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第一章 预防保养健康生活 1

一、牙病预防 1

牙釉质发育不全的预防 1

选好牙刷防齿病 2

如何预防四环素牙 3

牙齿萌出异常的防治 4

氟牙症的预防 4

如何预防牙楔状缺损 5

口腔不良习惯造成牙齿排列不齐的预防 6

如何预防牙髓炎 7

牙周组织病成因浅谈 8

正确刷牙 10

牙根发炎的预防 11

叩齿的益处 12

牙石的预防 12

二、心脏病预防 14

虚静养心 14

养心三法 15

辩证用药 15

心旷神怡 16

心脏病患者如何过冬 17

人老病来欺 18

动静适宜，身心并举 18

心脏病发与先天禀赋的关系 21

六淫致病 21

地域作孽 22

戒除烟酒健心脏 22

合理膳食宜身心 25

冠心病饮食宜“四多四少” 28

有益于心脏病的食物 29

饮茶益心脏 35

喝水养心有学问 36

爽口物多必生疾 37

是祸是福问肥胖 38

劳倦伤心 39

三、脑病预防 40

杜绝遗传因素 40

日常生活中保护好头部 41

戒除烟酒益智养脑 41

养脑要有平常心 42

科学饮水防脑病 43

预防脑病三原则 44

生病用药须谨慎 46

孕期给胎儿护脑最关键 48

日常生活提防“祸从头降” 49

坏习惯伤脑 51

四、肝病预防 54

肝喜豁达，恶抑郁 54

恬淡虚无，病安从来 55

劳逸结合气血通 56

五谷杂粮，护肝养颜 57

保肝要把住“毒”从口入关 58

预防肝毒的血液传播 62

药物滥用亦能伤肝 64

饮酒伤肝早戒酒 65

爽口物多亦可成“毒” 67

肝病遗传须预防 67

五、胃病预防 68

别把胃肠当牙齿 68

烟酒伤了胃肠 69

胃肠病从口入 69

乱用放射线伤胃 71

劳逸失度害胃肠 71

胃肠也怕闹情绪 71

六、肺病预防 73

可怕的城市空污染 73

吸烟伤肺 74

大气污染是呼吸器官疾病的“罪魁祸首” 76

咳嗽有害还是有益 77

肺气肿对人体的危害 78

为什么老年人容易得慢性支气管炎 80

随地吐痰害人害己 80

七、皮肤病预防 82

皮肤病的防治原则 82

皮肤的保养 83

皮肤的日常保养七法 83

清洁皮肤和补充水分 88

不同年龄和性别的皮肤保健 88

面部皮肤保养 90

颈部皮肤的保养术 92

手部皮肤的保养方法 94

腿及脚部皮肤的保养方法 95

第二章 日常营养防治与食疗保健 99

一、家庭营养顾问 99

营养佳品胡萝卜 99

“以脑补脑”之说 100

碱性食物最益寿 100

十种最利于健康的食物 101

品茗饮茶好处多 102

洋葱大蒜益健康 103

中年人的膳食调节 103

葡萄美酒是佳酿 103

豆腐的营养价值高 104

脂肪对女性有特殊作用 104

适量饮酒可防中风和胆石症 105

多食动物肝脏能防病 105

如何选食荤油与素油 106

喝豆浆有学问 107

烹调还是铁锅好 107

戒糖益健康 108

土豆可激发阑尾炎 108

细嚼慢咽可防癌和美容 108

饮食九宜 108

吃带鱼不要除鳞 109

进补因时而异 109

对症食菜得健康 110

理想食品——汤 111

吃点“苦”更利于健康 111

光吃素未必能长寿 111

动物内脏不宜生炒食用 112

炸食物的油不宜反复用 112

咸鱼要少吃 112

食盐过多易患高血压 113

儿童喝可乐会中毒 113

巧克力并非人人都宜吃 113

巧方除去酸菜毒 114

二、家庭卫生保健 114

吸烟饮酒的四个误区 114

切记不吸烟饮酒 116

疲劳过度百病生 117

老年养生防五劳 118

日常养生要九多九少 118

加夜班的四项注意 119

“三二三法”预防高血压 119

口腔自我保健 120

药物牙膏宜慎用 120

小小牙签大学问 121

老人保健十条建议 122

老年人饮食养生 122

多吃素食利于老年人保健 125

老人饮茶 126

老年生活宜忌 127

老年人的心理保健 131

老年人肺炎的防治 132

老年人的运动保健 133

防癌十要领 134

高血压病患者六不宜 134

妇女保健 135

起居保健五注意 136

精神保健 138

睡眠与儿童健康 139

儿童保健八不宜 140

睡眠保健 143

睡眠十忌 144

医治失眠症的综合练习 145

睡眠也要讲效率 146

梦与睡眠 147

三、生理卫生与性保健 148

幼儿生长发育阶段及特点 148

婴儿的科学喂养与护理 151

如何做好儿童青春期保健 151

做好各阶段的儿童心理教育 153

少女青春期卫生保健 155

男孩性发育常识 157

准夫妻新婚期性卫生保健 158

夫妻房事频度的把握 159

正确认识性疾病 161

第三章 常见一般病症家庭防治与处理 163

一、常见病的家庭防治 163

感冒 163

头痛 164

巧方治牙痛 165

简易腹痛疗法 165

胸痛 166

口臭 166

胀肚和打嗝儿 167

少儿口角炎怎么办 167

眼睛生了针眼怎么办 168

冬季巧治皲裂疮 169

巧治中老年人便秘 169

桑拿浴治肥胖症 170

失眠怎么办 170

长了小痱子怎么办 171

妙方化痔疮 172

冻疮 172

口吃怎么办 173

二、常见急症家庭急救与处理 173

外伤紧急处理 173

紧急做人工呼吸 175

创伤急止血 175

猝死的急救 176

呼吸停止 177

中风的急救 179

脑血管急症 180

小儿抽风的急救 182

癫痫发病 182

中暑的急救 184

咯血的急救 184

毒虫螫伤 184

毒蛇咬伤 186

狼狗咬伤怎么办 188

外耳道异物 189

眼耳鼻内进入异物怎么办 189

电击伤 190

烧伤（烫伤） 191

溺水 193

怎样给病人换药 194

急性酒精中毒 195

调理好病人的饮食 196

煤气中毒 196

三、常见症状诊治 198

颈粗 198

耳聋、耳鸣 198

流涕 200

呕血与便血 201

惊厥的病因 202

鼻痒 203

眼干涩 204

眼皮肿胀 205

声音嘶哑 205

咳嗽 206

哮喘 208

恶心呕吐 210

呃逆 211

肠鸣 212

背热 213

小便不利 213

遗尿 214

泄泻 214

肛门搔痒 216

发黄 216

健忘 217

盗汗 218

白带 218

乳房胀痛 219

第四章 各科病症诊断与治疗 220

一、内科常见疾病 220

急性胃炎 220

慢性胃炎 222

消化性溃疡 225

脂肪肝 228

便秘 230

慢性支气管炎 232

胸膜炎 233

肺结核病 236

肺炎 240

心脏早搏 246

房室传导阻滞 248

风湿性心脏病 250

高血压病 253

心绞痛 257

心肌梗塞 259

病毒性心肌炎 262

心肌病 263

肾病综合征 265

糖尿病 268

高脂血症 272

痛风 275

再生障碍性贫血 277

二、外科常见疾病 280

痔 280

血栓闭塞性脉管炎 284

下肢静脉曲张 286

急性淋巴管炎 288

急性蜂窝组织炎 289

急性阑尾炎 292

胰腺炎 294

落枕 296

急性腰扭伤 297

腰椎间盘突出症 299

三、皮肤科常见疾病 302

酒糟鼻 302

黄褐斑 303

银屑病（牛皮癣） 305

湿疹 308

寻常疣 311

神经性皮炎 312

脂溢性皮炎 316

白癜风 317

四、儿科常见病 318

新生儿黄疸 318

新生儿败血症 320

新生儿出血症 322

小儿急性肾炎 323

五、妇科常见疾病 326

闭经 326

更年期综合征 330

子宫肌瘤 334

卵巢良性肿瘤 336

不孕症 337

第五章 各种传染病的治疗 341

一、伤寒 341

伤寒的治疗 342

伤寒患者注意事项 342

二、痢疾 343

急性的热痢 343

赤痢 344

白痢 344

赤白痢 345

禁口痢 347

痢疾里急后重（欲下痢而不出者） 347

整年泻痢放臭气 348

慢性寒痢 349

细菌性痢疾 349

休息痢 350

泻出水样物的下痢 351

民间治痢法 352

神效治痢八厘散 354

痢疾患者注意事项 354

三、霍乱 355

真性霍乱 355

腹痛、两腿转筋时 357

假性霍乱 357

霍乱患者注意事项 358

四、寄生虫病 359

蛔虫病 359

蛲虫 361

钩虫 362

绦虫 363

五、鼠疫 364

鼠疫的治疗 365

鼠疫的预防 366

六、疟疾 366

疟疾的治疗 366

久疟不愈的治疗方法 367