孕妇宜增加含铁的食物 229
产后怎样进服补品 230
怀孕期孕妇不宜从事繁重体力劳动 230
孕前不宜从事某些医务工作 231
孕妇不宜过多饮茶 231
孕妇忌食薯条薯片 231
孕妇忌多食醋 231
孕妇不宜服过多的鱼肝油和钙剂 231
大龄孕妇要忌口 232
孕妇忌缺碘 232
孕妇不宜饮可乐 233
孕妇不宜多吃海带 233
孕妇不宜睡电热毯 233
孕妇不宜玩猫 234
孕妇不宜补人参、桂圆等品 234
孕期忌轻易拔牙 235
孕期忌噪音影响 235
孕妇不宜用的中成药 236
怀孕后不宜用哪些化妆品 237
妊娠期不宜过多服用营养药 238
临产时忌害怕和精神紧张 239
忌轻易做剖宫产 240
“坐月子”忌完全卧床休息 240
孕期的清洁与卫生 241
孕妇饮食禁忌 242
三、夫妻生活宜忌 245
夫妻间吵架不宜恶语伤人 245
夫妻口角十四忌 246
忌婚后的惰性与日俱增 247
忌婚姻的宽容与妥协精神不够 248
忌婚姻缺少变化和惊喜 248
夫妻决策忌一言堂 248
婚后忌不承担义务 249
夫妻间忌随便猜疑 249
忌对配偶期望过高 249
夫妻间忌不懂互谅 250
爱情淡化时忌消极悲观 250
美满婚姻忌恶习 250
忌内外有别 252
新婚初夜丈夫忌房事焦虑 252
新婚中新郎的禁忌 253
对婚姻的苛求不要过甚 254
性交流忌走入误区 254
夫妻吵架搬兵好不好 255
做爱之后不宜吸烟 258
情绪不好不宜进行性生活 258
忌准备不充分匆忙性交 258
夫妻双方忌不懂感情沟通 258
夫妻间忌推脱做家务 259
生活中忌经常责怪对方 259
夫妻间忌互相贬低对方 259
性生活时忌以自我为中心 259
夫妻间不宜相互揭短 260
忌过于区分婆家娘家 260
婚后忌迟归外宿 260
夫妻间忌不讲礼貌 261
配偶间忌隐瞒过失 261
四、儿童教育与生活宜忌 261
忌不让孩子做家务 261
忌盲目满足孩子说一不二的坏习惯 262
不宜让孩子参加过多的培训班 262
不宜让孩子过早认字 263
不宜让孩子产生家中“小皇帝”的心理 263
不宜对孩子过分讲民主 264
考学不宜只认学校排名 264
选择学校不宜只看学校简介 264
不宜用米汤拌牛奶喂婴儿 265
小孩不宜多吃山楂 265
儿童不宜多嚼干鱼片 265
不宜随便给孩子吃钙粉 266
不宜让儿童长期服用葡萄糖 266
儿童不宜多吃着色食品 267
与孩子用语十忌 267
儿童营养健康十忌 268
幼儿吃饭十忌 268
忌不及时给儿童玩具消毒 269
逗婴幼儿笑四忌 269
婴幼儿不宜过早学走路 270
不宜对孩童过分亲吻 270
逗玩孩子五忌 270
不宜打孩子屁股 271
纠正孩子错误十忌 272
不宜随便带孩子去医院 273
忌给儿童抹口红 273
儿童打扮六忌 274
儿童口腔卫生禁忌 275
不宜让孩子触摸卫生球 275
男孩不宜穿拉链裤 276
忌让孩子口袋成为卫生死角 276
学龄儿童不宜不吃早餐 277
忌完全用人工喂养代替母乳喂养 277
忌强行纠正孩子偏食 278
父母忌嚼后喂给婴儿食物 278
忌给幼儿喝啤酒 278
儿童忌常吃果冻 279
儿童忌食过量冷食 279
五、老年保健生活宜忌 280
忌经常夜深苦思 280
老年人的十二种心理陷阱 280
切忌“慢性疲劳” 282
中老年人忌贪食高蛋白食物 283
中年女性不宜吃过量甜食 283
忌抽烟缓解心理压力 284
老年人饭后忌马上睡觉 284
老年人的饮食七忌 285
“空巢”老人忌忧闷 286
老年人忌常晒太阳 287
老年人忌猛回头 288
忌盲目追求“老来瘦” 288
假牙忌不常清洗 289
老年人行动忌慌张 289
老年人不宜睡软床 290
老年人忌长期睡眠不足 291
老年人忌冬天蒙头睡觉 291
老年人内衣忌久穿不换 292
中老年人忌食鹌鹑蛋 292
老年人忌“小酒”不断 293
老人不宜单独吃饭 294
老年人忌焦虑心理 295
老年人忌抑制叹息 296
老年人忌郁闷不倾诉 296
老年人不宜分室而居 297
老年人生病忌拖着不看 298
不能忽视脑溢血发病前的征状 298
老年人忌滥服药酒 299
老年人忌不再有亲昵动作 299
老年夕阳恋幸福禁忌 300
老年人不宜多吃辣椒 301
第四章 处世交往宜忌 302
一、社交礼仪宜忌 302
与人交谈十忌 302
面试忌过多附加手势 303
面试时忌用语不当 303
求职中不宜过分突出个性 303
不宜过多兼职 303
人际交往十忌 304
握手禁忌 304
待客禁忌 305
社交场合中的男性禁忌 306
串门儿五忌 307
在朋友家与陌生人交流的禁忌 307
避开他人的忌讳 308
待客的卫生禁忌 309
忌介绍朋友后就马上离开 309
对待别人忌淡薄无礼 310
交谈忌不会倾听 310
处世忌清高 310
外出忌仪表不整 310
忌轻易许诺 310
与人相处忌距离过近 311
处世忌嘲笑他人短处 311
与人结识忌自我吹嘘 311
忌取笑别人的失误 311
生活中忌乱发脾气 312
与人交往忌面容死板 312
与人合作忌拈轻怕重 312
与人相处忌以邻为壑 312
赠送礼物的禁忌 313
上下交流忌居高临下 313
情况未明时忌仓促发言 313
忌探望病人时老谈病情 313
忌口头邀请客人参加宴会 314
二、消费理财宜忌 315
商品房买卖要签合同 315
消费者如何获得合法赔偿 315
如何在银行办理挂失手续 316
购房时忌盲从他人 317
关于房屋面积的计算误差 317
新房不宜过度装修 318
装修忌由装修队一包到底 319
忌不良的消费习惯 320
忌消费时轻信广告 321
忌打折就买 321
买股票忌做抄底反弹行情 322
炒股忌过分自信 322
忌认为节俭就是理财 323
忌认为参加保险就万事大吉 324
忌认为储蓄没有风险 324
忌什么保险都买 326
附录 美容秘诀 327
一、头发 327
头皮痒头皮屑多 327
头皮屑多患者注意事项 328
头发受伤分叉 328
头发缺乏光泽 329
使白发变黑发 330
赤发变成黑发 332
头发变成栗色 332
脱发症发生的原因 332
头部生疮导致脱发 333
头皮痒细菌性脱发 333
脂溢性脱发 333
一般的秃发症 333
斑秃 334
二、眉毛 334
眉毛脱落 334
眉毛不生 335
三、手掌与手指 335
富贵手 335
手粗糙 336
指甲化脓 337
手指肿痛 337
灰指甲 337
指甲钙化 338
四、美颜法 338
小皱纹的消除 338
青春痘 339
青春痘患者注意事项 342
雀斑 342
黑斑 343
汗斑 344
化妆品引起的斑疹 346
女性驻颜法 347
面颊发红 348
使面如白玉 349
五、美肤法 349
油性皮肤 349
干性皮肤 350
皮肤粗糙 351
毛孔太粗 351
晒太阳后的皮肤粗糙 352
黑皮肤 353
皮肤缺乏光泽 353
皮肤脆弱 354
病后皮肤活力的恢复 354
美肤法 355