第一章 体育概述 1
第一节 体育的产生与发展 1
第二节 体育的概念和组成 2
第三节 体育的功能 5
第四节 高等学校体育教育的目的、任务 9
第二章 体育的科学基础 11
第一节 体育的生理学基础和大学生生理特点 11
第二节 体育的心理学基础和大学生心理特征 18
第三章 体育锻炼 26
第一节 体育锻炼的作用和方法 26
第二节 体质测定与评价 31
第三节 体育卫生与运动损伤 40
第四节 医务监督与运动处方 46
第四章 田径运动 51
第一节 田径运动概述 51
第二节 田径运动对人体身心素质发展的作用 52
第三节 短跑 52
第四节 中长跑 60
第五节 跳远 62
第六节 跳高 64
第七节 推铅球 66
第五章 体操运动 69
第一节 体操运动概述 69
第二节 体操运动对人体身心素质发展的作用 70
第三节 体操运动的力学分析 71
第四节 技巧 72
第五节 单杠 78
第六节 双杠 83
第七节 支撑跳跃 88
第六章 球类运动 91
第一节 篮球运动 91
第二节 排球运动 110
第三节 足球运动 132
第四节 乒乓球运动 147
第五节 羽毛球运动 154
第六节 网球运动 166
第七章 游泳运动 173
第一节 游泳运动概述 173
第二节 蛙游基本技术与练习 173
第三节 自由泳基本技术与练习 179
第四节 游泳运动注意事项 183
第八章 冰上运动 185
第一节 冰上运动概述 185
第二节 速度滑冰基本技术 186
第三节 速度滑冰的练习方法 189
第四节 速度滑冰的场地与比赛规则 190
第九章 健美与健美操 193
第一节 健美运动 193
第二节 健美操运动 207
第十章 体育舞蹈 222
第一节 体育舞蹈简介 222
第二节 体育舞蹈基础知识 224
第三节 体育舞蹈基本技术 226
第十一章 武术运动 239
第一节 武术运动概述 239
第二节 武术运动对人体身心素质发展的作用 241
第三节 武术基本技术练习 242
第四节 初级长拳（第三路） 247
第五节 初级剑术 263
第六节 散手 278
第十二章 少数民族传统体育项目介绍 283
第一节 抢花炮运动 283
第二节 毽球运动 294
第三节 摔跤、射弩、秋千、木球、陀螺、珍珠球、赛马、龙舟等项目简介 301
第十三章 体育文化 306
第一节 体育文化概述 306
第二节 大型的运动会简介 309
第三节 体育竞赛的种类和方法 317
第四节 运动竞赛的观赏 321
第五节 我国体育法规、政策介绍 325
第六节 体育的哲学、社会学、经济学研究概况 329
后记 334