第一章 糖尿病知识教育 1
一、概念 1
糖尿病是一种非常古老的疾病 1
糖尿病的特征及定义 2
血糖 3
血糖的正常范围 3
低血糖与高血糖 4
胰岛素与糖尿病的关系 5
4岁娃竟患糖尿病 5
二、表现 6
糖尿病的典型症状：多饮、多尿、多食、消瘦 6
糖尿病的不典型症状：疲乏、视力下降、皮肤瘙痒等 7
三、病因与预防 8
1型糖尿病的病因 8
2型糖尿病的病因 9
妊娠糖尿病的原因 10
糖尿病的危险人群 10
四、不治疗的危害 11
急性并发症的危害 11
糖尿病慢性并发症 12
五、树立信心，挑战糖尿病 13
将生命掌握在自己手中 16
糖尿病教育对病情控制的影响 18
接受教育，配合医生治疗 20
最常见的对糖尿病的错误认识 23
第二章 去医院看病 27
一、在家的准备 29
了解糖尿病的危险信号 29
二、去医院看病 30
选择医院、科室：内分泌内科 30
一定要信任医生 31
正确地回答问诊 31
理想的接受诊治的方法 32
三、医生的检查 33
血糖检查——诊断糖尿病的依据 33
尿糖检查 34
其他检查 35
四、医生的诊断：糖尿病种类 36
1型糖尿病 36
2型糖尿病 37
妊娠糖尿病 39
其他类型糖尿病 40
五、医生的治疗 42
糖尿病治疗的目标：过正常人的生活 42
治疗的方法：教育、饮食、运动、药物等 42
饮食、运动和药物配合 42
第三章 积极配合医生治疗 43
一、糖尿病饮食疗法 44
饮食治疗是治疗糖尿病的基础 44
糖尿病患者饮食治疗的目的是什么 46
糖尿病患者饮食治疗的原则是什么 46
饮食治疗的方法：只需要计算一次 47
需要区分的两个概念：碳水化合物和糖 59
蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）是能源物质 63
糖尿病患者每天应进食多少碳水化合物 66
糖尿病患者每天应进食多少脂肪 67
糖尿病患者每天应进食多少蛋白质 67
糖尿病患者每天应进食多少膳食纤维素 68
什么是膳食纤维素——第七营养素 68
膳食纤维的作用 69
膳食纤维素有哪些种类 71
吃全粮有什么好处 71
每天应进食多少膳食纤维 72
怎样平衡膳食 73
糖尿病患者同样需要维生素和矿物质 74
糖尿病患者能饮酒吗 74
下列情况应禁酒 75
下列情况可以少量饮酒 75
经确认可以饮酒的患者在饮酒时应遵循的原则 75
饮酒对患者的危害 77
知道食物金字塔 78
学会分配主食 78
学会充饥的方法 79
糖尿病患者能吃水果吗 79
糖尿病患者能喝饮料吗 82
糖尿病患者能用吃南瓜降血糖吗 83
糖尿病患者怎样选择乳制品 85
糖尿病患者能吃坚果吗 86
糖尿病患者应怎样选择食物 86
糖尿病患者可以吃的食物 86
糖尿病患者应禁忌或少吃的食物 87
令糖尿病患者向往的自由饮食 87
两种类型糖尿病患者饮食治疗的不同 90
二、糖尿病运动疗法 90
向医生请教，制定合理的运动方案 90
运动给糖尿病患者带来的好处 92
糖尿病患者的康复运动原则 93
糖尿病患者运动前的准备 93
选择适合糖尿病患者的运动方法 93
运动步骤 94
运动时间 94
运动强度 94
如何提高运动积极性 95
如何预防运动中出现低血糖 95
不适合运动的情况 96
三、糖尿病要配合心理治疗 97
糖尿病患者应树立正确的疾病观 99
情绪变化对糖尿病的影响 100
糖尿病患者的康复需要全社会的参与 100
糖尿病患者常见的心理障碍 101
精神紧张对糖尿病控制的影响 102
控制引起精神紧张的因素 103
心理疗法的具体做法：谈心、解释、说理开导、讲解 104
做好糖尿病患者的心理护理 105
让糖尿病患者尽量放松 106
做好青春期患者的心理护理 107
糖尿病患者要做好自我心理护理 108
糖尿病患者要克服恐惧心理 110
糖尿病患者要避免情志刺激 111
糖尿病患者要乐观待病 112
为什么糖尿病患者容易焦虑 112
对糖尿病患者如何进行说理开导 113
四、正确服用降糖药 114
饮食疗法不能使血糖值下降时，应用口服药物或胰岛素治疗 114
什么是治疗糖尿病的好药 115
口服药物的应用对象和时机 116
什么情况下不用口服药治疗 116
临床上常用的口服降糖药有哪些 117
磺脲类降血糖药物 117
双胍类降血糖药物 136
α-葡萄糖苷酶抑制剂 140
噻唑烷二酮类（胰岛素增敏剂） 143
非磺脲类促胰岛素分泌剂 147
口服降糖药须知 150
如何选择口服降血糖药和剂量的调整 150
如何掌握服药时间 152
血糖为何居高不下 155
口服降血糖药的应用中有哪些误区 157
如何灵活掌握用药和联合用药 162
胰岛素治疗 165
胰岛素治疗的根本是为了模仿正常人胰岛素的分泌 166
胰岛素治疗的优点：控制血糖能力最强、毒副作用最少 166
长期以来人们对胰岛素的误解 167
正常胰岛素分泌 167
什么样的人需要用胰岛素 168
胰岛素的种类 168
胰岛素的存储 170
教你注射胰岛素 171
怎样减轻注射时的痛苦 174
胰岛素注射引起的副作用 175
什么是胰岛素笔 176
胰岛素笔的优点 176
胰岛素笔的缺点 177
胰岛素笔的种类 178
胰岛素笔的操作过程 178
胰岛素笔的注意事项 179
让胰岛素治疗成为您生活的一部分 180
糖尿病的中医疗法 181
中医是怎样认识糖尿病的 181
中医有哪些方法治疗糖尿病 183
治疗糖尿病的中成药 186
第四章 糖尿病的自我检测与并发症预防 191
一、病情监测 192
自我病情监测是糖尿病治疗的五驾马车之一 192
测量体重，调整饮食疗法 192
用试纸检测尿糖 193
用尿糖测算血糖值 193
用血糖仪自测血糖 194
血糖仪和测定的方法 194
不要忘记定期检查测定仪 195
自我测试血糖 195
医院检查更重要 196
任何可以引起血糖波动的情况都应该加强血糖监测 197
各种检查的正常值（仅供参考） 197
二、预防糖尿病并发症 198
糖尿病的急性并发症与慢性并发症 199
必须注意低血糖 200
低血糖的症状 201
低血糖处理以后的考虑 204
糖尿病酮症酸中毒（DKA） 205
糖尿病高渗性昏迷 208
糖尿病眼病 209
糖尿病肾病 211
早期发现糖尿病肾病 212
肾病—控制血糖 212
肾病—控制血压 213
肾病—控制血脂 213
肾病—透析 214
肾病—肾移植 214
糖尿病神经病变 214
发现植物神经病变 215
糖尿病足部病变 215
糖尿病心脑大血管并发症 219
危险信号——糖尿病患者需要送医院治疗的危险状况 220
第五章 自我治疗方法 221
一、食疗宜忌 222
糖尿病患者吃水果的禁忌有哪些 222
糖尿病患者宜食的其他食物有哪些 235
糖尿病饮食中有哪些禁忌 245
糖尿病食疗原则有哪些 250
二、糖尿病食疗药膳 253
食疗菜谱举例 253
糖尿病食疗粥谱 263
糖尿病食疗汤谱 271
糖尿病食疗茶饮 278
糖尿病食疗药酒 287
三、糖尿病其他疗法 291
散步疗法 291
跑步疗法 292
游泳疗法 293
登楼梯疗法 295
体操疗法 295
气功疗法 297
五禽戏疗法 298
按摩疗法 299
读书疗法 301
音乐疗法 302
书画疗法 303
下棋疗法 305
舞蹈疗法 307
矿泉浴疗法 308
针灸疗法 309
日光浴疗法 312
拔罐疗法 314
气候疗法 317
泡脚疗法 320
第六章 糖尿病患者长期保健策略 323
一、四季养生要诀 323
糖尿病患者不同季节应注意不同问题 323
糖尿病患者冬季清晨要预防心肌梗死 325
糖尿病患者如何越冬 327
糖尿病患者冬季易发生脑血管意外 328
糖尿病患者冬季易发生骨关节病 330
糖尿病患者冬季易患感冒 330
糖尿病患者冬季沐浴时应注意的事项 331
各季糖尿病患者均易患皮肤瘙痒 331
糖尿病患者春季尤应注意个人卫生 333
糖尿病患者春天应预防传染病 333
糖尿病患者春季踏青时应注意的问题 334
为什么糖尿病患者春季易患疖肿 334
夏天，治疗糖尿病的良机 335
糖尿病患者夏季应远离空调 336
糖尿病患者安然度夏的方法 337
夏季糖尿病患者能喝冷饮吗 338
糖尿病患者不宜秋冻 338
二、健康生活 339
保持健康的心理 339
勇敢地面对人生 340
克服低落的情绪 340
感人的家庭力量 341
停止吸烟与饮酒 343
生病的日子，要更加小心 344
糖尿病日常生活14宜 345
心态宜平衡 345
宜保持健康的情绪 345
宜适量饮水 347
宜灵活加餐 347
饮食宜讲究卫生 348
宜饮茶水 349
宜多食杂粮 350
生活宜有规律 350
宜食富含膳食纤维的食品 351
宜适量吃海鱼 352
宜适当爬山 353
运动强度宜适当 354
宜定期检查 355
口腔要保持清洁 355
糖尿病患者日常生活19忌 356
忌饮酒 356
忌吸烟 357
忌心理压力大 357
忌高温烹饪 358
忌轻信保健品 359
忌性生活过度 359
忌肥胖 360
忌食用蜂蜜 360
忌常戴隐形眼镜 362
忌忽视“黎明现象” 362
忌频繁使用手机 363
忌浸泡热水澡 363
忌进行剧烈运动 364
忌晨练 365
忌睡眠不足 365
忌盲目选择非处方药 366
忌突然停药 367
忌忽视双脚的保护 367
忌服用膏剂和药酒进补 368
正确看待住院治疗 369
接受手术 369
三、糖尿病与性 371
男人的性问题 371
女人的性问题 380
妊娠与糖尿病 386
糖尿病对胎儿的影响 387
糖尿病对妊娠母亲的影响 387
妊娠对糖尿病的影响 388
妊娠之初 388
妊娠中仔细控制糖尿病 389
妊娠后期 390
四、工作与出行 392
糖尿病患者的工作和事业 392
糖尿病患者的旅行与出差 393
五、儿童、青少年与糖尿病 394
上学读书 396
家庭与社会对患儿的关怀 397
第七章 健康生活面面观 399
为什么国际上将非药物疗法作为糖尿病的首选方案 399
糖尿病患者的家庭治疗包括哪些内容 400
糖尿病的三级预防主要是指什么 401
当糖尿病合并有高血压应该怎么办 401
当糖尿病合并有血脂异常应该怎么办 402
当糖尿病合并有肥胖应该怎么办 403
当糖尿病合并有皮肤病应该怎么办 403
当糖尿病合并有骨关节病应该怎么办 404
糖尿病会不会引起脑梗死 404
当糖尿病合并有勃起功能障碍应该怎么办 405
糖尿病对女性患者的性生活有何影响 405
糖尿病患者应如何对待自己的婚姻 406
糖尿病患者为什么要坚持做自我监测 407
糖尿病患者自我监测包括哪些内容 407
糖耐量异常者的生活方式干预应掌握什么样的目标 408
你知道血糖自我监测吗 409
如何进行血糖自我监测 409
如何选择血糖测量仪 410
用血糖仪测定手指血血糖准确吗 410
测量血糖时应该采取哪些步骤 411
如何进行尿糖测试 411
怎样使用尿糖试纸 412
怎样以体重指数监测自己的体重 413
怎样以腰围法检测自己的体重 413
出现“老烂脚”是否必须截肢 414
糖尿病患者如何护理自己的脚 414
糖尿病足的药浴疗法是怎么回事 416
糖尿病患者如何护理自己的皮肤 417
糖尿病患者如何护理自己的牙齿 417
糖尿病患者发生神经病变时如何护理 418
糖尿病患者发生感染如何护理 419
糖尿病患者如何进行口腔护理 419
糖尿病患者如何避孕 420
糖尿病患者在妊娠期如何护理 421
糖尿病患者的定期检查包括哪些内容 422
你知道为什么要检查糖化血红蛋白吗 422
查出尿糖是否就意味着患上了糖尿病 423
多尿是否就是患上了糖尿病 423
为什么有的糖尿病患者每当猛地站起时会感到天旋地转呢 424
国际上推荐高危人群保健的“四个一点”是什么内容 425
你知道防治糖尿病的“五架马车”是什么内容吗 425
为什么糖尿病患者有时大吃一顿，可饭后血糖却偏低呢 426
糖尿病患者盲目节食有什么危害 426
能否用吃冰激凌或奶糖来解除低血糖 427
自己测量血糖前，是否必须先用酒精消毒手指 427
为什么有的糖尿病患者对低血糖的危险征兆越来越不敏感了呢 428
生活中应警惕哪些能加重糖尿病的危险因素 428
糖尿病患者出现夜间低血糖如何急救 429
糖尿病透析患者如何控制血糖 429
哪些患者不能将血糖降得太低 430
假如有糖尿病患者的血压是128/86mmHg，需要管它吗 431
糖尿病患者早餐和胰岛素用量都正常，为何上午还会出现低血糖 431
哪些人应该做糖耐量试验 432
为什么糖耐量异常者可以说是糖尿病患者的“预备队” 432
如何坚持记录血糖自我监测日记 433
为什么儿童糖尿病患者要自己参加糖尿病管理 433
治疗儿童糖尿病的特点是什么 434
儿童糖尿病的护理有何诀窍 435
糖尿病儿童及青少年能否上学 436
如何判断自己的糖尿病保健计划是成功的呢 437
糖尿病症状全消失了是好事吗 437
音乐疗法对糖尿病有什么意义 438
哪些糖尿病患者不适合用高压氧治疗 438
吸烟对糖尿病患者有什么影响 439
饮酒对糖尿病患者有什么影响 439
糖尿病患者在入睡前为什么会感到双脚发热 440
有人说，糖尿病患者绝对不能烫脚，这是什么道理 440
气候变化会引起糖尿病患者的病情变化吗 441
糖尿病患者如何进行春季保健 441
糖尿病患者如何安然度夏 442
糖尿病患者在夏季能多使用空调吗 443
夏季血糖会降低，降糖药物可以不吃吗 443
糖尿病患者如何胜任驾驶员工作 444
糖尿病患者在就业中应注意哪些问题 445
为什么久坐办公室易得糖尿病 445
糖尿病患者能否游泳 446
喝水对糖尿病患者来说是否是多多益善 447
什么是糖尿病患者的“黎明现象” 447
什么是糖尿病患者的“五用品” 448
糖尿病患者的血糖应控制到什么程度最好 448
糖尿病患者的血脂应控制到什么水平 449
糖尿病患者的高血压治疗指标和一般高血压患者一样吗 449
怎样避免糖尿病的“苏木杰”反应 450
你知道“世界糖尿病日”吗 450