序言 1
致谢 1
绪论 1
第1章基本原理 3
第2章怎样使用本书 4
第一部分设置并达到自我发展的管理目标 7
第3章职业或者生活设计活动 9
第4章一些管理概念与成功管理者的素质 19
第5章自我评估并制定一些自我发展的目标 25
第6章活动选择指南 38
第7章如何利用这些活动？ 43
第二部分自我发展管理的训练课程 47
第1项扩大对情境事实的了解 49
第2项工作关系网 52
第3项合理支配时间 55
第4项与时代潮流保持同步 63
第5项事实与设想 69
第6项个人日志 72
第7项权力界限 76
第8项差异与（由此产生的++歧视 80
第9项微型政治制图 85
第10项毋庸置疑地倾听 89
第11项饱和的生活 92
第12项做出决定 96
第13项做出计划和决定的技巧 102
第14项随机选择解决问题的方法 108
第15项角色场景分析 111
第16项为变更做出计划 115
第17项经历分析 120
第18项毁灭性的意外事故 125
第19项预算控制 126
第20项坚持自我 134
第21项对冲突的反应 139
第22项在群体活动中尝试新技巧 148
第23项解析自己与他人 155
第24项劝告风格调查 158
第25项逐步认识自己 164
第26项达成一致 167
第27项协力完成工作 170
第28项照顾好自己 173
第29项放松 178
第30项健康 180
第31项控制情绪 181
第32项稳定地带 185
第33项在剧烈的变革中茁壮成长 188
第34项做自己的私人教练 192
第35项谁是老板？ 199
第36项体验改变 201
第37项行动计划 206
第38项想像 212
第39项如何与上级相处？ 216
第40项接受他人的建议 222
第41项头脑风暴 224
第42项增强创造力 226
第43项特征的选择 228
第44项巧妙应对复杂事物 230
第45项快速思考 233
第46项发展敏捷的思维 235
第47项控制你所依赖的因素 238
第48项理解你的学习过程 241
第49项学习技巧 245
第50项你如何学习？ 250
第51项为学习上网冲浪 254
第52项注意你的语言 257
第53项与自己交谈 262
第54项回顾与总结 264