（一）孕前身体自我检测 2
妻子的自我检测 2
丈夫的自我检测 3
（二）去医院做个全面检查 4
（三）进行遗传优生咨询 6
遗传与优生 6
常见的遗传疾病 6
高危妊娠 8
（四）做好孕前保健 9
孕前的防疫 9
慎用药品 9
牙齿和乳房的保健 10
（一）孕前的营养需求 11
补充维生素 11
补充优质蛋白质 12
补充矿物质和微量元素 13
（二）调整饮食习惯 13
远离辛辣食物 14
远离高糖食物 14
多吃蔬菜、水果 15
食物搭配要全面 15
（三）走出营养误区 16
营养的失调 16
不合格的体重 16
（一）改变生活方式 18
远离烟酒 18
暂离咖啡因 19
忌过频热水浴 19
（二）养成良好的生活习惯 19
执行健身计划 20
制定良好的作息时间 20
多掌握生育知识 20
多听音乐 21
（三）优化生活环境 21
暂离对身体有危害的工作 21
营造舒适的居住环境 23
（四）调节孕前心情 24
营造良好的生活氛围 24
调节自我情绪 25
（五）创造良好的受孕环境 26
重视生理环境 26
营造受孕氛围 27
（一）胎儿，看看健康发育过程 30
孕早期胎儿发育 30
孕中期胎儿发育 31
孕晚期胎儿发育 32
（二）妈妈，从容面对身体变化 34
孕早期的妊娠反应 34
孕中期的身体调节 35
孕晚期的身体调节 36
（一）孕期的饮食原则 38
达成营养素的均衡 38
孕早期怎么吃 39
孕中期怎么吃 40
孕晚期怎么吃 42
（二）孕期的饮食禁忌 43
准妈妈慎吃的食物 43
准妈妈禁忌的食物 45
（一）孕早期容易出现的异常情况 46
预防流产 46
其他形式的妊娠失败 47
（二）孕中期容易出现的异常情况 48
准妈妈异常情况 48
胎宝宝异常情况 49
（三）孕晚期容易出现的异常情况 50
准妈妈异常情况 50
胎宝宝异常情况 51
（四）注意用药 52
慎用的西药 52
慎用的中药 52
可用药物 53
（五）安排好工作和日常生活 53
如何协调工作 53
如何安排日常生活 54
（一）做好分娩前的准备 55
为分娩准备物品 55
调整分娩前的心情 55
练习分娩的技巧 56
选择分娩的医院 56
去医院的时间 57
选择陪伴人员 57
（二）选择正确的分娩方式 57
正常分娩 57
异常分娩 58
（一）宝宝的身体发育 62
生长发育 62
身体外观 63
呼吸、脉搏及体温 63
（二）宝宝的感知觉发育 64
视觉、听觉、嗅觉 64
味觉、触觉、痛觉 65
情感 66
（三）别被这些情况吓着了 66
新生宝宝的手脚抖动 66
螳螂嘴 67
马牙 67
假月经现象 67
乳房肿块现象 68
（一）新生宝宝的基本护理 69
脐带护理 69
眼睛、口腔的护理 70
正确的包裹方法 70
换尿布的方法 71
正确的抱法 72
穿、脱衣的方法 72
大小便的观察 73
睡眠 73
洗澡 75
（二）早产儿的特殊护理 76
预防感染 76
注意保暖 77
合理喂养 78
经常观察 78
（三）不同季节，不同护理 79
夏季的特殊护理 79
冬季的特殊护理 81
（一）给宝宝最好的礼物——母乳 83
母乳的营养 83
初乳的价值 85
母乳喂养与宝宝的成长 85
（二）母乳外的营养补充 86
维生素的补充 86
铁的补充 86
水的补充 87
（三）学习正确的喂养方法 87
第一次喂奶 87
哺乳的时间、次数 88
哺乳的步骤 89
哺乳的姿势 89
（四）哺乳的难题 90
宝宝的问题 90
妈妈的问题 92
（一）新生宝宝的健康检查 96
出生后的第一次检查 96
出生后的第二次检查 97
出生后的第三次检查 97
（二）异常宝宝的特殊处理 98
呼吸异常 98
代谢异常 99
（三）新生宝宝的常见疾病及处理 100
新生宝宝肺炎 100
新生宝宝黄疸 101
新生宝宝消化不良 101
新生宝宝便秘 102
新生宝宝发热 102
（一）宝宝的身体发育 104
体重与身长 104
头围和胸围 105
排泄 106
（二）宝宝的感知觉发育 107
视觉 107
听觉 108
语言和运动 108
情感 109
（一）身体护理 110
保护眼睛 110
耳朵的护理 112
清洁鼻腔 112
观察囟门 113
（二）生活护理 114
应对宝宝的哭闹 114
夜间喂奶 115
剃头 116
给宝宝剪指甲 116
带宝宝进行户外锻炼 116
爸爸也要和宝宝多接触 117
（一）保证母乳的质与量 118
继续母乳喂养 118
添加母乳催化剂 119
保持良好的身体状况 120
保持良好的心情 121
（二）混合喂养，妈妈的权宜之计 122
什么时候选择混合喂养 122
混合喂养的方法 124
（三）如何进行人工喂养 125
代乳品的选择 125
人工喂养的技巧 127
人工喂养的注意事项 128
（一）宝宝的健康检查及疫苗接种 131
身体健康 131
疫苗接种 132
（二）宝宝的异常情况 133
斜视 133
红臀 133
头发稀少 134
（三）宝宝的常见疾病及处理 134
湿疹 134
痱子 135
腹泻 136
佝偻病 136
（一）宝宝的身体发育 138
体重与身长 138
头围和胸围 138
囟门与牙齿 139
排泄 139
（二）宝宝的感知觉发育 140
视觉 140
听觉 140
情感 141
语言和运动 142
（一）身体护理 144
保护乳牙 144
清洗包皮和外阴 145
纠正脊柱变形 145
（二）生活护理 146
正确使用摇篮 146
预防听力受损 146
应对“粘人”的宝宝 147
纠正宝宝的“恋物癖” 148
训练宝宝用勺吃饭 149
开始排便训练 149
（一）该给宝宝添加辅食了 151
为什么要添加辅食 151
如何添加辅食 152
添加辅食的时间 153
宝宝对辅食的反应 154
（二）适合4～7个月宝宝的辅食 155
蛋黄 155
米粉 155
蔬果汁 156
（三）宝宝出牙怎么吃 156
出牙期的营养 157
出牙期保持良好的饮食习惯 158
出牙期怎么补钙 158
（一）宝宝的健康检查及疫苗接种 161
身体健康 161
疫苗接种 162
（二）宝宝的异常情况 163
常流口水 163
吮吸手指 164
多汗 165
大便发绿 165
容易生病 166
（三）宝宝的常见疾病及处理 166
贫血 166
肠套叠 168
发胖 168
宝宝的身体发育 170
体重与身长 170
头围与胸围 170
排泄 171
（二）宝宝的感知觉发育 171
视觉 172
听觉 172
情感 172
语言和运动 173
（一）身体护理 175
观察牙齿 175
防止受伤 176
（二）生活护理 178
教宝宝学走路 178
给宝宝选鞋 180
给宝宝选衣服 181
给宝宝选玩具 182
（一）宝宝要断奶了 183
断奶的准备 183
断奶的方法 184
断奶的注意事项 185
（二）断奶后吃什么 185
断奶后的主要饮食 185
断奶后的饮食结构 186
如何选择强化食物 187
断奶后饮食中的误区 188
（一）宝宝的健康检查及疫苗接种 189
身体健康 189
疫苗接种 190
（二）宝宝的异常情况 191
食欲不振 191
高热 192
左撇子 193
还没出牙 194
呕吐 194
食物中毒 196
（三）8～12个月宝宝的常见疾病及处理 197
感冒 197
幼儿急疹 198
（一）宝宝的身体发育 200
体重和身长 200
头围和胸围 200
排泄 201
（二）宝宝的感知觉发育 201
视觉与听觉 201
情感 201
运动和语言 202
（一）身体护理 203
清洗肚脐 203
护理牙齿 204
（二）生活护理 205
孩子行走时的保护 205
谨防溺水 205
谨防触电 206
防吞食异物 207
训练宝宝自己穿衣 207
（一）宝宝的饮食特点 210
食物的搭配 210
食物的制作 212
食物地位的变化 213
（二）宝宝长高吃什么 213
宝宝长高需要哪些营养 213
（三）培养宝宝的饮食好习惯 215
培养宝宝独立吃饭 215
训练宝宝的咀嚼能力 216
防止偏食和挑食 217
（一）宝宝的健康检查及疫苗接种 219
身体健康 219
疫苗接种 220
（二）宝宝的异常情况 220
营养过剩和营养不良 220
异食癖 222
食物过敏 223
生长热 224
（三）宝宝的常见疾病及处理 225
蛋白质缺乏综合征 225
急性化脓性中耳炎 226
口腔溃疡 226
（一）宝宝的身体发育 230
体重和身长 230
头围和胸围 231
排泄 231
（二）宝宝的感知觉发育 231
视觉与听觉 231
情感 232
语言和运动 232
（一）身体护理 234
预防龋病 234
腿痛 235
（二）生活护理 237
培养良好的卫生习惯 237
培养良好的作息习惯 238
注意生活中的安全隐患 240
入园前的准备 242
（一）宝宝的食物选择 244
与智力有关的食物 244
（二）宝宝的喂养特点 246
根据体重调节饮食 246
零食应该有节制 246
（一）宝宝的健康检查及疫苗接种 249
身体健康 249
疫苗接种 250
（二）宝宝的异常情况 250
只吃不长 250
吃饭恶心、呕吐 250
铅中毒 251
地图舌 254
怕生 254
（三）宝宝的常见疾病及处理 255
弱视和近视 255
肠痉挛 257
脱肛 257
支气管哮喘 258