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第一章 居家生活宜忌 1

一、健康饮食宜忌 1

忌吃过烫、过热的食物 1

吃油条过多会影响健康 1

吃生鸡蛋并非营养多 2

炒鸡蛋中禁放味精 2

铅作业人员不宜饮牛奶 3

解酒不可饮浓茶 3

中年人忌长期食“精” 3

夏季不宜饮冷牛奶 4

老年人不宜饭后百步走 4

睡前不宜进食夜宵 4

不宜饭后放松皮带 5

巧克力和奶糖不可常用来充饥 5

忌空腹饮酒 6

青色的番茄不宜吃 6

胡萝卜不宜生吃 6

儿童不宜多食爆米花 7

贝螺类食品不宜生食 7

酱油不宜生吃 7

女性不可反复节食减肥 8

牛奶不宜与巧克力同时食用 8

啤酒、汽水不可混饮 9

火锅不宜长吃 9

鲜牛奶不宜冷冻食用 9

饺子馅不用挤水 10

自来水不可直接饮用 10

吃饭不宜太快 10

忌食汤泡饭 11

不宜蹲着吃饭 11

忌牙齿常偏侧咀嚼 11

忌带气吃饭 11

饮食不宜太精细 12

忌长期吃素食 12

早晨不宜只吃干燥食物 12

酸性饮料不宜多饮 12

方便面不宜长期食用 13

忌用豆浆冲鸡蛋 13

废书、报纸不宜用来包食物 13

食盐不宜长时间存放 14

不宜盲目吃狗肉 14

久放的红糖不宜吃 15

不宜吃半熟的鸭蛋 15

淀粉食物不宜凉了再吃 15

夫妻想得子忌饮“可乐” 16

产妇不宜久喝红糖水 16

小儿腹泻时不宜严格忌油 16

小儿不宜常食保健食品 17

忌吃煮后颜色变红的元宵 17

腌制食品畏日光 18

勿食久熟银耳 18

不宜喝久存的低度酒 18

白糖宜加热食用 19

忌吃蓝紫色的紫菜 19

不宜贪食臭豆腐 20

饮水禁忌 20

存放鸡蛋忌横放 20

病人吃水果禁忌 21

“液体面包”并非人人都能饮 22

谨防嗜盐菌食物中毒 22

霉变凉粉忌食用 23

毛蛋忌久食 23

冒泡蜂蜜忌久存 23

常饮酒易减退记忆力 24

戒喝五种开水 24

牛奶不宜空腹饮用 25

饮用汽水十不宜 25

香肠不宜多吃 26

不宜饮酒中划拳 27

勿用红药水染鸡蛋 27

啤酒白酒不宜同饮 27

涮羊肉不宜太嫩 28

不宜经常食用砂锅菜 28

不宜食有哈喇味的油 29

不宜过量吃荔枝 29

喝咖啡忌浓度过高 30

多动症儿童饮食禁忌 30

药与饮食禁忌 30

现代饮食五大忌 32

熬绿豆汤勿加矾 33

勿饮“空心”茶 33

啤酒贮存三忌 33

柿子忌与红薯、螃蟹同食 34

从冰箱拿出的饭菜不宜直接食用 35

忌食用新鲜木耳 35

吃海鲜时忌喝啤酒 35

忌吃芽长的绿豆芽 36

不宜饮雄黄酒 36

不宜常食大棚菜 37

鸡肉饮食禁忌 37

鸡蛋饮食禁忌 37

鸡蛋不宜与生葱、蒜同食 38

鲫鱼饮食禁忌 38

鲤鱼饮食禁忌 38

鳖肉饮食禁忌 39

韭菜饮食禁忌 39

葱饮食禁忌 40

黄瓜饮食禁忌 40

辣椒饮食禁忌 41

菠菜饮食禁忌 42

花生饮食禁忌 42

胡萝卜饮食禁忌 42

山楂饮食禁忌 43

柿子饮食禁忌 44

核桃不宜与白酒同食 44

二、衣着服饰宜忌 44

女性着装不宜过分暴露 44

根据臀部形状选择穿衣 45

腿部不同形状者的穿衣禁忌 46

男女青年不宜常穿紧身裤 49

忌在家庭中穿工作衣 49

身材小巧的人不宜穿深色服装 49

冬天不宜穿的确良衬衣 50

干洗后的衣物不宜马上就穿 50

西服穿着五忌 51

戴用手套的禁忌 52

巧方清洗黄金饰品 52

巧洗镶金银丝衣服 53

晾晒衣服小窍门 53

如何清洗普通棉衣 53

熨衣料的窍门 54

四季服装巧收藏 54

不宜曝晒的衣物 55

丝袜忌强烈搓洗 55

胖女孩不宜穿浅色衣服 55

棉鞋不宜过小 56

不宜穿小一号的胸罩 57

胸罩不宜一直穿到坏 57

老年人的衣着选择宜忌 57

孕妇的衣着选择宜忌 58

冬季服装选择宜忌 59

针织内衣选择宜忌 60

女性裙料选择宜忌 61

裙子选择宜忌 62

怎样选购皮鞋 63

手小腕细者不宜戴粗大手镯 64

佩戴首饰忌不符身份 65

选戴首饰忌同质异色 65

耳饰的科学佩戴 65

不同脸型的穿衣禁忌 66

不宜穿短裤短裙的年轻人 67

青少年买衣小窍门 68

选购翡翠的“10字秘诀” 68

玉器真假的鉴定法 69

怎样根据五官特点佩戴首饰 69

夏日完美穿衣秘笈 70

夏日女孩短裤穿着技巧 71

女士择包配身材 71

鞋跟的适宜高度是多少 71

三、健康家居宜忌 72

老人居室布置禁忌 72

墙上装饰禁忌 73

室内用灯禁忌 73

室内色彩搭配禁忌 74

室内装饰四忌 75

室内莫养有毒花 76

冬季不可将花盆放在暖气上 77

床不宜对门口摆放 77

厨房布置有诀窍 77

墙画装饰忌主次不分 78

玻璃板下忌放图片 78

客厅家具不宜过多 78

家具忌独立存放 78

花卉摆放禁忌 79

家庭阳台忌超重使用 79

新建住房忌马上入住 79

洗漱间里的禁忌 80

电视机不宜频繁开关 80

看电视不宜关灯 80

空调器忌不注意保养 80

电风扇忌用前不加油 80

弹性较大的床面上忌用电热毯 81

电吹风通电前忌开启开关 81

灯泡断丝后忌搭丝再用 81

骑摩托忌减速方法不当 81

室外电视天线不宜靠得太近 81

彩色电视不宜“坐”电车 82

洗衣机使用十忌 82

使用电饭锅三忌 83

忌叠放音响器材 83

四、厨房炊事宜忌 84

不宜用化纤布洗餐具 84

生熟食品不宜合放 84

忌用铝制品存放面粉 85

淘米时忌反复搓洗 85

不宜使用油漆筷子 85

包装带编织的篮子忌存放食物 86

煮熟鸡蛋忌用冷水浸泡 86

冻肉忌用开水解冻 86

方便面忌久存 87

高压锅上忌加压重物 87

微波炉加工食物体积忌过大 87

忌用塑料容器盛牛奶 87

忌用锡壶盛酒 88

忌用旅行水壶装酒 88

忌用热水冲烫冻鱼 88

蔬菜焯水忌在水冷时下锅 89

存放鱼不要保留鳃和内脏 89

葡萄酒不宜久存 89

打开的罐头不要分多次吃 90

忌用温锅水煮饭 90

忌用彩瓷餐具盛酸性食物 90

忌用普通搪瓷制品煎煮食物 91

铜火锅生锈后直接使用不可 91

忌用热水浸年糕 91

存放鸡蛋忌用水洗 92

忌用洗衣粉洗餐具 92

不宜长期用可乐瓶盛装食油和酒类 92

电冰箱忌垫橡皮垫 93

电冰箱忌用共用电源插座 93

电冰箱忌经常停用 93

电冰箱不宜过度倾斜放置 94

电饭锅忌磕碰震动 94

不宜在冰箱内久存凉拌菜 94

忌铁、铝炊具搭配使用 94

忌经常使用铜制炊具 95

忌用塑料饭桌布 95

瓦罐沙锅的清洗妙方 95

塑料食具的清洗 95

延长高压锅圈寿命法 95

液化气安全使用法 96

热水瓶胆防爆裂法 96

电热水器忌不接地线 96

电炉久搁后忌取出即用 97

五、日常习惯宜忌 97

不洗的衣服忌浸泡过久 97

洗衣忌多用洗衣粉 97

看电视后忌不洗脸 97

胡须不宜常拔 98

耳朵不宜常掏 98

鼻孔不宜常挖 98

饭后忌立即吸烟 98

饭后不宜马上睡觉 99

游泳前不宜饮酒 99

寒冷时忌饮酒御寒 99

酒后忌夫妻同房 99

忌感冒后饮酒 100

忌饮浸泡过久的茶 100

饭前不宜大量饮茶 100

头遍茶忌饮 100

洗澡不宜狠搓皮肤 100

夏季电扇忌久吹 101

忌蒙头睡觉 101

睡觉时忌门窗关闭太严 102

不宜趴着睡觉 102

睡眠时不宜憋尿 102

忌长期睡眠不足 102

冷浴时间不宜过长 103

洗澡不宜乱用浴皂 103

冬季忌常舔嘴唇 103

冬天室温不宜过高 103

冷天睡前不宜洗头 104

忌用围巾当口罩 104

走路忌无节奏感 104

看电视时间不宜过长 104

忌躺着看书 105

乘车时不宜看书 105

忌吃大蒜止泻 105

内外衣服不宜混洗 106

忌伏桌而睡 106

忌边吃饭边看电视 107

女性护肤忌滥用化妆品 107

面部按摩禁忌 107

喝牛奶时不宜吃酸食 107

进补因时而异 108

对症食菜得健康 108

吃点“苦”更利于健康 109

猪身上有三样东西忌吃 109

动物内脏不宜生炒食用 110

烤羊肉串不宜多吃 110

炸食物的油不宜反复用 110

咸鱼要少吃 111

食盐过多易患高血压 111

儿童喝可乐会中毒 111

不宜多饮酸性饮料 112

巧克力并人人都宜吃 112

盛夏不宜只喝淡水 112

不要睡前饮酒 113

疲劳过度百病生 113

忌吃菠菜过多 113

晨漱不如夜漱 113

忌吃烧焦的鱼肉 114

药物牙膏宜慎用 114

不宜吃生鸡蛋 115

不宜吃未成熟的水果 115

不宜生吃花生 116

五香瓜子不宜多吃 116

喝咖啡忌放糖过多 116

忌吃生鱼粥、生鱼片 117

第二章 家庭医疗保健宜忌 118

一、医疗健康宜忌 118

忌将止痛药当家常便饭 118

忌有病就打针输液 118

忌轻信秘方偏方 119

忌迷信名贵药 119

服药不宜过量 119

忌第一次吃药时加量 120

忌习惯性憋尿、憋屎、憋屁 120

病症好转不宜停药 121

不宜用抗生素治疗一切炎症 122

忌随意自行服药 123

确诊糖尿病忌马上用药 125

伤口处不宜涂过量药水 125

伤口不宜每天换药 125

二、百病饮食宜忌 125

高血压 125

冠心痛 128

动脉粥样硬化 134

支气管哮喘 136

痔疮 138

痛风 139

风湿性、类风湿性关节炎 141

老年性痴呆症 142

骨质疏松症 144

白内障 146

痛经 147

功能性子宫出血 149

更年期综合征 150

孕期饮食保健禁忌 151

阳痿 158

小儿发热 161

小儿腹泻 163

小儿便秘 165

青少年近视 165

肝炎病人不宜吃大蒜 167

肾病患者忌吃哈密瓜 167

长粉刺者忌吃油腻辛辣食物 168

咳嗽患者宜忌 168

咯血患者宜忌 169

感冒患者宜忌 169

肺痿患者宜忌 169

腹泻患者宜忌 169

痢疾患者宜忌 170

慢性胆囊炎和胆石症患者宜忌 170

失眠患者宜忌 171

白细胞减少症患者宜忌 171

水肿患者宜忌 171

肾炎患者宜忌 172

单纯性甲状腺肿患者宜忌 172

甲状腺机能亢进症患者宜忌 172

干燥综合症患者宜忌 172

目赤肿痛患者宜忌 173

口疮患者宜忌 173

血栓闭塞性脉管炎患者宜忌 173

痈疖疔毒患者宜忌 173

气喘病人忌多吃盐 174

溃疡病患者忌饮牛奶 174

胃溃疡患者忌吃糯米食品 174

溃疡病人忌饮咖啡等饮料 175

肝炎病人忌吃生姜 176

胆囊炎患者忌吃肥肉 176

胆石症病人忌食过酸食物 176

非细菌性腹泻时不宜食用大蒜 177

尿路结石病人忌吃菠菜 177

糖尿病病人不宜过多食用木糖醇 178

癫痫病人不宜多吃含锌高的食物 178

骨伤患者忌食醋 178

甲亢病人忌多吃海带 179

炎症性疾病患者忌吃辣椒 180

癌症病人不宜多吃糖 180

热证病人忌食辛辣食物 180

贫血病人忌饮茶 180

出血性疾病患者不要多吃鱼 181

三、家庭用药宜忌 181

女性治疗性药物和避孕药不宜同时服用 181

感冒不宜滥用抗生素 182

肺气肿忌服用安眠药 182

消化性溃疡忌用阿司匹林 183

急性腹膜炎忌用吗丁啉 183

便秘忌用活性炭等药物 183

高脂蛋白血症慎用安妥明 184

心功能不全忌用心得安 185

血友病忌用阿司匹林 185

皮质醇增多症忌用强的松 186

视神经萎缩禁用异丙嗪类药 186

青光眼禁用阿托品 186

色素膜炎忌用毛果芸香碱 187

口服四环素时不宜喝牛奶 187

胃蛋白酶不宜与颠茄同服 188

维生素C不宜冲水喝 188

铁剂药物不宜与谷物同服 188

铁剂不宜与氯霉素合用 188

吗丁啉忌与抗酸剂合用 189

吗丁啉忌与胃蛋白酶合用 189

牛黄解毒片忌与四环素族抗生素合用 189

青霉素与链霉素忌混合注射 189

忌不注意口腔卫生 190

不宜病中同房 190

忌平时服药以预防疾病 190

忌认为避孕药会增加患癌症的几率 191

红霉素忌与普鲁本辛同服 191

乳酶生忌与抗菌药物同服 191

苯妥英钠（大仑丁） 191

丙戊酸钠 192

苯巴比妥（鲁米那） 192

维生素B12 193

硝酸甘油 194

维生素D 194

维生素A 195

钙剂 196

环孢霉素A 196

四、运动营养宜忌 196

忌烈日下晒日光浴 196

游泳中抽筋忌过于紧张 197

运动后不宜立即洗热水澡 197

锻炼后不宜大量饮水 198

忌早晨空腹运动 198

忌浓雾天进行户外锻炼 198

不宜用减肥茶去脂肪 199

锻炼忌偶尔运动 199

健身运动的误区 199

运动的三点忠告 201

体育锻炼忌呼吸方法不对头 204

老年人健身十二忌 204

第三章 特殊人群的特殊宜忌 208

一、女性妆容宜忌 208

女性不宜过早开始化妆 208

女士化妆忌不符年龄 208

女性化妆忌脂粉香过重 209

不宜过多使用口红和唇膏 210

忌盲目打粉底 210

画眉与脸形的禁忌 211

面部不宜擦香水 212

新婚妆忌不够清纯 212

哪些情况不宜画鼻侧影 213

化妆忌不拘小节 213

唇部化妆禁忌 214

中性肤质不宜长期用热水洁肤 215

过敏性皮肤护肤宜忌 215

美容时不宜剪眼睫毛 216

美容不宜使用刺激性较强的化妆品 216

女性留发不宜过长 217

不宜用肥皂或碱洗发 218

忌上下睫毛均使用睫毛膏 218

不宜始终使用同一香水 218

忌用毛巾擦脸 219

不宜用洁面乳卸妆 219

卸妆时用不宜纸巾抹去唇膏 219

忌经常去皮肤的角质 220

忌选用色艳味浓的香皂 220

不宜用“肤轻松”治痘痘 220

忌用面霜代替眼霜 221

忌同时使用磨砂洁面乳和洁净面膜 221

不宜用果酸类化妆品美容 221

洗头时水温不宜过高 222

忌发色与肤色着装不匹配 223

圆脸人佩饰宜忌 224

长脸人佩饰宜忌 224

三角脸人佩饰宜忌 224

脸形大者不宜戴圆形耳环 224

手指粗短者不宜戴宽戒指 225

佩戴首饰忌不避己短 225

首饰佩戴不宜过多 225

乳房不同形状者的穿着禁忌 226

不同腹部形状者的穿着禁忌 226

穿丝袜忌鞋内不整 227

不宜穿肉色丝袜上班 227

二、孕产妇保健宜忌 228

孕妇如何迅速补充必需营养 228

孕妇睡觉姿势有什么讲究 228

孕妇忌偏食 229

孕妇宜增加含铁的食物 229

产后怎样进服补品 230

怀孕期孕妇不宜从事繁重体力劳动 230

孕前不宜从事某些医务工作 231

孕妇不宜过多饮茶 231

孕妇忌食薯条薯片 231

孕妇忌多食醋 231

孕妇不宜服过多的鱼肝油和钙剂 231

大龄孕妇要忌口 232

孕妇忌缺碘 232

孕妇不宜饮可乐 233

孕妇不宜多吃海带 233

孕妇不宜睡电热毯 233

孕妇不宜玩猫 234

孕妇不宜补人参、桂圆等品 234

孕期忌轻易拔牙 235

孕期忌噪音影响 235

孕妇不宜用的中成药 236

怀孕后不宜用哪些化妆品 237

妊娠期不宜过多服用营养药 238

临产时忌害怕和精神紧张 239

忌轻易做剖宫产 240

“坐月子”忌完全卧床休息 240

孕期的清洁与卫生 241

孕妇饮食禁忌 242

三、夫妻生活宜忌 245

夫妻间吵架不宜恶语伤人 245

夫妻口角十四忌 246

忌婚后的惰性与日俱增 247

忌婚姻的宽容与妥协精神不够 248

忌婚姻缺少变化和惊喜 248

夫妻决策忌一言堂 248

婚后忌不承担义务 249

夫妻间忌随便猜疑 249

忌对配偶期望过高 249

夫妻间忌不懂互谅 250

爱情淡化时忌消极悲观 250

美满婚姻忌恶习 250

忌内外有别 252

新婚初夜丈夫忌房事焦虑 252

新婚中新郎的禁忌 253

对婚姻的苛求不要过甚 254

性交流忌走入误区 254

夫妻吵架搬兵好不好 255

做爱之后不宜吸烟 258

情绪不好不宜进行性生活 258

忌准备不充分匆忙性交 258

夫妻双方忌不懂感情沟通 258

夫妻间忌推脱做家务 259

生活中忌经常责怪对方 259

夫妻间忌互相贬低对方 259

性生活时忌以自我为中心 259

夫妻间不宜相互揭短 260

忌过于区分婆家娘家 260

婚后忌迟归外宿 260

夫妻间忌不讲礼貌 261

配偶间忌隐瞒过失 261

四、儿童教育与生活宜忌 261

忌不让孩子做家务 261

忌盲目满足孩子说一不二的坏习惯 262

不宜让孩子参加过多的培训班 262

不宜让孩子过早认字 263

不宜让孩子产生家中“小皇帝”的心理 263

不宜对孩子过分讲民主 264

考学不宜只认学校排名 264

选择学校不宜只看学校简介 264

不宜用米汤拌牛奶喂婴儿 265

小孩不宜多吃山楂 265

儿童不宜多嚼干鱼片 265

不宜随便给孩子吃钙粉 266

不宜让儿童长期服用葡萄糖 266

儿童不宜多吃着色食品 267

与孩子用语十忌 267

儿童营养健康十忌 268

幼儿吃饭十忌 268

忌不及时给儿童玩具消毒 269

逗婴幼儿笑四忌 269

婴幼儿不宜过早学走路 270

不宜对孩童过分亲吻 270

逗玩孩子五忌 270

不宜打孩子屁股 271

纠正孩子错误十忌 272

不宜随便带孩子去医院 273

忌给儿童抹口红 273

儿童打扮六忌 274

儿童口腔卫生禁忌 275

不宜让孩子触摸卫生球 275

男孩不宜穿拉链裤 276

忌让孩子口袋成为卫生死角 276

学龄儿童不宜不吃早餐 277

忌完全用人工喂养代替母乳喂养 277

忌强行纠正孩子偏食 278

父母忌嚼后喂给婴儿食物 278

忌给幼儿喝啤酒 278

儿童忌常吃果冻 279

儿童忌食过量冷食 279

五、老年保健生活宜忌 280

忌经常夜深苦思 280

老年人的十二种心理陷阱 280

切忌“慢性疲劳” 282

中老年人忌贪食高蛋白食物 283

中年女性不宜吃过量甜食 283

忌抽烟缓解心理压力 284

老年人饭后忌马上睡觉 284

老年人的饮食七忌 285

“空巢”老人忌忧闷 286

老年人忌常晒太阳 287

老年人忌猛回头 288

忌盲目追求“老来瘦” 288

假牙忌不常清洗 289

老年人行动忌慌张 289

老年人不宜睡软床 290

老年人忌长期睡眠不足 291

老年人忌冬天蒙头睡觉 291

老年人内衣忌久穿不换 292

中老年人忌食鹌鹑蛋 292

老年人忌“小酒”不断 293

老人不宜单独吃饭 294

老年人忌焦虑心理 295

老年人忌抑制叹息 296

老年人忌郁闷不倾诉 296

老年人不宜分室而居 297

老年人生病忌拖着不看 298

不能忽视脑溢血发病前的征状 298

老年人忌滥服药酒 299

老年人忌不再有亲昵动作 299

老年夕阳恋幸福禁忌 300

老年人不宜多吃辣椒 301

第四章 处世交往宜忌 302

一、社交礼仪宜忌 302

与人交谈十忌 302

面试忌过多附加手势 303

面试时忌用语不当 303

求职中不宜过分突出个性 303

不宜过多兼职 303

人际交往十忌 304

握手禁忌 304

待客禁忌 305

社交场合中的男性禁忌 306

串门儿五忌 307

在朋友家与陌生人交流的禁忌 307

避开他人的忌讳 308

待客的卫生禁忌 309

忌介绍朋友后就马上离开 309

对待别人忌淡薄无礼 310

交谈忌不会倾听 310

处世忌清高 310

外出忌仪表不整 310

忌轻易许诺 310

与人相处忌距离过近 311

处世忌嘲笑他人短处 311

与人结识忌自我吹嘘 311

忌取笑别人的失误 311

生活中忌乱发脾气 312

与人交往忌面容死板 312

与人合作忌拈轻怕重 312

与人相处忌以邻为壑 312

赠送礼物的禁忌 313

上下交流忌居高临下 313

情况未明时忌仓促发言 313

忌探望病人时老谈病情 313

忌口头邀请客人参加宴会 314

二、消费理财宜忌 315

商品房买卖要签合同 315

消费者如何获得合法赔偿 315

如何在银行办理挂失手续 316

购房时忌盲从他人 317

关于房屋面积的计算误差 317

新房不宜过度装修 318

装修忌由装修队一包到底 319

忌不良的消费习惯 320

忌消费时轻信广告 321

忌打折就买 321

买股票忌做抄底反弹行情 322

炒股忌过分自信 322

忌认为节俭就是理财 323

忌认为参加保险就万事大吉 324

忌认为储蓄没有风险 324

忌什么保险都买 326

附录 美容秘诀 327

一、头发 327

头皮痒头皮屑多 327

头皮屑多患者注意事项 328

头发受伤分叉 328

头发缺乏光泽 329

使白发变黑发 330

赤发变成黑发 332

头发变成栗色 332

脱发症发生的原因 332

头部生疮导致脱发 333

头皮痒细菌性脱发 333

脂溢性脱发 333

一般的秃发症 333

斑秃 334

二、眉毛 334

眉毛脱落 334

眉毛不生 335

三、手掌与手指 335

富贵手 335

手粗糙 336

指甲化脓 337

手指肿痛 337

灰指甲 337

指甲钙化 338

四、美颜法 338

小皱纹的消除 338

青春痘 339

青春痘患者注意事项 342

雀斑 342

黑斑 343

汗斑 344

化妆品引起的斑疹 346

女性驻颜法 347

面颊发红 348

使面如白玉 349

五、美肤法 349

油性皮肤 349

干性皮肤 350

皮肤粗糙 351

毛孔太粗 351

晒太阳后的皮肤粗糙 352

黑皮肤 353

皮肤缺乏光泽 353

皮肤脆弱 354

病后皮肤活力的恢复 354

美肤法 355