第一章 预防保养健康生活 1
一、牙病预防 1
牙釉质发育不全的预防 1
选好牙刷防齿病 2
如何预防四环素牙 3
牙齿萌出异常的防治 4
氟牙症的预防 4
如何预防牙楔状缺损 5
口腔不良习惯造成牙齿排列不齐的预防 6
如何预防牙髓炎 7
牙周组织病成因浅谈 8
正确刷牙 10
牙根发炎的预防 11
叩齿的益处 12
牙石的预防 12
二、心脏病预防 14
虚静养心 14
养心三法 15
辩证用药 15
心旷神怡 16
心脏病患者如何过冬 17
人老病来欺 18
动静适宜，身心并举 18
心脏病发与先天禀赋的关系 21
六淫致病 21
地域作孽 22
戒除烟酒健心脏 22
合理膳食宜身心 25
冠心病饮食宜“四多四少” 28
有益于心脏病的食物 29
饮茶益心脏 35
喝水养心有学问 36
爽口物多必生疾 37
是祸是福问肥胖 38
劳倦伤心 39
三、脑病预防 40
杜绝遗传因素 40
日常生活中保护好头部 41
戒除烟酒益智养脑 41
养脑要有平常心 42
科学饮水防脑病 43
预防脑病三原则 44
生病用药须谨慎 46
孕期给胎儿护脑最关键 48
日常生活提防“祸从头降” 49
坏习惯伤脑 51
四、肝病预防 54
肝喜豁达，恶抑郁 54
恬淡虚无，病安从来 55
劳逸结合气血通 56
五谷杂粮，护肝养颜 57
保肝要把住“毒”从口入关 58
预防肝毒的血液传播 62
药物滥用亦能伤肝 64
饮酒伤肝早戒酒 65
爽口物多亦可成“毒” 67
肝病遗传须预防 67
五、胃病预防 68
别把胃肠当牙齿 68
烟酒伤了胃肠 69
胃肠病从口入 69
乱用放射线伤胃 71
劳逸失度害胃肠 71
胃肠也怕闹情绪 71
六、肺病预防 73
可怕的城市空污染 73
吸烟伤肺 74
大气污染是呼吸器官疾病的“罪魁祸首” 76
咳嗽有害还是有益 77
肺气肿对人体的危害 78
为什么老年人容易得慢性支气管炎 80
随地吐痰害人害己 80
七、皮肤病预防 82
皮肤病的防治原则 82
皮肤的保养 83
皮肤的日常保养七法 83
清洁皮肤和补充水分 88
不同年龄和性别的皮肤保健 88
面部皮肤保养 90
颈部皮肤的保养术 92
手部皮肤的保养方法 94
腿及脚部皮肤的保养方法 95
第二章 日常营养防治与食疗保健 99
一、家庭营养顾问 99
营养佳品胡萝卜 99
“以脑补脑”之说 100
碱性食物最益寿 100
十种最利于健康的食物 101
品茗饮茶好处多 102
洋葱大蒜益健康 103
中年人的膳食调节 103
葡萄美酒是佳酿 103
豆腐的营养价值高 104
脂肪对女性有特殊作用 104
适量饮酒可防中风和胆石症 105
多食动物肝脏能防病 105
如何选食荤油与素油 106
喝豆浆有学问 107
烹调还是铁锅好 107
戒糖益健康 108
土豆可激发阑尾炎 108
细嚼慢咽可防癌和美容 108
饮食九宜 108
吃带鱼不要除鳞 109
进补因时而异 109
对症食菜得健康 110
理想食品——汤 111
吃点“苦”更利于健康 111
光吃素未必能长寿 111
动物内脏不宜生炒食用 112
炸食物的油不宜反复用 112
咸鱼要少吃 112
食盐过多易患高血压 113
儿童喝可乐会中毒 113
巧克力并非人人都宜吃 113
巧方除去酸菜毒 114
二、家庭卫生保健 114
吸烟饮酒的四个误区 114
切记不吸烟饮酒 116
疲劳过度百病生 117
老年养生防五劳 118
日常养生要九多九少 118
加夜班的四项注意 119
“三二三法”预防高血压 119
口腔自我保健 120
药物牙膏宜慎用 120
小小牙签大学问 121
老人保健十条建议 122
老年人饮食养生 122
多吃素食利于老年人保健 125
老人饮茶 126
老年生活宜忌 127
老年人的心理保健 131
老年人肺炎的防治 132
老年人的运动保健 133
防癌十要领 134
高血压病患者六不宜 134
妇女保健 135
起居保健五注意 136
精神保健 138
睡眠与儿童健康 139
儿童保健八不宜 140
睡眠保健 143
睡眠十忌 144
医治失眠症的综合练习 145
睡眠也要讲效率 146
梦与睡眠 147
三、生理卫生与性保健 148
幼儿生长发育阶段及特点 148
婴儿的科学喂养与护理 151
如何做好儿童青春期保健 151
做好各阶段的儿童心理教育 153
少女青春期卫生保健 155
男孩性发育常识 157
准夫妻新婚期性卫生保健 158
夫妻房事频度的把握 159
正确认识性疾病 161
第三章 常见一般病症家庭防治与处理 163
一、常见病的家庭防治 163
感冒 163
头痛 164
巧方治牙痛 165
简易腹痛疗法 165
胸痛 166
口臭 166
胀肚和打嗝儿 167
少儿口角炎怎么办 167
眼睛生了针眼怎么办 168
冬季巧治皲裂疮 169
巧治中老年人便秘 169
桑拿浴治肥胖症 170
失眠怎么办 170
长了小痱子怎么办 171
妙方化痔疮 172
冻疮 172
口吃怎么办 173
二、常见急症家庭急救与处理 173
外伤紧急处理 173
紧急做人工呼吸 175
创伤急止血 175
猝死的急救 176
呼吸停止 177
中风的急救 179
脑血管急症 180
小儿抽风的急救 182
癫痫发病 182
中暑的急救 184
咯血的急救 184
毒虫螫伤 184
毒蛇咬伤 186
狼狗咬伤怎么办 188
外耳道异物 189
眼耳鼻内进入异物怎么办 189
电击伤 190
烧伤（烫伤） 191
溺水 193
怎样给病人换药 194
急性酒精中毒 195
调理好病人的饮食 196
煤气中毒 196
三、常见症状诊治 198
颈粗 198
耳聋、耳鸣 198
流涕 200
呕血与便血 201
惊厥的病因 202
鼻痒 203
眼干涩 204
眼皮肿胀 205
声音嘶哑 205
咳嗽 206
哮喘 208
恶心呕吐 210
呃逆 211
肠鸣 212
背热 213
小便不利 213
遗尿 214
泄泻 214
肛门搔痒 216
发黄 216
健忘 217
盗汗 218
白带 218
乳房胀痛 219
第四章 各科病症诊断与治疗 220
一、内科常见疾病 220
急性胃炎 220
慢性胃炎 222
消化性溃疡 225
脂肪肝 228
便秘 230
慢性支气管炎 232
胸膜炎 233
肺结核病 236
肺炎 240
心脏早搏 246
房室传导阻滞 248
风湿性心脏病 250
高血压病 253
心绞痛 257
心肌梗塞 259
病毒性心肌炎 262
心肌病 263
肾病综合征 265
糖尿病 268
高脂血症 272
痛风 275
再生障碍性贫血 277
二、外科常见疾病 280
痔 280
血栓闭塞性脉管炎 284
下肢静脉曲张 286
急性淋巴管炎 288
急性蜂窝组织炎 289
急性阑尾炎 292
胰腺炎 294
落枕 296
急性腰扭伤 297
腰椎间盘突出症 299
三、皮肤科常见疾病 302
酒糟鼻 302
黄褐斑 303
银屑病（牛皮癣） 305
湿疹 308
寻常疣 311
神经性皮炎 312
脂溢性皮炎 316
白癜风 317
四、儿科常见病 318
新生儿黄疸 318
新生儿败血症 320
新生儿出血症 322
小儿急性肾炎 323
五、妇科常见疾病 326
闭经 326
更年期综合征 330
子宫肌瘤 334
卵巢良性肿瘤 336
不孕症 337
第五章 各种传染病的治疗 341
一、伤寒 341
伤寒的治疗 342
伤寒患者注意事项 342
二、痢疾 343
急性的热痢 343
赤痢 344
白痢 344
赤白痢 345
禁口痢 347
痢疾里急后重（欲下痢而不出者） 347
整年泻痢放臭气 348
慢性寒痢 349
细菌性痢疾 349
休息痢 350
泻出水样物的下痢 351
民间治痢法 352
神效治痢八厘散 354
痢疾患者注意事项 354
三、霍乱 355
真性霍乱 355
腹痛、两腿转筋时 357
假性霍乱 357
霍乱患者注意事项 358
四、寄生虫病 359
蛔虫病 359
蛲虫 361
钩虫 362
绦虫 363
五、鼠疫 364
鼠疫的治疗 365
鼠疫的预防 366
六、疟疾 366
疟疾的治疗 366
久疟不愈的治疗方法 367