主要唐卡图版目录 8
藏医养生讲什么 10
一 篇 药师佛与藏医发展史 14
一 藏医药学的发展历史 14
二 药师佛的传说 28
三 药王城 32
四 《四部医典》及八十幅曼唐 38
二篇 生命的开端 44
一 从精血到胚胎 44
二 胎儿在母体中的发育 50
三 生命的诞生 57
三篇 生命的存在状态 62
一 身体器官的生动比喻 62
二 人体的骨骼、脉络、要害与孔窍 66
三 三因学说与人的体质分类 74
四 生命的运行 78
四篇 关於疾病的认识 82
一 疾病的诱因 82
二 致病的过程 86
三 传统的诊断方法 90
四 治疗概说 142
五 治病的道理 149
五篇 日常起居话养生 154
一 时令养生 154
二 日常养生 158
六篇 明白饮食益养生 166
一 饮食的特性 166
二 饮食的搭配与适量 174
七篇 和谐性生活中的养生之道 180
一 认识性 180
二 健康性生活 182
三 滋阴与壮阳 185
八篇 善用藏药助养生 192
一 毒与药 192
二 神奇的高原药物 198
三 药浴保健法 226
九篇 精神修持求养生 232
一 精神内养 232
二 正法行为 238
十篇 生命中的讯号 244
一 梦示吉凶 244
二 疾病的讯号 252
三 死亡的讯号 255