引言选择源生态选择健康 1
第一章 什么是源生态 5
第二章 源生态健康医学 12
第一节 像蜜蜂一样生活 13
第二节 来自道儒佛的养生启示 17
第三节 世界五大长寿地区的养生启示 23
第四节 人类进化历程的启示 30
第五节 现代医学的困惑 35
第六节 健康医学引领人类健康、长寿和幸福 39
第七节 健康医学的理论基础 43
第八节 健康医学的实践——健康管理 50
第九节 健康关键靠自己 54
第三章 源生态健康风险控制 57
第一节 源生态健康风险控制模型 58
第二节 心境源生态 60
心境决定健康 60
心理压力——疾病的重要根源 63
情绪与健康 65
基础心境调适法 68
冥想——缓释心境的压力 71
源生态音乐调节法 73
第三节 生活源生态 76
光污染与健康风险控制 76
空气污染与风险控制 81
水污染的健康风险与控制 87
电磁辐射的健康风险与控制 94
食物的健康风险控制 97
化学污染的健康风险控制 108
久坐的威胁与风险控制 112
生物钟紊乱的健康风险与控制 116
遗传的健康风险及控制 121
生活源生态恢复技术 123
第四章 源生态疾病干预管理 129
第一节 关于健康和疾病的新理论 130
细胞营养均衡＋细胞生态平衡＝细胞健康→身体健康长寿 130
营养均衡——细胞的基本需求 131
生态平衡——细胞运行的关键因素 137
第二节 细胞损伤与细胞再生 151
不平衡状态下的细胞适应和损伤 151
细胞损伤的修复——再生 153
第三节 疾病干预管理模型及其干预技术 156
疾病干预管理模型及其科学基础 156
疾病干预技术 158
第四节 源生态一级干预管理——细胞养护 164
细胞养护的源生态膳食干预法 164
细胞养护的保健食品干预法 169
第五节 源生态二级干预管理之中老年常见慢性疾病的组织康复 178
肿瘤及癌症的源生态干预管理 179
代谢综合征的源生态干预管理 183
退行性疾病的源生态干预管理 199
第六节 源生态二级干预模式之主要系统疾病的源生态干预管理 205
消化系统疾病的源生态干预管理 205
呼吸系统疾病的源生态干预管理 208
泌尿生殖系统疾病的源生态干预管理 211
第五章 源生态保健食品 216
第一节 科技与自然的完美嫁接 217
第二节 常用天然生物资源和源生态保健食品 220
蜂胶——理想的细胞生态调节剂 220
大麦嫩苗——接近完美的细胞营养均衡剂 223
三七——“血证良药” 226
绞股蓝——南方人参 228
灵芝孢子油——癌细胞的克星 230
紫苏籽油——“健脑营养素” 233
万寿菊——眼睛健康小尖兵 235
原花青素（OPC）——强效自由基清除剂 237
番茄红素——前列腺患者的救星 240
壳寡糖——人体第六生命要素 242
纳豆——天然溶血栓剂 244
银杏叶提取物——心脑血管守护者 246
枸杞——滋肝补肾圣品 248
蜂花粉——微型营养库 249
第三节 天然生物资源绿色加工技术 253
超临界二氧化碳萃取技术 253
超微粉碎技术 255
真空冷冻干燥技术 256
第四节 保健食品干预的服用方法 258
参考文献 261
致谢 263