第一篇 体育文化 2
第一章 体育文化概述 2
第一节 体育文化的含义与特征 2
第二节 体育文化的形成 7
第三节 体育文化的结构与功能 12
第四节 东西方体育文化 15
第二章 民族传统体育文化 23
第一节 民族传统体育文化的特征和形态 23
第二节 民族传统体育文化价值与发展趋势 27
第三节 民族传统体育文化赏析 31
第三章 体育文化与人的社会化 37
第一节 体育文化与人的生理、心理发展 37
第二节 体育文化对人生各阶段发展的促进 41
第三节 体育文化与社会发展 45
第四章 奥林匹克运动 49
第一节 古代奥林匹克运动 49
第二节 现代奥林匹克运动 54
第三节 奥林匹克精神的认知 61
第四节 奥林匹克运动与中国 65
本篇主要参考文献 70
第二篇 健康知识 72
第一章 树立正确的健康观，维护自身健康 72
第一节 现代健康观 72
第二节 健康与疾病 75
第二章 营养与健康 77
第一节 人体需要的营养素和热能 77
第二节 合理营养与平衡膳食 82
第三节 预防营养失衡 83
第三章 生理卫生与心理卫生 87
第一节 生理卫生 87
第二节 心理卫生 92
第四章 性健康 100
第一节 性生理健康 100
第二节 性心理健康 102
第三节 性道德 104
第四节 常见性传播疾病与艾滋病的预防 106
第五章 行为生活方式与健康 110
第一节 行为生活方式对健康的影响 110
第二节 吸烟的危害 112
第三节 酗酒的危害 113
第四节 吸毒的危害 114
第六章 常见传染病及其防治 117
第一节 传染病预防概述 117
第二节 流行性感冒 118
第三节 肺结核 119
第四节 病毒性肝炎 120
第五节 伤寒 122
第七章 常见疾病及其防治 124
第一节 急性胃肠炎 124
第二节 消化性溃疡 125
第三节 神经衰弱 126
第四节 龋齿和牙周病 127
第五节 常见皮肤病 128
第六节 常见眼病 131
第七节 常见妇科病 132
第八章 意外伤害及其预防 135
第一节 意外伤害的流行现状 135
第二节 意外伤害的预防 137
本篇主要参考文献 140
第三篇 保健技能 142
第一章 体育运动与健康 142
第一节 体育运动的生理学基础 142
第二节 体育运动对人体健康的促进 143
第二章 体育运动与营养 147
第一节 运动营养概述 147
第二节 青少年运动与营养 149
第三章 体育锻炼卫生与常见运动损伤的防治 153
第一节 体育锻炼的卫生要求 153
第二节 常见运动损伤的预防 156
第三节 常见运动伤病的救治 159
第四节 水中运动的自我救护 161
第五节 高温环境下运动的自我防护 162
第四章 急救与自救 165
第一节 呼吸、心跳骤停的急救 165
第二节 出血的急救 167
第三节 急救的包扎方法 170
第四节 骨折的固定与伤员的搬运 173
第五节 中暑的急救 175
第六节 毒蛇咬伤的急救 176
第七节 中毒的急救 177
第八节 野外生存与自救 182
第五章 传统养生体育 185
第一节 传统养生体育保健方法简介 185
第二节 传统养生体育的应用展望 191
第六章 运动处方 194
第一节 运动处方概述 194
第二节 运动处方的实例 197
第三节 体育运动中的自我医务监督 201
本篇主要参考文献 205
附表 《国家体质健康标准》评价量表（大学部分） 207
表1 大学一年级～四年级男生身高标准体重 207
表2 大学一年级～四年级女生身高标准体重 209
表3 大学男生评分标准 211
表4 大学女生评分标准 212